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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2020年5月22日 · 喝羅宋湯也可以去水腫！. 「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Gloria） 表示，據香港消委會的調查，所有西湯中以羅宋湯的鹽分最高，飲用一碗240毫升的羅宋湯，就已攝取1955毫克鈉質，接近全日鈉質上限的一半，再加上主餐的鹽份，想不水腫也很難！. 為此，她介紹 ...
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。
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晚睡會水腫嗎?
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脾胃不好會水腫嗎?
2023年4月20日 · 以下介紹兩款去水腫食療： 1. 冬瓜肉碎釀豆腐卜. 豆腐益氣和中，生津潤燥，清熱解毒，含有的植物性微量元素極其豐富，有助排出多餘水份。 冬瓜利尿清熱，化痰生津。 材料：油豆腐5件、冬瓜150克、免治瘦肉200克、鯪魚肉150克、蛋白一個、生粉適量。 醃料：鹽半茶匙、糖半茶匙、生抽一湯匙。 調味料：蠔油一茶匙。 做法：先把油豆腐切開小口，冬瓜洗淨去皮切小粒。 再把冬瓜、免治瘦肉、鯪魚肉加醃料拌勻，加入生粉及蛋白攪拌均勻。 把冬瓜粒等材料釀入油豆腐中，以大火蒸十分鐘後取出，澆上蠔油即可。 2. 節瓜煮釀冬菇. 節瓜有清熱、利水、解毒、減肥的功效。 鯪魚益氣血，利小便。 冬菇保肝腎，益氣血美顏。 葱有利尿、健胃作用。 材料：節瓜一個、鯪魚肉150克、瘦肉150克、冬菇100克、葱粒適量。
- 節瓜淮山眉豆湯。功效：健脾祛濕安胎，紓緩身體經常感覺疲倦、四肢困重、水腫等症狀。材料：節瓜2個、新鮮淮山1根、粟米1根、赤小豆30克、眉豆30克、腰果40克、茯苓20克、陳皮1角。
- 節瓜紅蘿蔔清補涼素湯。功效：健脾益胃、強身防病，更為適合夏天感覺睏倦，渾身無勁時飲用。材料：節瓜2個、紅蘿蔔1根、新鮮百合2個、芡實15克、海玉竹15克、薏米20克、乾蓮子20克、蜜棗2粒。
- 老黃瓜赤小豆扁豆湯。功效：健脾祛濕、養肝健脾。材料：老黃瓜1條、赤小豆15克、白扁豆15克、紅蘿蔔1根、蜜棗4枚、陳皮1角做法：1.所有材料洗淨，老黃瓜去皮切大塊，紅蘿蔔去皮切塊備用。
- 木瓜棕櫚果米湯。功效：健脾祛濕，改善面黃、胃脹、食慾差、食少腹脹等症狀。材料：熟木瓜1個、紅蘿蔔1根、棕櫚果4塊、海玉竹15克、1/3米杯小米或燕麥米水粉1包。
2024年3月1日 · TOPick為大家整合出8款有助暖身禦寒的食療湯水食譜，同時分享6款暖身飲品及4種產熱食物，供大家參考。 最新影片： Healthy Life｜每日10次！ 2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼. 8款禦寒食療湯水食譜. 胡椒豬肚雞湯. 點擊圖片放大. +5. 材料：豬肚 1個、雞肉/烏雞肉 200克、花生 300克、無花果 8粒、生薑 2片、胡椒 適量、食鹽 適量. 做法： 1. 豬肚、雞先洗淨汆水； 2. 其他材料洗淨後，以2.5L水煮沸後轉細火； 3. 煮60至90分鐘，成3至4碗； 4. 加入鹽調味即可。 南瓜木瓜栗子湯. 點擊圖片放大. +3.
2019年10月17日 · 減肥人士要解決水腫問題，不難，首先當然是少吃冷食、凍飲，再加以適量運動，此外，在家試試煮羅宋湯，其實也有助減肥人士去水腫。 如果血壓偏高的人士，羅宋湯也是調整血壓的好幫手。 高鉀質食物助穩定血壓. 翠兒說︰「我老公上星期身體檢查，發現血壓高！ 他平日應酬多，加上一日三餐都多在外面吃，有甚麼湯水適合他呢？ 「你記錯了嗎，我不是中醫師，我的專業是營養，很少特別推介湯水食譜，不過想控制血壓的話，不妨多煲羅宋湯。 」我笑說。
