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2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的 ...
2019年8月12日 · 首先，我要推薦的好零食就是新鮮水果。 例如不含化肥或農藥的有機芭樂、蘋果、番茄、葡萄、火龍果、香蕉、柳橙、奇異果、鳳梨、酪梨、芒果 ⋯⋯，都是非常健康的零食。 自然界的蔬果中，含有大量的維生素、礦物質、抗氧化劑、消化酵素與生物類黃酮，以及許許多多目前科學界尚未證實的植物營養素。 這些成分對人體的好處，自不用多言。 健康零食，新鮮水果是上選（圖／翻攝自每日健康）...
2021年11月18日 · 日前，營養師孫語霙在臉書提到，市面上的零食大多高油、高糖，並不適合吃太多，她分享5款私心非常喜歡的健康零食，相對於一般零食也比較健康 ...
2020年6月19日 · 為了滿足兩餐之間的口腹之欲以及避開不健康的垃圾食物，合格營養師Bonnie Taub-Dix建議食用蛋白質、脂肪和碳水化合物含量均衡的零食。
21 小時前 · 若是攝入過多的鈉，恐會對身體造成負擔。資深護理師譚敦慈分享8種高鈉食物，包括麵線、水餃、味噌湯、鹹酥雞、吐司、凱薩沙拉醬、涼麵及 ...
2022年6月19日 · 《The Journal of Nutrition》研究指出，在吃完午餐後的下午時段，攝取健康的零嘴如小魚乾、鷹嘴豆等，可以顯著降低晚間吃高油、高糖飲食的機率達20%。
2022年11月30日 · 高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享，追球賽嘴饞不怕胖「6健康零食組合」 如下： 提案一：黑巧克力+低脂鮮奶，熱量約224kcal
