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  3. www.youtube.com › watch最全的476種食物升糖指數一覽表，看完不再糊塗 - YouTube

    2018年12月3日 · 最全的476種食物升糖指數一覽表，看完不再糊塗 - YouTube. Few Group. 968 subscribers. Subscribed. 12. 2.1K views 5 years ago. 得了糖尿病，控制血糖為首要任務，飲食控制是根本，哪些食物升血糖速度快，哪些升血糖速度慢呢？...

    • 1 分鐘
    • 2119
    • Few Group

  4. www.youtube.com › watch什麼是食物升糖指數？西瓜、南瓜GI那麼高，還能吃嗎？【章滬川】 ...

    它們是選擇主食的重要參考指標。 數值越高，表示進入胃腸後消化吸收速度越快，血糖波動越大。 數值越低，表示能量釋放緩慢，血糖波動小。 建議： 1平時多選擇一些中低GI/GL的主食。 2吃高GI食物時多配合蔬果肉類一起...

  5. www.youtube.com › watch6種高GI食物 高升糖指數食物 糖尿病少吃食物【糖老大】 - YouTube

    © 2024 Google LLC. 6種高GI食物 高升糖指數食物 糖尿病少吃食物【糖老大】你喜歡吃的食物會影響血糖波動嗎你平時控的血糖會有問題嗎許多人都知道萬惡之源"糖"是會造成血糖上升的食材吃多了會造成血糖值飆高但你知道也有很多食物是不含糖卻也會造成血糖上升的食物嗎吃多了只會讓你提早出現併發症到底是哪些食物會造成血糖不受控制呢今天這部影片將讓你...

    • 8 分鐘
    • 1M
    • 糖老大

  6. www.youtube.com › watch血糖失控都是這些食物害的！「升糖食物」十大排名，常見水果、澱 ...

    2019年8月2日 · 「升糖指數」，指的是吃進的食物經由. 人體消化吸收之後，讓血糖上升速度快. 慢的數值。 根據研究指出，. 吃比較多高GI的時後，血糖會急速飆升，. 刺激胰島素大量分泌，促進脂肪的生合成。 高GI食物，容易造成血糖大起大落，. 不利於「高血糖」患者...

    • 11 分鐘
    • 18.7K
    • 新闻24小时

  7. www.youtube.com › watch低升糖、低GI食物吃錯也會胖！不想越吃越胖？新陳代謝醫師：5大 ...

    2020年11月19日 · GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完食物之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的食物；如果吃下去之後血糖比較不容易上升，就稱為低GI的食物。 那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎？ 有沒有可能吃錯越吃越胖呢？ 這次由新陳代謝科醫師馬文雅，帶我們破解低GI食物的迷思，再傳授低GI的5大飲食祕訣！ #升...

    • 8 分鐘
    • 143K
    • 常常好食Good Food

  8. www.youtube.com › watch高糖食物陷阱 血糖高不可不知 ! 升糖食物有哪些 ? 血糖高不能吃 ...

    哪些食物隱藏了糖份, 吃後血糖會大幅升高? 營養師分享那些食物隱藏了不少糖份, 高血糖人士留意! #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #升糖食物00:00 高糖食物陷阱03:50 哪些人需要特別留意高糖食物07:15 升糖食物有哪些12:41 高糖食物一: 中式湯水18:03 高糖食物二: 樽裝飲品2...

    • 37 分鐘
    • 40.3K
    • 營養師媽媽Priscilla

  9. www.youtube.com › watch升糖指數是什麼？糖尿病要注意的高升糖食物 - YouTube

    2022年12月13日 · 升糖指數高的食物會影響糖尿病，常吃高升糖的食物對糖尿病也不健康。 所以患有糖尿病要注意升糖指數高的食物，也要少吃高升糖的食物，避免升糖指數高的食物影響糖尿病。 因為升糖指數與...

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    升糖指數高的水果低升糖指數食物表
    升糖指數表
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