升糖指數食物 相關
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搜尋結果
2023年12月18日 · 根據研究發現，吃越多高升糖指數食物，會加速血糖上升，不但容易誘發食慾、引起飢餓感，進而增加進食量，同時也會增加人體血液或細胞中脂肪 ...
2022年3月25日 · 一、未精緻的醣類：碳水化合物會影響大腦功能和情緒，當孩子吃進高GI（高升糖指數）食物時，血糖波動相當大，進入腦部作為能量使用的葡萄糖 ...
2021年8月11日 · 小. 中. 大. 今健康. 2021-08-11 12:30:00. 一名患有糖尿病的螺絲工廠工人，因工作性質屬於高強度勞動，每餐都習慣吃好幾碗白米飯才有飽足感，體重因此逐漸攀升，加上未規律服用藥物，造成長期處於糖化血色素9%的高血糖狀態。...
2019年6月30日 · 早餐：半碗低升糖指數的主食（糙米、燕麥、玉米、帶皮地瓜，約140卡）、蛋豆魚肉類一份（雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉，約70卡）、低升糖指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60卡）、蔬菜多吃（不用油烹調）。...
2022年5月16日 · 一、蛋白質. （1）低蛋白質飲食（<0.8 g/kg）會增加感染風險。 （2）蛋白質攝取不足會導致活性免疫球蛋白和腸道相關淋巴組織的數量減少，上述在腸道粘膜防禦感染中發揮重要作用。 二、脂質和碳水化合物. （1）攝取反式脂肪酸，尤其是來自如薯條炸物等加工食品，會促進身體慢性發炎。...
2021年6月12日 · 升糖指數是衡量進食後對血糖波動的影響，通常原型、高纖維的食物引起血糖波動較低，也就是 GI 值較低，糖友們常常用甜度來當作水果選擇的標準 ...
2021年3月11日 · 早餐：半碗低升糖指數的主食（糙米、燕麥、玉米、帶皮地瓜，約140卡）、蛋豆魚肉類一份（雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉，約70卡）、低升糖指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60卡）、蔬菜多吃（不用油烹調）。...
