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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2020年5月22日 · 為此，她介紹一款低卡低鈉「去水腫」羅宋湯，適合減肥人士飲用。 Gloria表示，若依照她的食譜烹調，便可以把高鹽份的羅宋湯變為「去水腫湯水」！ 這個食譜加入了大量高鉀質蔬菜，包括薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、西芹和椰菜。
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水腫怎麼辦?
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睡醒眼睛水腫怎麼辦?
- 節瓜淮山眉豆湯。功效：健脾祛濕安胎，紓緩身體經常感覺疲倦、四肢困重、水腫等症狀。材料：節瓜2個、新鮮淮山1根、粟米1根、赤小豆30克、眉豆30克、腰果40克、茯苓20克、陳皮1角。
- 節瓜紅蘿蔔清補涼素湯。功效：健脾益胃、強身防病，更為適合夏天感覺睏倦，渾身無勁時飲用。材料：節瓜2個、紅蘿蔔1根、新鮮百合2個、芡實15克、海玉竹15克、薏米20克、乾蓮子20克、蜜棗2粒。
- 老黃瓜赤小豆扁豆湯。功效：健脾祛濕、養肝健脾。材料：老黃瓜1條、赤小豆15克、白扁豆15克、紅蘿蔔1根、蜜棗4枚、陳皮1角做法：1.所有材料洗淨，老黃瓜去皮切大塊，紅蘿蔔去皮切塊備用。
- 木瓜棕櫚果米湯。功效：健脾祛濕，改善面黃、胃脹、食慾差、食少腹脹等症狀。材料：熟木瓜1個、紅蘿蔔1根、棕櫚果4塊、海玉竹15克、1/3米杯小米或燕麥米水粉1包。
2019年10月17日 · 不少減肥人士都有水腫的問題，特別是喜吃冷食、凍飲，又不喜歡運動的減肥人士，就會導致血液循環變差，進而形成水腫。減肥人士要解決水腫問題，不難，首先當然是少吃冷食、凍飲，再加以適量運動，此外，在家試試煮羅宋湯，其實也有助減肥人士去水腫。
2020年12月1日 · 發布時間： 2020/12/01 18:43. 最後更新： 2020/12/03 11:57. 分享：. 熱門 DSE 逆天奇案2 超市大搜查 癌症殺手 MIRROR 新手爸媽 名校專區 高才通 到校服務 會員有獎. 。. 註冊中醫盧文健謂水腫與水濕有很大關係，及早找出原因，多作日常保健，才是保持身體健康之道 ...
2023年3月3日 · 其實，水腫的主要原因是因為不良的飲食習慣，特別是平均每天有兩餐在外進餐的OL，更容易有水腫困擾。 外面餐廳的食物多數重口味、高鈉、高糖份，容易引致水腫。 不少人都以為水腫是因為飲水太多，便刻意減少飲水量，但這完全是一個謬誤。 攝取充足的水份可以幫助身體排出多餘的鹽分，才能幫助減低水腫。 想有效擊退水腫，可以參考以下方法： 新陳代謝較慢的人，容易有水腫問題。 工作忙碌的上班族， 難有空餘時間小作休息，但我們可以在忙碌的工作中，「站」着工作一會，現在有些辦公室都使用可調校高度的工作枱，可以讓員工自由選擇坐着還是站起來工作。 間中離開一下座位，在辦公室中走動一下，有助維持下半身的血液循環和代謝，減少水腫。 和同事閑聊之間，飲飲水，都是簡單易做的預防水腫小法子。
