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課程內容 本課程透過富動感的舞步及音樂節拍，可改善身形及體驗跳舞的樂趣。 難度 初級 語言 粵語輔以英語 年齡 16歲或以上 會員 $-非會員 $-備注 1./ 課堂進行時必須佩戴口罩。2./ 會員請於開課前 30 分鐘到健身中心領取入場証。
健身課程 - Gymbeginner 健身入門. GymBeginner Studio舉辦不同的健身課程，包括私人健身教練課程、小組訓練班、槓鈴課程、以及不定期的其他課程，務求讓大家可以透過做Gym去增肌、減肥。 我們的教練都是從專業的健身教練牌照課程畢業，以熱誠教導我們的學生，絕不取巧。 歡迎來臨位於尖沙咀、佐敦的Gymbeginner Studio上堂！ 私人訓練 Private Training. 每堂60分鐘，主要教授學員重量訓練及飲食知識。 分別有一對一、一對二及一對三健身教練計劃。 凡購買課程，可於課程期間無限次使用健身室做Gym。
專業的體適能導師不但能為不同需要的人士設計合適及高質素的健身計劃，而且能向使用者提供專業指導及教授與運動相關的知識，例如：如何正確使用健身器械、如何選擇一些安全又合適的運動項目等。 因此，市場對專業體適能導師的需求非常龐大。 有見及此，香港浸會大學持續教育學院與許士芬博士體康研究中心特別開辦「體適能導師證書」課程，並由具豐富教學及研究經驗的專業導師任教，予有志為體適能導師及對該方面有興趣的人士報讀，為未來體適能進修作最佳準備，開拓專業發展機會。 網上報名. 顯示全部. 收起全部. 專業資格. 課程結構. 證書頒發. 費用. 上課日期及地點. 基本入學資格. 報名辦法. 申請須知. 豁免修讀及學分轉移. 訪問. Recruit (11 November 2022)
新界. 課程. 全選. 齡活穩步防跌訓練班. ZUMBA GOLD ® 健身舞. 網上運動班. 戶外訓練班. ZUMBA® 健身舞. 女士強骨運動班. 水中健體訓練班. 肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程. 普拉提訓練班. 4合1綜合運動班. 4加4全方位運動班. 日期. 全選. 星期一. 星期二. 星期三. 星期四. 星期五. 星期六. 星期日. 時間. 全選. 上午. 下午.
主頁. 健身中心會籍. 香港基督教青年會 (港青)健身中心提供一系列優質健康課程和服務予本地及海外會員。 無論你正在尋找理想的健身環境，或是參加我們的小組運動課程，港青健身中心是最適合你的選擇。 就讓 "Y" 輔助你踏出健康人生的第一步。 健身中心設有不同健身會籍計劃，讓你盡享運動樂趣： 會籍. 詳情. 短期會籍. 健體易健身証. 港青健身中心為您提供具彈性的《健體易》入場証優惠。 參加者可選擇參加 4次，8次或 12次的入場優惠，於指定期限內使用下列設施： 健身中心. 室內恆溫泳池. 按摩池. 桑拿房. 詳情. 健身全月通. 使用健身全月通，可於開放時間內無限次使用下列設施一個月： 健身中心. 室內恆溫泳池. 按摩池. 桑拿房. 詳情. 貴賓券及即日使用証.
2024年4月5日 · LadyS Fitness | 香港女士健身中心 | 專業教練、器材及運動訓練. 上環女士專屬健身室. LadyS Fitness （前身為 Fitness Bee）是一家成立於2018年的女生專屬健身室，我們一直專注女性健身，曾獲《Time Out》選為最佳健身中心之一。 我們經歷社會運動和疫情的洗禮，一直屹立至今，仍然保持初衷不變，為超過600位女生改善身體，達到她們的理想目標。 教練專為女性制定各種私人健身課程、小組訓練及運動飲食建議，幫助學員增肌減脂、緩解痛症、婚前修身、產後瘦身，解除女性到大型健身室的不自在和尷尬感。 健身室設有淋浴室、置物櫃、休憩及工作空間，讓你放鬆心情，開展嶄新的運動體驗。 邁出改變生活的第一步，立即參與LadyS Fitness的課程吧！ 我們的服務.
網上訓練課程 - Gymbeginner 健身入門. 我們提供優質的網上訓練課程，讓你可以安在家中，學習最新最全面的健身、復康、營養、減肥等課程。 我們的理念是提供科學化的知訊，所有課程均以Evidence-based為前題，去設計課堂讓普羅大眾，能深入淺出地認識科學化的健身知識，讓你能夠最有效率地達成目標！ 教授如何重奪 身體關節控制、 提升 關節肌肉力量、幅度，及保持關節健康的方法。 按此查閱. 教授肌肉生長的科學，以及讓肌肉生長得最快的訓練方法，讓你能設計出屬於你自己的訓練方法，不用胡亂跟從別人或網上的Training Plan。 按此查閱. 我們提供優質的網上訓練課程，讓你可以安在家中，學習最新最全面的健身、復康、營養、減肥等課程。
健身課程. 男士增肌課程. 女士瘦身課程. 婚前產後 KEEP FIT 課程. 手術後康復課程. RYAN POON. 頂尖團隊 練出完美身形 由具有十多年健身教學經驗的香港著名私人健身教練 Ryan Poon 率領的星級教練團隊，目標以專業及學員為本，在多年教學裏的成功例子多不勝數。 關於我們. 每人心中都有一個完美身型，而這個夢想最美麗的地方在於它伸手可及。 Dream Fitness 的使命，就是為你訂製邁向健美自信的路線藍圖，並一直陪伴你完成實現夢想的旅程！ 我們為每位顧客度身打造由冠軍教練主理的 全方位破繭之旅，務求見證你的夢幻蛻變過程。 團隊. 精英教練團隊擁有專業資格與多年豐富經驗，無論你的目標是增肌、瘦身、婚前及產後 KEEP FIT，甚至是手術後復康，皆可一一為你實現。
課程. 4合1綜合運動班. 適合40歲以上人士參加「4合1綜合運動班」，課程著重訓練中年或以上人士的4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力... 課程內容. 4加4全方位運動班. 我們為40歲以上體能較佳的中年人士推出「4加4全方位綜合運動班」。 此運動班中，除進階的心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力的訓練外，亦會加入速度、敏捷性、協調性及爆發力的訓練... 課程內容. 訂閱.
健身小組班課程時間表. 4/2023-5/2023健身小組班時間表. 健身班以小組教學，不會冷落學員，團體健身班適合健身新手入門，體驗健身樂趣！ 健身班/小組健身課程，適合朋友/情侶健身減肥，保持健身習慣!普拉提/TRX/kick boxing多元化健身班課程，健身入門可選小組課程。
