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2023年4月22日 · 2023/04/22 21:10:00 生活中心／蔣季容報導 堅果含有多種礦物質、膳食纖維及維生素E。 （圖／資料照） 現代人嘴饞就想吃零食，不過醫師建議，可以將零食改成「堅果」，不僅含有多種礦物質、膳食纖維及維生素E。 不過醫師提醒，堅果要盡可能「原味」，也要吃得適量。...

2019年8月12日 · 只要是有健康概念的人，都會將蔬菜當做零食的首選。 例如有機的紅蘿蔔、小黃瓜、芹菜、義大利脆瓜、 豌豆、綠色花椰菜 ⋯⋯。

2020年6月19日 · 為了滿足兩餐之間的口腹之欲以及避開不健康的垃圾食物，合格營養師Bonnie Taub-Dix建議食用蛋白質、脂肪和碳水化合物含量均衡的零食。

2023年3月15日 · 醫師表示，海苔是一個相對健康的零食，不僅熱量低，還富含微量營養素，醫師也分享吃海苔的「3大好處」，不過挑選海苔有1件事要特別注意，才不會造成身體負擔。 牙醫黃文龍和整形外科醫師李秉勳表示，海苔算是刷嘴又不會胖的零食之一，且富含鈣質對牙齒好，因此醫師列出吃海苔的3大好處：...

2021年11月18日 · 日前，營養師孫語霙在臉書提到，市面上的零食大多高油、高糖，並不適合吃太多，她分享5款私心非常喜歡的健康零食，相對於一般零食也比較健康 ...

2023年3月18日 · 0:00 0:00. 狂吃「這零食」竟能改善便祕！. 醫師超推：低熱量多吃不會胖. 2023/03/18 08:21:00. 生活中心／綜合報導. 醫師黃文龍指出，海苔可以改善便秘 ...

2023年5月25日 · 國外研究也指出，家長越嚴格的禁止孩子吃零食的家庭，孩子的飲食品質下降，攝取零食等不健康食物的機會反而提升。 零食，餅乾示意圖。

2021年11月25日 · A A+ 生活中心／綜合報導 一年多的疫情日常下，民眾待在家的時間大幅增長，無論是一人追劇或是多人聚會，都缺不了方便易食的隨身零嘴；而近年健康意識抬頭，像是堅果、芝麻等高營養價值食物，因含有鐵和維生素 E...

12 小時前 · 如果沒有吃飽，除非能忍住飢餓，不然一餓就容易開始亂吃零食、點心（有高油、高糖、多添加物的風險），反而違背當時想健康吃或想減重的初衷 ...

2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的 ...

2023年5月11日 · 減肥期間難免會有嘴饞、想吃零食的時候，但其實只要選對食物就沒問題！ 營養師高敏敏列出超實用的「100大卡便利點心攻略」，提供給正在控制 ...