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2017年4月10日 · 2017/04/10 08:32:00. 生活中心／綜合報導. 由於咖啡利尿，被不少人拿來做為消水腫的妙方，但有營養師指出，因為咖啡及茶均含咖啡因，會阻礙身體去除水腫，反而是高鉀食物有助排走身體多餘鹽份及水份！...
2023年12月1日 · 許多人都知道睡前不要吃太鹹，因為可能造成睡起來時會出現水腫情況，營養師高敏敏分享，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物和飲品。 營養師高敏敏分享3個方法測試來看看自己是否為「易水腫體質」，包括，1、目測法：早晚照鏡子觀察看看是不是起床後容易臉腫、眼皮浮，但到了晚上照鏡子卻好像「恢復原廠設定」臉都消下去，如果差距大，就很有可能就是水腫。...
2020年11月11日 · 1、香蕉. 黃曉彤表示，第一個就推薦香蕉，是因為容易取得，而且屬於大眾比較能接受的水果香蕉含有豐富的鉀離子，有助於排出體內多餘的鈉，自然就能改善水腫問題再加上富含膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，預防便秘。 2、芹菜. 芹菜每100公克熱量只有15大卡，含有1.4公克的膳食纖維、314毫克的鉀離子鉀含量相當高，可促進鈉的排出，達到消水腫、降血壓的作用。...
其他人也問了
吃什麼消水腫?
水腫要多喝水嗎?
喝咖啡會水腫嗎?
為什麼早上起床會水腫?
2016年4月1日 · 建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！ 營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯 ...
2021年10月17日 · 2021/10/17 11:06:00. 實習編輯許琬琦／台北報導. 「我不是胖，是水腫！ 」不少人都有過前一天吃宵夜太猖狂，起床量體重直接多2公斤的經驗，甚至自嘲照鏡子怎麼腫得像豬一樣？ 營養師高敏敏表示，這代表可能是水腫了，因為重口味、重鹹、加工食品吃太多，進而使水分滯留體內形成水腫，她也提醒大家可以多吃奇異果、香蕉等蔬菜水果幫助消水腫。...
2021年5月20日 · 水腫不單僅是影響外觀、固定部位水腫也容易因長期摩擦，進而出現反覆破皮、感染的情況，且更有可能是身體的警訊，若有出現水腫應盡早就醫 ...
2023年2月7日 · 高敏敏表示，依據每個人不同的體質，如果在吃大餐時就搭配這些食物或飲品，應該有機會能預防水腫，也可以搭配運動30分鐘，讓多餘的水份更容易排出。 不過，鉀雖然可以幫助排出過多的鈉，並漸緩水腫情形，但也要特別注意，若是腎臟病患者或需要限鉀者，可能就不適用這些方式，以免造成腎臟負擔。 台灣塩酥雞傳奇 2.8億蓋大樓當員工宿舍. # 高敏敏.
