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2024年3月29日 · 三者分別是位於小腿內側，距離內踝尖約四橫指處的「三陰交穴」、背部腰間距離脊柱兩旁各兩橫指處的「血海穴」與位於第一、二腳趾骨交接凹陷處「太衝穴」。 緩解經痛方法－經痛舒緩姿勢. 假如已經真的很痛該怎麼辦？ 試試看舒緩的姿勢～比如貓式、嬰兒式、拜跪法等等。 也可以試試小紅書上實測有效的姿勢：平躺後將雙腳腳掌貼合，雙膝打開，也可以直接將雙腳盤腿，維持這個姿勢5分鐘左右，並且伴隨著規律的深呼吸動作。 緩解經痛方法－熱敷. 有些人覺得用熱敷可以舒緩經痛，因為它能放鬆肌肉，促進血液循環，緩解不舒服的感覺。 但千萬別讓溫度太高，以免燙傷皮膚！ 通常建議在月經前一週開始進行熱敷，效果會更好哦！ 不過要記得，月經熱敷要放在下腹部，而不是上腹部。 延伸閱讀：
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2024年3月26日 · 三點遮瑕法步驟1－眼頭、鼻翼、顴骨內側點塗遮瑕. 首先在眼頭、鼻翼、顴骨內側各點一點遮瑕液。 三點遮瑕法步驟2－三角形銜接. 接著拿出遮瑕刷，輕輕在眼下三角形的區域來回暈染～從這三個點開始暈開的遮瑕範圍會是最恰到好處的，不會讓妝感看起來過於厚重！ 這樣一來，你的眼下就會呈現出自然又完美的遮瑕效果囉♡. 三點遮瑕法步驟3－用粉撲拍勻. 再來就拿出美妝蛋或者粉撲，輕輕地將眼下三角形區域內的遮瑕按壓拍實。 最後，別忘了稍微把遮瑕延伸到眼皮上唷！ 因為我們的眼下其實是充滿各種紋理的，這樣做可以幫助遮瑕更完美地服貼在皮膚上，呈現出自然又無瑕的妝容效果！ 三點遮瑕法步驟4－提亮淚溝. 最後你還可以在眼下的三角區域外圍，使用與你膚色相近的米色遮瑕產品。
- Tagsis
6 天前 · 1. 髮絲變幼、容易斷裂：這意味著你的頭髮正變得脆弱，或面臨掉髮危機。 2. 頭髮分界明顯：而且頭髮開始頻繁分叉、稀疏，或出現明顯的光禿區域. 3. 掉髮情況嚴重：輕輕地用手梳理一小把頭髮（約100根），然後觀察掉下來的頭髮數量，若掉落了10根以上的頭髮，這代表你有著不尋常的掉髮情況，或許是頭髮開始衰老，甚至進入了休止期。 若有以上情況，請大家務必了解掉髮原因，並儘早尋求改善方法，切勿等到掉髮問題變得嚴重的時候，便太遲了。 解構不同女性掉髮成因：1. 年齡增長頭髮減慢生長. 隨著女性年齡增長並進入中年階段，體內的荷爾蒙會出現變化，特別是有助於保持頭髮的厚度和健康的雌激素水平逐漸下降，不但會令頭髮變脆弱，容易斷裂，而且會大大影響頭髮的生長週期。
2024年4月1日 · 讓我們來更深入地了解這個方法的步驟： STEP 1 ：清潔. 首先，要確保雙手洗淨並擦乾。 然後，使用卸妝油按摩臉部一分鐘，這可以幫助清潔掉附著在皮膚表面的污垢。 按摩完畢後，噴上含有礦物質的保濕噴霧，並以手指打圈 30 秒乳化並清潔毛孔中的老廢角質。 最後，用清水洗淨即可。 STEP 2 ：保養. 接下來，將天然的蘆薈凝膠厚塗一層在臉上，然後使用面膜紙蓋在額頭、下巴和臉頰上。 如果想要固定面膜紙且不移位，可以使用保濕噴霧噴在臉上。 接著，將具有鎮靜效果的泥狀面膜敷在臉部 20 分鐘。 STEP 3 ：修護. 最後，將臉上的面膜卸除乾淨，然後使用 1 ： 1 比例混合綠茶和水，並將它浸濕在化妝棉上。 再均勻覆蓋在額頭、臉頰和下巴上，持續 15 分鐘。
- Tagsis
3 天前 · 建議在洗臉前用溫暖的毛巾輕拭臉部，軟化角質，然後使用去角質產品清潔臉部，這樣可以有效地去除黑頭和粉刺。 此外，使用控油產品也是一個不錯的選擇，可以幫助調節皮脂分泌，減少油光現象，進而改善毛孔粗大的問題。 暗瘡型毛孔. 當臉上長出暗瘡時，絕對不能用手擠壓，這樣只會讓暗瘡惡化，同時也會導致毛孔變得更大。 暗瘡型毛孔代表著毛孔壁已受損，因此在臉上長暗瘡時，一定要忍住手不要去碰它，以免加重皮膚問題。 可以使用含有水杨酸成分的產品，有助於去除暗瘡，減少毛孔堵塞，同時幫助修復受損的毛孔壁。 另外，定期去美容院做深層清潔和專業護理也是改善暗瘡型毛孔問題的有效方法。 綜合性護理. 除了針對不同類型的毛孔進行對應的護理外，還可以進行綜合性的護理措施，使肌膚更加健康。
雖然許多人忽視「調理液」或低估了它的護膚效能，但事實上，這是肌膚護理方案中非常重要的步驟，除了作為清潔及保濕的橋樑，還能帶來更多肌膚益處。「純淨無瑕調理液」是 Aesop 臉部肌膚調理+系列的最新成員，不僅能為後續保濕步驟做好準備，同時也為肌膚注入維他命保濕，提供溫和化學去 ...
2024年4月10日 · 很多事都因愛拖拉無法完成？5招解救拖延症末期的你，不用一直趕在期限前完成，還可以提高效率喔 拖延症雖然看似是無傷大雅的毛病，但可能會因為它讓你沒辦法進步。當我們沒有效地利用時間，就容易會拖延。小編今天就來和 SIS 們分享一些治療拖延症的方法，這些方法不僅能幫助我們提升 ...
