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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty10個消水腫食物推薦！薏仁、冬瓜、黑咖啡，消浮腫改善虛胖體質 - ...

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   2023年1月16日 · 以下為大家介紹10種「消水腫」食材，除了廣為人知的紅豆、薏仁，另外像是奇異果、草莓、香蕉...等水果都是消除水腫的超級幫手！

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty有助於去水消腫的5大必吃食物 加速恢復緊緻的性感曲線 - Cosmopolitan

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   2017年6月12日 · 水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，能有助身體排出多餘的納，自然也就能改善水腫的問題了，另外香蕉對於正在減肥的 ...

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty遵守7大關鍵讓妳速消水腫體質 這個夏天絕不當泡芙女孩 - Cosmopolitan

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   2017年6月15日 · 遵守7大關鍵讓妳速消水腫體質 這個夏天絕不當泡芙女孩. 讓妳趕在夏天前回到美好身材。 By Cathy Lam; Coordination by Jackie Tang (Cosmo HK), edited by Ziggy Shih. 2017/06/15....

4. 其他人也問了

   身體水腫怎麼辦?

   • 冬瓜除了有助於利尿排水，也有清熱解毒的作用，但脾胃虛寒的人就不宜多吃，用來煮湯的話也可加入薑片來去寒。 酪梨也有豐富的鉀含量，是眾多蔬果中較高的！ 但是，酪梨的卡路里不低，一顆就高達320大卡，因此建議愛美的女生們一天最多吃半顆就夠了。 其實，身體水腫的其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉），而香蕉也含豐富的「鉀」，有助於身體排出多餘的鈉，自然而然也能改善水腫問題。

   10個消水腫食物推薦！每天吃對食物，擺脫泡芙人、消浮腫不用亂減肥 …

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   水腫可以靠「食療」解決嗎?

   • 水腫問題可以靠「食療」解決，大部分人可能只知道紅豆、薏仁水，但其實坊間還有很有消水腫食物， 以下一起來看看有哪些~ 紅豆除了含豐富的鉀質、豐富的纖維及皂角苷，有助於腸胃暢通和排走水分。 韓國女星朴信惠也是靠喝紅豆水來減肥、消水腫。 以中醫的角度，薏仁有健脾利濕的功效，是常見的去濕食材。 薏米有分3種：洋薏米和生、熟薏米，其中較小顆的洋薏仁並沒有中醫效用，而較為圓潤的生、熟薏米（又稱薏仁）才有去濕效果。 由於生薏米較為寒涼，容易造成腹瀉，但去濕效果佳，因此通常會與熟薏米混合來使用。 >> 小S最愛山藥薏仁排骨湯！ 盤點10款女星秋冬最愛的美容煲湯 黑咖啡有強勁的利尿排水作用，而且熱量也非常低，適合想減肥、消水腫的女孩們。 不過，不建議空腹飲用，否則會刺激腸胃，引起不適。

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   燉湯要隔水嗎?

   • 材料必須放入燉盅，以隔水方式長時間燉煮3 ∼ 4 小時，湯水風味濃郁卻仍保持清澈。 因為是隔水長時間燉煮，燉湯風味比煲湯更為濃郁，但湯色不混濁；大部分的燉湯材料選擇以滋補身體為目的。 通常會將食材切絲、細粒或蓉，烹煮後勾芡，煮10 ∼ 20 分鐘，味道清淡且口口湯料，湯水口感濃稠。 羹湯耗費的時間與滾湯差不多，但湯料經常處理成絲或細蓉，勾芡的湯品能在品嚐時感受到口口是料，飽足感十足。 使用當季本材料及乾貨、中藥材、堅果、水果煮成的傳統甜湯，有些只需快煮30 分鐘，有些則需細火慢煲2 ∼ 3 小時。

   秋冬體虛怎麼辦？7款港式養生湯食譜，告別換季昏沉、提升免疫力 - Co…

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   2022年10月7日 · // 廣告 - 內文未完請往下捲動. 時序漸漸進入秋冬，新冠疫情確診人數仍高居不下，照中醫的理論，此時適合潤燥養氣，不如試試透過食補來提升抵抗力且改善疲勞。...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty11款網友好評身體保養油推薦！滋潤肌膚、按摩消水腫，放鬆身心紓 ...

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   2023年9月27日 · 滋潤肌膚、按摩消水腫，放鬆身心紓壓. 美容保養. 美肌保養. 網友好評大讚！ 2023熱門「身體保養油」推薦，改善乾燥、緊緻肌膚，搭配按摩消水腫更有感. 有保濕、撫紋、放鬆舒眠、抗老多重功效，油類保養好處多多耶~ By Tchata Lu and Yuri Published: 2023/09/27....

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty鄭秀文公開「超不健康」消水腫減肥菜單！明星真人實測一週瘦3公 ...

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   2020年5月25日 · 不過鄭秀文也直言，這份「超不健康的消水腫」菜單，真的只有短期效果，最主要也是消水腫不是消脂肪，所以絕對不能長期吃這份減肥菜單，否則 ...

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty名中醫師公開8個「消暑美顏湯」作法！這些食材能去濕解熱、養顏 ...

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   2021年8月2日 · Sce Hwai PHANG. Zoonar/D.Dzinnik. 炎炎夏日，可能不是每個人都喝得下熱騰騰的湯品，但是喝湯其實是食補最好的方式。 食材燉出的湯水是一鍋的精華。 下列8種湯品，是由中醫師推薦的夏日消暑「美顏湯」，能夠去濕解熱、美白美顏，做法也都很簡單，趕快來試試！