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2017年4月10日 · 2017/04/10 08:32:00. 生活中心／綜合報導. 由於咖啡利尿，被不少人拿來做為消水腫的妙方，但有營養師指出，因為咖啡及茶均含咖啡因，會阻礙身體去除水腫，反而是高鉀食物有助排走身體多餘鹽份及水份！...
2023年12月1日 · 許多人都知道睡前不要吃太鹹，因為可能造成睡起來時會出現水腫情況，營養師高敏敏分享，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物和飲品。 營養師高敏敏分享3個方法測試來看看自己是否為「易水腫體質」，包括，1、目測法：早晚照鏡子觀察看看是不是起床後容易臉腫、眼皮浮，但到了晚上照鏡子卻好像「恢復原廠設定」臉都消下去，如果差距大，就很有可能就是水腫。...
2016年4月1日 · 建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！ 營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯 ...
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吃什麼消水腫?
水腫要多喝水嗎?
怎麼知道自己是水腫一族?
喝咖啡會水腫嗎?
2019年5月1日 · 亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師陳虹志表示，可以試試 按壓一下小腿脛骨部位 ，正常人的皮膚具有一定彈性，用手指壓時會凹陷，當手放開就會恢復原貌，但若有水腫問題， 用手按壓腫脹部位5秒後放開，皮膚會持續出現凹陷情形 ，尤其水腫患者初期可能會出現 晚上體重較白天重、排尿量減少、夜尿、穿不下鞋、早上起床眼皮浮腫等情形 ，若出現這些症狀，就應尋求醫療諮詢。...
2020年11月11日 · 1、香蕉. 黃曉彤表示，第一個就推薦香蕉，是因為容易取得，而且屬於大眾比較能接受的水果香蕉含有豐富的鉀離子，有助於排出體內多餘的鈉，自然就能改善水腫問題再加上富含膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，預防便秘。 2、芹菜. 芹菜每100公克熱量只有15大卡，含有1.4公克的膳食纖維、314毫克的鉀離子鉀含量相當高，可促進鈉的排出，達到消水腫、降血壓的作用。...
2021年5月20日 · 水腫不單僅是影響外觀、固定部位水腫也容易因長期摩擦，進而出現反覆破皮、感染的情況，且更有可能是身體的警訊，若有出現水腫應盡早就醫 ...
2022年1月29日 · 楊雅斐指出，簡單的水腫自我檢測方式為用手按壓小腿脛骨部位3秒後放開，如果凹陷超過0.2公分，超過10秒鐘以上沒有恢復，就可能有水腫了，建議儘快就醫，讓醫師經由檢查（抽血、驗尿或超音波）來查明原因。 楊雅斐表示，大多數的水腫通常會自然痊癒，若是身體器官出問題，像是腎臟病、心臟衰竭、肝硬化所造成的全身、對稱性水腫，則不可不慎。 器官出問題的水腫可能原因有：...
