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2021年6月6日 · 發布時間: 2021/06/06 19:00. 分享:. 【健康增值】高糖飲食問題多 增加患高血糖及糖尿病風險(附9種有營食物). 吃了不潔、不當的食物,輕則肚皮受苦、長期則可能有礙健康致病。. 美國有線電視新聞網(CNN)一則專題報道,就哪些食物可以使我們保持 ...
2023年12月30日 · 避免食用會使血糖升高的食物. 血糖指數(Glycemic index,簡寫GI)是一項衡量食物影響血糖值的速度指標。 精製小麥粉、白米和其他澱粉等「又甜又肥」的高升糖指數(high-GI)碳水化合物,會導致血糖升高,令人經歷能量爆棚後迎來暴瀉。
2021年4月24日 · 該疾病可增患心血管病的機會,但CNN美國有線電視新聞網指出,只要日常用膳「食對」食物,可助糖尿病患者減低患上心血管病的機會。 糖尿病主要分一型及二型,一型糖尿病發病時較年輕,與肥胖無關,日常必須使用胰島素,佔香港糖尿病患者少於10%;至於二型糖尿病人主要為中年或較年長人士,惟近年有年輕化趨勢,通常與肥胖有關,逾90%香港糖尿病患者屬此類型。 CNN一篇有關糖尿病的專題報道中提及,二型糖尿病和心臟病之間有着密切關係,因此病人需「竭盡所能」降低患上心臟病的風險至關重要,改變生活方式包括多運動和飲食健康是必須的。 精明揀選7類食材.
2019年10月27日 · 不少國家都會設法讓消費者明白產品是否健康,例如澳洲有所謂「Health Star Rating」,綜合食品養份給予其0.5至5粒星,對無暇細閱營養標籤的消費者而言較為方便,只需明白星星愈多意味愈健康。 澳洲的食物印有「Health Star Rating」,顯示食物健康程度。 英國亦有交通燈標籤制,食品中的脂肪、飽和脂肪糖和鹽的含量以紅(高含量)、黃(中含量)及綠色(低含量)標示,即標籤愈綠意味愈健康。 但英澳兩地的此類標籤均是自願性質。 英國交通燈標籤制。 港府早在2008年已要求包裝食品需印有營養標籤,同時允許鈉、糖、脂肪含量較低的食品在包裝上聲稱「低」或「不含」。 不過,食品中此類營養素含量若較高,則毋須標明,不熟悉營養標籤的市民可能誤墮健康陷阱。 星新政獲可口可樂支持.
2022年8月13日 · 快速減肥,聽起來十分吸引,但環顧時下流行的減肥模式,如生酮飲食這種以高脂肪、低碳水化合物的飲食方式,強調限制營養攝入,避免攝取穀物類、米麵飯、高糖份,部分水果如蘋果、橙與香蕉;蔬菜類特別是根莖類如馬鈴薯、番薯都不會吃。 研究表明,這種飲食模式與較高的體脂、血壓和膽固醇有關,而且會增加女性患冠心病和心源性猝死的風險。 迷思2:與手機同眠? 當使用手機時,眼睛會被藍光淹沒,這會阻斷褪黑激素的產生,褪黑激素是調節生物鐘的賀爾蒙。 專家建議在睡前一小時內,禁止使用任何藍光產品,更不要將手機帶到睡房中,如要調校鬧鐘,還是還原基本步,使用舊式鬧鐘吧! 迷思3:社交媒體能激勵節食和運動?
2019年7月20日 · 英國廣播公司(BBC)引述英國皇家兒科與兒童健康學院一份報告,部分幼兒食物含糖量高,就算標榜無糖,也含有來自蜜糖和水果的糖份在內,父母或照顧者要留意幼兒的糖份攝取,否則過多糖份有機會增加日後衍生癡肥及糖尿病風險。
2022年8月21日 · 發布時間: 2022/08/21 19:00. 分享:. 不少人對「超級食物」(Superfood)趨之若鶩,把它等同健康和高營養。. 美國有線電視新聞網CNN指出,當大家提到時下流行的「植物性飲食」方式,往往只想到羽衣甘藍沙律和穀物碗等食物,而最新有一名超級食物 ...