搜尋結果
2021年8月11日 · 港人工作繁忙又食無定時，便秘問題相當普遍，火龍果和麒麟果成為不少人「排便救星」。. 紅肉火龍果營養豐富且味道較甜，比白肉更受歡迎，當中台灣「蜜妃」更有花香和蜜味；而外型極相似的麒麟果，則主要由哥倫比亞及厄瓜多爾出品，前者更甜更通便 ...
2021年11月19日 · 台灣營養師朱瑞君日前在 Facebook發帖 介紹堅果的好處，指堅果除了含有大量營養成分外，當中所含有維他命E更可以讓肌膚抗衰老。 以下是6種堅果對身體的益處： 腰果：控制血糖、減肥、養顏美容、強化骨骼. 核桃：保護腎臟、抗衰老、有益心臟血管. 胡桃：預防肥胖、促進血液循環、改善便秘、消除疲勞. 開心果：降低血脂、護膚抗老、強化免疫力、明目護眼. 花生：提升代謝、抗老、平衡膳食、易飽肚. 杏仁：控制血糖、抗氧化力強、調節膽固醇、補腦. 而在6種堅果中，維他命E含量亦有所不同，其中以杏仁的含量最多： （↓點擊圖片放大↓） +4. 最後朱瑞君表示，雖然吃堅果好處多多，但也要酌量食用，建議每天食用分量為「一天大約一隻手，抓起來的一把」。 購買+食用5大注意要點.
2022年12月22日 · 發佈時間: 2022/12/22. 台灣衛生福利部食品藥物管理署日前公布，2款分別從日本和越南進口的即食麵驗出殘留農藥超標，須全數退運或銷毀。. 同場加映：. 管家王︳筆漬茶漬、穿窿、凹陷有得救 專家示範布梳化急救法【附4大保養貼士】. 食藥署日前公布最新邊境 ...
2020年10月15日 · 日前有台灣醫生在健康節目中分享，指台灣73%大腸癌患者有經常進食反覆加熱的隔夜餸習慣，這些剩菜剩飯的硝酸鹽含量高，若轉化成亞硝胺，可增致癌風險。 同時有營養師拆解5類高危隔夜餸，並推介9款適合用來帶飯的菜餚。 32歲壯健運動男食隔夜餸中毒，患急性胰臟炎、腎衰竭失明半癱，詳情即睇：【 下一頁 】 台灣外科醫生江坤俊日前在電視節目《健康2.0》提到，大腸癌的成因，除了遺傳、肥胖、少運動、愛吃煎炸食物等常見因素外，早前亦有 調查 發現，有73%大腸癌患者在患癌前，一周有兩次以上反覆加熱剩菜剩飯食用的習慣。 肝膽腸胃科醫生蕭敦仁補充，隔夜餸在保存過程中，細菌、病菌都不停滋生，無法保證完全無菌，加上硝酸鹽含量高，一旦與蛋白質結合，就會產生致癌物亞硝胺。 營養師列出5類高危剩菜.
2023年2月10日 · 有時壓力過大、休息不足，都有可能會出現頭痛問題，情況嚴重時或需服用藥物止痛，影響工作及生活；但原來吃錯食物，亦可誘發頭痛，甚至令頭痛加劇。有台灣醫生師就為大家拆解頭痛6大成因及4類頭痛忌食食物。 同埸
2020年8月31日 · 台灣營養師謝宜芳在facebook專頁「 謝宜芳老師的營養教室 」探討脂肪肝問題，提到脂肪肝大部分是吃出來的，所以有脂肪肝的人或是擔心有脂肪肝的人，首要之務是飲食控制。 4大壞習慣易患脂肪肝. 1. 愛喝含糖飲料及高果糖飲料. 2. 愛吃甜食，尤其是高糖烘培：餅乾、蛋糕、蛋撻、布丁、甜甜圈、巧克力糖等等。 3. 愛吃飽和脂肪高的食物：牛五花、牛小排、五花肉、滷肉飯、豬腳、東坡肉、雞皮、鵝皮、鴨皮、酥餅、鳳梨酥、蛋黃酥等。 4. 愛吃反式脂肪製作的食物：用乳瑪琳（margarine）製作的加工食品。 謝宜芳提醒，盡量減少進食以上4類食物次數，至多一週一次，一次量大約一個手掌大就好。 4大養肝貼士. 1. 多吃蔬菜.
2022年9月4日 · 成功減重8大秘訣. 台灣營養師程涵宇亦曾在其 Facebook專頁 分享，指體重不會在一夜之間變重，也不會在一夜之間消失；不少人實行不同減肥方法後都會開始厭倦長期維持只吃青菜喝水、每日計算熱量的生活，而慢慢失去動力。 故此她分享8大減肥秘訣，讓大家可以享受生活同時，慢慢成功減重，達到理想效果： +5. 秘訣1：多吃蛋白質. 高蛋白飲食有助於促進新陳代謝、增加飽足感、保持肌肉量。 食物如海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮奶、雞胸肉、雞柳都是良好的蛋白質來源。 秘訣2：少糖少澱粉. 有研究發現，減糖減澱粉（碳水化合物）能夠讓體重有明顯下降跡象。 秘訣3：喝綠茶或烏龍茶. 有研究指出喝茶能夠促進新陳代謝，並有助增加的脂肪燃燒達17%，但要注意必須選擇無糖茶。 秘訣4：多吃可溶性纖維.
