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1. www.storm.mg › lifestyle › 459410喝甜湯去濕氣！盤點8大經典「港式糖水」，簡單材料就能端出美味 ...

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   2018年7月10日 · 食療功效視乎糖水種類 甜品店必備基本款「二沙三糊」. 每款糖水都有獨特的食療效果，所以要依照個人體質、時令，選擇合適的糖水，比如春夏 ...

   • 作者: 食力foodnext

2. www.storm.mg › lifestyle › 1492693消水腫、解便祕，火龍果帶皮吃更讚！營養師推薦DIY健康食譜，消 ...

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   2019年7月17日 · 富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。

3. www.storm.mg › lifestyle › 3941572明明沒吃垃圾食物，為何整個人像氣球一樣浮腫？7種快速消水腫食 ...

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   2021年9月16日 · 7種消水腫食物一定要筆記起來。. （圖／取自Unsplash）. 明明就沒吃什麼，為何突然看起來像氣球一樣浮浮腫腫的？. 要擺脫惱人的水腫，除了在睡前 ...

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4. 其他人也問了

   吃什麼消水腫?

   • 消水腫蔬菜吃什麼？ 菠菜、金針菇也屬於極高鉀蔬菜 菠菜：菠菜除了鉀之外，也含有鐵質，也適合有缺鐵性貧血的女性補充。 金針菇：金針菇高鉀、低鈉，建議平時就可以適時補充。 白莧菜：豐富的礦物質能幫助促進代謝。 苜蓿芽：除了鉀含量豐富之外，也富含維生素A、C、B群以及他礦物質、膳食纖維等營養。 地瓜葉：幫助利尿消腫之外，地瓜葉豐富的膳食纖維也能保持腸道正常運轉。 建議：菠菜、苜蓿芽、地瓜葉都是很適合製作成精力湯的主要食材，建議搭配早上來一杯健康精力湯，除了幫助快速消水腫，還能補充許多營養，讓你精神滿滿！ 療日子關心您： (消水腫就要吃炒菠菜！ 營養師：這2種菠菜營養有益女性健康) 消水腫水果吃什麼？ 奇異果、香蕉、小番茄都是高鉀水果 奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，能幫助消化。

   消水腫吃什麼？營養師激推15種消水腫食物，幫你快速消腫！ - 療日子 …

   healingdaily.com.tw/articles/消水腫食物-食物營養/

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   為什麼喝水會水腫?

   • 但事實上，正因飲水太少才容易水腫！ 因為若飲水太少，會影響水分代謝、血液循環和新陳代謝，同時令身體缺乏足夠水分去中和體內的鈉，故會盡力留住體內本有的水分，造成水腫。 正常每天喝2000至3000ml的水是不會水腫，除非你臨睡前還喝水。

   【去水腫】10大去水腫方法+去水腫食療| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk/blog/slimming-tips/reduce-edema/

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   紅豆水可以消水腫嗎?

   • 黑豆功效在中醫學上有「補腎」之說，還能進而改善腎臟病、糖尿病腎病變的患者排尿功能、水腫的症狀；紅豆功效「 利水除濕，和血排膿，消腫解毒。 」，在傳統中醫學上常用於行水，也就是治水腫。 黑豆和紅豆兩者都是消腫利水、改善水腫的明星食物，所以才這麼多人推薦喝黑豆水紅豆水消水腫。 但是到底要選黑豆水還是紅豆水好呢？ 營養師表示，其實以中醫理論來看，紅豆水、黑豆水都有一定效果，但如果想要獲取更濃縮的紅豆、黑豆精華，你還有好的選擇！ 還在自己煮黑豆水紅豆水？ 捨棄吧！ 很多人會自己煮黑豆水紅豆水來消水腫，像是黑豆水的製程是將炒過的黑豆直接泡熱水飲用。 而沖泡後的黑豆能讓黑豆中的 鉀離子 釋出到水中，體內的鈉、鉀離子平衡，可以改善重鹹重口味的高鈉飲食造成的水腫。

   如何消水腫？這樣吃這樣做就對了 ｜ 大保健家

   thegreatestdietician.com/blackbean-edema/

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   為什麼坐太久會水腫?

   • 坐太多會導致浮腫，和運動太少會導浮腫的原因類似。 坐太多尤其影響下半身的血液和淋巴循環，令臀部、大腿和大腿特別容易積住水分，引起水腫。 每天坐5小時或以上，下半身就容易水腫。 水腫原因8.

   【去水腫】10大去水腫方法+去水腫食療| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk/blog/slimming-tips/reduce-edema/

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5. www.storm.mg › lifestyle › 457532起床水腫臉超圓！教你每天做這4招穴道「消腫神技」，不管是臉或 ...

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   2018年7月4日 · 常水腫該怎麼辦？. 跟著日本知名的物理治療師，一起學這4招消腫神技！. （圖/取自youtube）. 「真煩，又水腫了！. 」現代人飲食重口味、久坐久站 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4939782雞湯怎麼煮才好喝？3步驟煮出鮮甜湯頭，完全不加一滴水，好喝又 ...

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   2023年12月11日 · 這次帶來不加一滴水雞湯食譜—冬菇烏雞湯，而且用電鍋輕鬆煲到，簡直是懶人恩物！ 冬菇烏雞湯功效繁多，如溫補脾胃、養血安神、養顏、提高 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 4085388如何判斷自己是水腫還是胖？營養師教你1招快速辨別，3種NG食物一 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4085388

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   2021年12月6日 · 1. 飲食攝取過高的鈉含量，3種食物要少吃. 因為現代人大多以外食（重鹹、加工食品、多沾醬）， 尤其是上班族，一天攝取的鈉含量往往會超標。 目前鈉的每日建議攝取量是2400mg，相當於6g鹽 。 如果鈉攝取過多，身體水分容易滯留在體內，引起高血壓、水腫等問題。 2. 水分攝取不足. 大多人會有一個迷思，認為水腫要減少水分的攝取。 這其實是不對的！...

8. www.storm.mg › lifestyle › 4881236山藥排骨湯怎麼煮才好喝？5道養生湯品做法超簡單！用電鍋就能輕 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4881236

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   2023年10月25日 · 做法: 1.將紅棗和蓮子用清水清洗後瀝乾。 2.白木耳底部朝下泡冷水約30分鐘至1小時，泡開後同樣用清水洗淨瀝乾。 3.用剪刀剪去白木耳底部的硬梗，接著撕成小片，也可以試著用剪刀在紅棗的尾端剪十字，幫助紅棗釋放甜味。 4.將白木耳放入電鍋，加入約3倍清水，電鍋外鍋加入2杯水，開關跳起後可續燜30分鐘。...