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2023年8月26日 · 」Hannah強調要節制飲食和運動多方面配合，才能達到成功去水腫及瘦身的目的。 3日建議餐單 Hannah提供3日餐單，選用高纖低脂、色彩繽紛食材，配合優質蛋白質，讓大家吸收較全面營養時，又能有效減重和塑造身形。
2023年2月28日 · 如要食用就要控制食量，每天攝取量不能超過一平茶匙鹽或2,000毫克。 除鈉質外，吃過多白麵包、餅乾、蛋糕等精緻碳水化合物，也容易引起水腫。 由於精緻碳水化合物通常膳食纖維含量較低，進食後會令血糖急速飆升及釋放大量胰島素。 當胰島素處於高水平下，腎臟就會再吸收鈉質，繼而提升血鈉濃度，造成水腫。
2018年4月24日 · 1/12. 坊間有不少簡單易明的食譜，教大家煲時令靚湯。 近年更有一網上平台「當中藥哥遇上湯姐時」，一對擅長用中藥湯水養生的夫婦，分享湯水養生心得。 又熱又濕的夏天快將來臨，他們建議以下3款時令湯水，方便各位煮食新手。 【去水腫之選：健脾祛濕湯】 材料（4至6人分量）： 雲苓1兩. 白术1兩. 淮山1兩. 茨實1兩. 生薏仁1兩. 木棉花1兩. 蜜棗4粒. 瘦肉1斤（汆水） 煮法：雲苓、白术、淮山、茨實、生薏仁、木棉花等先浸20分鐘。 瘦肉汆水後，將全部材料放入鍋中，放2公升清水。 用大火煲滾後轉中慢火煲1.5小時，加鹽調味即可飲用。 功效：益氣健脾，利水袪濕，寧心安神。 適合濕氣重的人士飲用。 注意：便秘人士不宜. 【去水腫之選：雙豆白鯽湯】 材料（4至6人分量）： 春灣赤小豆8兩.
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2019年2月19日 · 她提醒，去水腫恩物其實不只薏米及紅豆，冬瓜、淮山、玫瑰花及菊花都分別有利水及健脾疏肝作用，適合春天這種濕氣重的季節。 她推介飲薏米水時，加入各十克的玫瑰花及菊花，可加強效果。 針灸亦可改善肝脾狀況，一般會在陰陵泉及太沖的穴位施針，疏通脾經及肝經。 ※有你最關心的醫健資訊，請瀏覽 Dr.東 fb： https://goo.gl/lYComC. 濕氣重的人下肢易腫脹。 賀年食品離不開甜膩的糖果。 陳曉萼指，太鹹或太甜食物都是加劇水腫元兇。 (鍾君容攝) 城大宿舍內與男友嘈交 23歲女生持刀走落公園. 粉嶺七人車剷上花槽冒煙 司機一度被困. 今個二月農曆年緊接西方情人節，元宵佳節今日又到，不少人肚皮會裝滿大量年糕、朱古力及糖果等應節食物。
2024年3月4日 · 這種情況可能會讓你感到困擾和不自在，其實水腫是由多種原因引起，包括早起、飲食問題以及某些疾病，了解水腫原因對於釐清問題，並採取適當措施至關重要，不妨參考以下的消水腫實用秘笈，幫助你解決早晨水腫困擾。 水腫，又稱「浮腫」，是由於血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，並在人體皮下空腔所產生的腫大症狀。 不少人認為水腫是由於飲水量過多，實際上是由於身體對組織間液的調節失常，無法將過量的組織液送回血液中。 測試身體是否水腫的方法很簡單，以手指按壓皮下組織少的部位5至10秒，正常情況下，當手指移開後，按壓處將會回復原樣，若有明顯凹陷則表示有水腫。 水腫的原因有很多，排除因患有疾病引起之外，最常見的就是因為不良生活和飲食習慣導致的水腫。
2020年7月7日 · 2020年07月07日 07:00. Tweet. 中醫師屈珮珠認為想改善水腫，必然要從飲食和生活習慣著手。 (江麗盈攝) 香港夏天又濕又熱，不少人習慣飲杯凍飲消暑，基督教聯合那打素中醫專科中心註冊中醫師屈珮珠坦言，「生冷嘢」食得多傷脾胃，加上夏天濕邪當道，更容易出現水腫。 屈認為治病求本，想改善水腫，必然要從飲食和生活習慣著手。 在中醫角度，五臟（肺、脾、腎、肝、心）但凡其一受損，均會影響身體運輸及轉化水液的功能，令水液溢於肌膚，出現水腫症狀。 中醫古籍亦有記載：「諸濕腫滿，皆屬於脾。 」在屈的臨床經驗上，肝鬱脾虛和脾腎陽虛體質的人較易有水腫。
2018年10月25日 · 女士無論幾多歲，最憎聽到三個字---「你肥咗！」其實困擾不少女士的是水腫，輕則以為微胖，重則教人以為你肥了幾個碼，很多人有錯覺，以為喝水太多而帶來水腫，事實剛剛相反，水腫是因身體吸收水分過少所致。
