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8 个回答. 默认排序. 茶哥反鸡娃. 两个问题。 想长胖，就是热量冗余，俗称吃多点。 和蛋白粉奶粉没有必要关系。 建议还是均衡营养 多一些碳水。 吃面！ 想增肌。 首先要练，肌肉超量恢复才会长大。 其次补充蛋白质。 奶粉的蛋白质含量自己查成分表，除以价格，然后减去热量。 另外乳清蛋白是高质量蛋白质，比奶粉好。 蛋白粉怎么喝，基本上被厂家和科技大牛吹歪了，自己选择信谁吧。 我个人从义务教育水平分析认为： 碳水（对应血糖）窗口说可信度高。 蛋白粉混餐（随饭）可信度高。 当然，千万别信我，卧推没有五百都是外行吹牛。 发布于 2020-01-08 05:21. 肥宅的枯燥健身. 「每日都有干货分享，欢迎来找我玩~」 像题主这样身体的，健身初期建议还是先多吃饭吃菜吧！ 先别考虑蛋白粉啥的.
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被浏览. 536. 1 个回答. 默认排序. 及已. …… 1 人赞同了该回答. 谢邀，本人也是健身爱好者，最近在喝嘉贝洛的 CaHMB奶粉 ，目前还没上市，有幸获得 内测资格 ，试用下来感觉不错，是 新西兰 原罐原装的，符合题主需求。 这款奶粉产自 黄金奶源带 新西兰，主要成分CaHMB被证实可以降低肌肉 蛋白质分解 ， 肌肉损伤，帮助肌纤维重建。 我喜欢在运动前先喝一杯，能帮助运动后的身体状态快速恢复，同时促进脂肪“燃烧”， 降体脂。 另外对比增肌粉来讲，CaHMB奶粉更加健康安全一些，我在收到这款奶粉之前也有喝过增肌粉，但是有时候达不到足够强度的训练量，导致肌肉没涨多少，还胖了好几斤。
生活. 调查类问题. 什么成人奶粉比较好？ 我是大一学生，主要是想补钙，所以想要买罐奶粉。 请问成人奶粉哪个牌子比较好？ （最好不要全脂奶粉，因为不想发胖）我们可以喝婴幼儿奶粉吗？ 关注者. 2,422. 被浏览. 4,519,488. 199 个回答. 默认排序. 翠花安娜. 机动车修理行业 备件经理. 90 人赞同了该回答. 您好，我是一直在不断尝新的奶粉爱好者王翠花。 关注这个问题好久了写了一篇不成熟的回答，所有的奶粉都坚持实买，实测，实分享的原则。 期间写了两篇文章纪录我尝试新奶粉的过程，这个问题可能会二更，三更，我会保持一个月尝试四种没喝过的奶粉，给大家做最好的推荐。 选成人奶粉，我主要看以下几个方面。 看颜色。
奶粉中含有β-胡萝卜素，橙黄色的叶黄素和维生素B1、黄绿色的维生素K1和K2等微量元素，整体上看来奶粉会呈现奶黄色。 看奶皮。 好的奶粉开水冲泡奶皮多层。 这是因为奶中含有丰富的蛋白质与脂肪。 看粉质。 粉质代表了先进的奶粉工艺。 一般奶粉粉质大小约等于食用盐，而且不能有粘连。 看奶源。 好的奶源自然环境良好，监管措施更严格，牛奶品质更好。 看配料。 选奶粉，不光要物美价廉，更要符合自己的需求。 影响奶粉颜色的原因很多，不同批次的同同种奶粉颜色也不尽相同。 奶粉本身不含人工色素，受牧草受季节的影响，粉质、颜色、干湿度、有无泡泡、口感味道都受到了气候和羊吃的干湿草的影响。 鲜草喂养的羊，产奶的颜色更黄，味道更香；干草喂养的羊产奶的颜色偏白，味道略淡。
2019年9月28日 · 7. 被浏览. 3,939. 4 个回答. 默认排序. Wild Field Health荒野健康. 已认证账号. 谢邀 @今晚打老虎. 4 人赞同了该回答. 奶粉VS蛋白粉. 到底谁更！ 烧！ 钱！ PS： 小荒码字不易，大家如果觉得内容 有帮助 ，请帮小荒 点个赞 哦！ 谢谢~~ 按照如果等量来讲，较好品牌的健身蛋白粉平均1kg的价格为300元，同等质量的奶粉（国产）的1kg的价格为也落在大概300元。 所以两者的价格差距不大。 其原因是，蛋白粉的主要组成部分的 乳清蛋白 原料价格为奶粉中的全脂奶粉的价格高出一倍，而奶粉的价格高是因为配方中含有一些少量成分的原料成本极高，从而导致了等量价格类似的结果。 而婴儿每天摄入的奶粉较多，而健身时每日摄入的蛋白粉大多在30g即可。
619. 被浏览. 230,381. 12 个回答. 默认排序. 罗纳尔琨 . 健身话题下的优秀答主. 115 人赞同了该回答. 在介绍蛋白粉之前，我必须先介绍一点蛋白质的基础知识。 蛋白质是生命的基础，这句话我想你已经看到过无数遍了，简单的一句话也足能够表达蛋白质的重要性。 我们的身体的神经，肌肉，骨骼，内脏，抗体，皮肤，一部分激素，甚至指甲，头发，都含有蛋白质。 人体的蛋白质始终处于分解与合成的动态平衡中，蛋白质是物质的生命基础，可以说，没有蛋白质就没有生命。 如果人类从外界摄入的蛋白质不足，为了保证正常的新陈代谢，就只能分解自身的蛋白质。 试想一下，你的皮肤每天需要更新，你的血红细胞每天需要更新，等等等，蛋白质摄入不够，身体只能拆东墙补西墙了，从哪里拆？
&ck=B3A9D775AA80EFB1E41D08FF5041BD42&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "健身奶粉牌子1")
&ck=E49F931A69A208FDC3DBDBFBECF8EE1B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "健身奶粉牌子2")
&ck=E9D1F80B8731BF91B52671DE4A682491&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "健身奶粉牌子3")
&ck=720807F8BCD587CAB9BA22504D9E35D9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "健身奶粉牌子4")
