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2023年6月24日 · 完全看不出已經44歲的她，今（24日）在在上工前妝髮時笑稱，下午會有個「消水腫」雙胞胎出現，更曬出自己的「消水腫食譜」，讓她可以2個半月 ...
2017年4月10日 · 高鉀食物包括檸檬、香蕉、奇異果、菠菜、西蘭花及冬瓜等。 另外，中醫指紅豆水及薏米水均可去水腫，從營養角度來看，兩者均為高鉀食物，能平衡身體水份，確有除水腫效果，特別是紅豆，每100克含988毫克鉀，較香蕉鉀含量更高。...
2023年12月1日 · 許多人都知道睡前不要吃太鹹，因為可能造成睡起來時會出現水腫情況，營養師高敏敏分享，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物和飲品。...
其他人也問了
吃什麼消水腫?
水腫要多喝水嗎?
喝咖啡會水腫嗎?
為什麼早上起床會水腫?
2020年11月11日 · 1、香蕉. 黃曉彤表示，第一個就推薦香蕉，是因為容易取得，而且屬於大眾比較能接受的水果香蕉含有豐富的鉀離子，有助於排出體內多餘的鈉，自然就能改善水腫問題再加上富含膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，預防便秘。 2、芹菜. 芹菜每100公克熱量只有15大卡，含有1.4公克的膳食纖維、314毫克的鉀離子鉀含量相當高，可促進鈉的排出，達到消水腫、降血壓的作用。...
2019年7月23日 · 水腫就是要多喝水！. 2招破解痰濕體質、解除身體濕氣！. 2019/07/23 09:38:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按 ...
2021年5月20日 · 水腫和肥胖相似，要自行初步評估是否有水腫，可用食指按壓小腿脛骨兩側，在按壓5~10秒後觀察恢復的情況。 若是有輕微凹陷約0.5公分但隨即恢復，屬於輕微的水腫；凹陷若約為1公分，10秒內恢復則為中度；凹陷約1.5公分通常則需要10~20秒內才有辦法恢復，為重度水腫；凹陷若為2公分，往往則會超過20秒，此為極重度水腫。
2023年2月7日 · 有時晚餐大魚大肉吃得太放肆，隔天起床照鏡子發現自己好腫，有可能是鈉攝取過量，導致細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內形成水腫。 營養師高敏敏分享「留鉀排鈉」方法，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分。 高敏敏列20種「高鉀水果」排行榜。 （圖／翻攝自高敏敏臉書）...
