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搜尋結果
- 沉迷電子產品人士——葉黃素。彭逸珊指出，上班用電腦工作、手機看股票；下班看電視、用平板電腦追劇，整天除了睡覺的6至8個小時，其餘16個小時都在用電子產品的人士，絕不能忽略攝取葉黃素。
- 著重肌膚保養人士——膠原蛋白。彭逸珊提醒，每天攝取3,000至5,000毫克膠原蛋白，搭配維生素C、玻尿酸或神經醯胺等複方，是保養肌膚的入門術。
- 餐餐外食的人士——魚油。魚油功能除了在平衡發炎反應之外，也能有助眼睛保養、調節血脂，屬多功能營養素。食物來源：三文魚、秋刀魚、鯖魚、多春魚等。
- 上班勞累人士——B群。彭逸珊指出，B群與身體能量運用、代謝有關，與提神並無直接相關。因此她提醒，早上補充B群的人士記得要吃早餐，因沒有能量（食物），自然沒有後續利用的問題。
2023年7月10日 · 想活得健康，大家不妨可從日常飲食入手！有醫生便引用了2021年的一項台灣研究，指出透過18年的追蹤及調查，發現了9種有助延長壽命的健康食物及3種有害健康的食品。 最新影片: 新陳代謝內分泌專科醫生蔡明
2024年1月15日 · 台灣 500億 改善腸道健康 醫之選 Doctor's Choice 超強益生菌•元 (微生態強免疫配方) Super-Biotics Immunity Pro $499 3歲或以上 香港 50億 改善腸道健康 改善免疫力 改善敏感情況 草姬 Herbs 腸敏益Digestive Pro $279 4歲或以上 台灣 300億 改善腸道健康 改善
2021年3月22日 · TOPick搜羅市面83款不同品牌堅果產品，發現只有3成半產品，即29款屬於低鈉，有7款更是高鈉產品。 如攝取過多高鈉食物，可增高血壓風險，引致心臟病、中風和腎衰竭等。 TOPick為此訪問健營物理治療及營養中心營養師曾美慧（Amy），推薦16款較健康的低鈉、較低脂堅果。 最新影片： 活得健康啲. 【活得健康啲】天氣潮濕牆身出水發霉 消委會8款4星或以上抽濕機推介. TOPick搜羅市面83款不同品牌堅果產品，包括：Sunkist新奇士、Planters紳士牌、時興隆、Hart哈特、佳之選、Meadows、Koh-Kae大哥花生豆、蝴蝶牌等，發現只有29款堅果產品屬於低鈉（每100克食物不超過120毫克鈉）。
2022年10月20日 · 轉季日夜溫差大，呼吸道容易變得敏感。台灣營養師余朱青推薦14款季節交替時可以補充的天然食材，有助保護氣管呼吸道。 最新影片： 余朱青在FB專頁表示，南瓜、 柿子、 梨、 山藥、 蘋果等，都是對呼吸道好
2022年1月26日 · 要增強記憶力，可以從日常飲食入手，台灣營養師 杯蓋 分享增強記憶力的天然食物，包括三文魚、核桃等，並分析當中的營養價值。 營養師杯蓋分析，要增強大腦的記憶力，主要從4個關鍵入手。 首先是補充大腦營養，他指腦部有將近60%是由脂肪所組成，其中有一半是屬於OMEGA3脂肪酸，所以補充變得非常重要，建議可以多吃魚類、堅果類. . 增加專注力非常重要，可以選擇咖啡因飲品來補充，但要注意不要喝太多，否則容易過度專注，導致「反應性疲勞」發生。 最新家庭台影片推介： 童學園. 【童學園】小學英文差留班兩次赴澳升學考第一 三女之母創國際幼稚園推愉快學習. 放鬆心情也尤其重要，可以增加體內血清素水平來放鬆，蛋白質補充相對下就很重要，而綠茶中的茶胺酸，也可以幫助放鬆心情。
2020年9月2日 · 台灣營養師高敏敏近日在其 facebook專頁 列出黑提子、紫提子、紅提子、青提子的營養素及對人體健康的好處。 她提醒，提子洗過後就不宜再存放，因容易壞掉、流失營養，故應在進食前才清洗。 四種顏色提子的營養素. 四種顏色提子的功效. 1. 青提子. 含豐富維生命C，有助膠原蛋白生長，有抗氧化及美顏作用. 含豐富鉀質，有助降血壓、減少水腫. 2. 紫提子. 含豐富維生命A，有助增強夜視能力. 3. 黑提子. 含豐富維生命B雜，有助補充活力及增強免疫力. 4. 紅提子. 含豐富花青素、多酚類，有助抗衰老. 進食貼士. 進食之前才清洗提子，因為洗過後就不宜再存放，會容易壞掉，並令營養流失。 先用水沖洗果實，再連梗剪下，不要硬拔，然後浸水約10分鐘就可以吃。
