升糖指數高的食物 相關
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什麼是低升糖飲食?
什麼是升糖負荷?
這需要由你的生活習慣與工作環境著手。 無論是朝九晚五生活或Work from Home，長時間坐在電腦前工作會令眼睛疲勞，若午飯攝取高脂、高糖分的食物，往往都是導致我們昏昏欲睡，提不起勁的主要成因。 多走動，鬆筋骨. 研究顯示，簡單的身體活動，如：行路、行樓梯，比飲咖啡更能增加活力。 長時間對著電腦屏幕，令眼睛疲勞兼缺乏運動，這都是導致嗜睡的原因。 當睡意太强的時候，不妨起身行一行，鬆一鬆筋骨，做些伸展鬆弛運動，有助血液循環及消除緊張，讓你重拾精神，提升工作效率。 飲食结構. 你是否也遇到這種問題？ 明明晚上很早入睡，但午飯後總是容易打瞌睡。 其實，問題可能出在你的飲食結構。 建議午餐攝取清淡食品，避免高脂、高蛋白質的食物，如：油炸食品、肥肉、快餐等。
榴槤屬於高糖高脂水果，每100g就含有高達27.09g 碳水化合物，5.33g 的脂肪，因此糖尿病患者或正在減重的朋友們，絕對要慎食，注意份量。 如何挑選靚榴槤？
9月是許多四季國家入秋的月份，許多人喜歡趁著 秋季 旅行 。秋天溫度下降，景色優美，散發著 浪漫 氣息 。秋遊欣賞 漂亮的 楓林 紅葉 ，二來可以享受 清涼的 天氣 。然而 ，旅程開始前 ，我們都必須先做足功課 ，了解當地的 地理 位置、天氣、文化 等，以便我們順應當地情況，做足 準備 才不 ...
Africa to Asia一家將南非文化與食品融入香港的公司，讓香港人有機會品嘗到南非傳統的風味。分享創始人Ellen&Faith 創立Africa to Asia的心路歷程以及他與Cube方快存的緣分故事。Cube方快存迷你倉將提供靈活、優質的儲倉服務，讓你擁有更寬敞舒適的空間。
家裡經常被忽略的10個「重災區」，其實暗藏灰塵及細菌！. 爐灶. 如果你在家經常煮食，那麽爐灶可説是必打掃的地方。. 平時煎炸爆炒之後，灶頭四周肯定會留下油漬及食物殘渣，久而久之變成了頑固污漬，好難清理。. 清潔時，你可以用1:2分量將白醋和清水 ...
2022 萬聖節 活動 推介，大人小朋友都鍾意. 「不給糖，就搗蛋」，哈囉喂是小朋友稱王稱霸的日子。. 有鬼馬奇特的服飾、有好玩有趣的游戲，還有數之不盡的糖果和禮物，大人小孩都喜愛。. 配合哈囉喂的來臨，有許多商場、餐廳、主題公園等都會舉辦 萬聖節 ...
1. 選擇適合夏天的飲食，包括夏日湯水. 要爲身體降溫，不要單靠冰冷飲品或吹冷氣。 冷飲雖可解熱，但會刺激腸胃。 從對的飲食下手，如多吃適合夏天的飲食，包括多吃瓜果蔬菜，及喝夏日湯水，身體可以達到從内到外的解熱祛濕效果。 此外，夏天氣溫高，應避免吃煎炸食物及火鍋。 2. 穿淺色和透汗的衣物. 與其開著冷氣調低溫度，不如在室内也選擇清涼剪裁、淺色和排汗較佳的衣著，如此一來，可以無需長時間開冷氣，以風扇替代也感覺清涼舒適。 趁暑季促銷買些舒適的夏天衣物，那些比較適合春秋的衣物就整理好放到儲藏室或迷你倉。 3. 換上發熱較低的LED燈泡. 傳統的普通燈泡會發熱，而且溫度比你想象的還要高，加上居所空間較小，導致室内溫度大大升高。
