搜尋結果
2024年4月9日 · 台灣演員傅孟柏外形吸引，跟烈火角色好夾，看過他在《返校》演暖男，還有《商魂》中極速學日文，表現學習語言能力。 他跟瑪嘉烈是異地情侶，日常溝通夾雜對方的語言，我哋要求他學廣東話，也達到效果。 新故事新演員不局限愛情世界. 南方舞廳過往為「大衛」選角，網劇版有邵仲衡、柳俊江及朱鑑然，電視版有林保怡、劉俊謙，到現在的陳湛文難免被比較，她說：「佢哋各有特色，《綠豆》的大衛 (林保怡)好壓抑，《絲絲》的大衛 (陳湛文)有經歷，故減少了心事重重、偏執，較放開感受。 」問曾憲寧會否因這系列一貫風格，在發揮上有框架？ 她說：「過往我是觀眾，也很喜歡這系列，但跟監製溝通時，她要求全新的，要放低以前既有印象，因是新故事，演員也不同，就決定放開給演員去發揮角色。
2023年6月14日 · Fish自爆與傅孟柏有過電感覺，拍攝過程非常享受，笑言要請導演吃飯加 戲，並稱不怕男友盧鎮業呷醋，因大家都是專業演員，完全明白是演戲需要。 衛詩雅想演「SheShe」戲
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周本欄介紹過增強體質的六式基本古典體操。 今期會深入介紹六式之一的掌上壓。 掌上壓 ( 即俯臥撐Push Up) 是鍛煉上半身肌肉及關節的最佳動作，不僅能鍛煉肩三角肌 (Deltoid)、胸肌 (Pectoralis)、上臂三頭肌 (Triceps)的動態力量，更能鍛煉背肌、胸腔中的深層肌肉、承托脊椎週圍的肌肉、腹肌、腰部及髖部週圍肌肉、臀肌 (Glueteus)、股四頭肌 (Quadriceps)、小腿脛骨前肌 (Tibialis Anterior) 的靜態定力。
5 天前 · [2015-11-05] 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？ 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣。 近年興起一種震頻式訓練，透過揮動Flexi-bar來產生運動效能，究竟原理是什麼？ 亞洲運動及體適能專業學院精英教練及導師黎雪蓮解釋︰「研究指出，我們震動Flexi-bar時，會產生約4.6Hz的顫動頻率，這些顫頻由手掌根部傳至前手臂、肩膀、頸部以至全身部位，從而令身體核心肌肉產生反應，全身『好似做緊運動咁』。 其主要功用為強化核心肌肉，增加骨質密度，有助預防骨質疏鬆。
[2020-02-06] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。 今期會深入介紹另一式----舉腿運動。 舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。 由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐 (Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹、髖部及雙腿肌肉抗衡地心吸力)，所以是上佳的身體中段鍛練方法。 讀者如果同時修練前兩期本欄介紹過的掌上壓及深蹲腿運動，已能鍛練全身大部份肌肉。 以下會介紹練習舉腿動作時必須注意的事項： 1，做舉腿運動前應先讓胃部接近空腹狀態，以免因腹脹影響運動能力。 建議鍛練舉腿運動最少要等在進餐兩小時以後。
2024年4月22日 · 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。. 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。. 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣 ...
[2020-01-16] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 古典體操是一種源自古希臘的體能訓練方法。 相傳古希臘的斯巴達人 ( 即三百戰狼)為了訓練戰士對抗入侵的波斯大軍而發展出古典體操這種獨門鍛煉方法。 古典體操的特點為無需使用任何健身器械，就算獨處狹小的室內空間亦能進行訓練，其透過以自身重量抵抗地心吸力達到鍛煉效果。 有別於現代體操 ( 現代體操演變自古典體操) 以比賽及觀賞為主，古典體操的每項鍛煉均以發展實用力量為原則。 筆者自從於幾年前讀過美國Paul Wade 所著有關古典體操的入門書籍《Convict Conditioning》之後，便一直轉研古典體操的各種訓練方法，發覺古典體操能真正令習練者的體能變強，令身體變得更健康更年青。
