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2015年5月27日 · 說到台灣的手信，所有人都會想起鳳梨酥鐵蛋太陽餅。 但引用一句母親大人的話：「買咩丫買，一田台灣食品節都有得買啦。 」人在台灣，想送一份別出心裁的手信，其實很簡單：寄明信片吧！
一位青春少艾，由大學時代已經成為運動品牌的大使，拎過無數嘅紀念用品，最近到台灣完全女子馬拉松的半馬。練跑自拍化妝先，當然係生活常態。
2017年3月16日 · 極點探索：當你在設定路線時，可以強迫自己必需前往台灣的四極點，即最東南西北的四座燈塔，看看台灣本島的盡頭，想挑戰自己的話，也可以前往第五極，台灣的正中心。
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2016年2月11日 · 高雄馬拉松. 一般來說，在台灣，若參加不是路跑協會舉辦的賽事，就沒有嚴格規定必須用指定的衣物保管袋。 但若果參加剛才提及過由路跑協會舉辦的賽事，這個袋基本上就非買不可。 每個100元新台幣（折合約24元港幣）的價格，相信對於赴台灣出戰各項路跑賽事的跑手，是相當便宜。 由於這個特有的規定，台灣不少曾參加路跑賽事甚至馬拉松的跑手，多半都有這個紅色衣物保管袋，而且由於可以多次使用，對經常參加台灣路跑賽事的跑手相當方便，不用每次都要為行李寄存袋而大費周章。 由於香港跑手近年都喜歡到台灣參加路跑賽事，尤其以熱門賽事（如《台北馬拉松》、《台北渣打公益馬拉松》為甚），這個紅色袋也得到愈來愈多香港人熟悉。
2015年3月6日 · 掩耳盜鈴之作。 港行機810套裝有香港樓上舖賣緊最平3200HKD，而國行機喺淘寶標價2980人仔，對返港紙要成3686HKD. 港版 ¥2080. 淘寶的Garmin 810： 照咁講咪淘寶國行貴過港行？ 此言差矣（背著TVB鏡頭向著窗口外面一棵樹講），作為一個有少許生意頭腦，明白物流運作嘅人，都唔會相信喺淘寶買嘢會貴過喺香港鋪頭買，所以經我 深入淺出 明查暗訪，卒之比我查到，通常淘寶上面賣嘅Garmin510/810會有兩個選擇，1)國行正品套裝，2）港行套裝。 而港行套裝竟然出奇地只售2080RMB，即係2572HKD，比喺香港買足足平咗六百幾蚊！ 點解呢？ 我見個客服又係囡囡，就決定用我三吋不爛之舌，查個究竟。
2015年2月27日 · 腳印印有益健康 | Fitz 運動平台. 由. 永誠. - 2015-02-27. Fitz > 生活 Life > 麥兜「印」腳，麥太話「人搖福薄」，但其實，「印」腳（台灣人稱為抖腳）對身體是有好處： 1. 加強血液循環. 原來震腳這個動作，是以小腿為中心擺動。 而震動小腿，可幫助腿部和腰部的血液，傳送回心臟。 而且，震腳亦可預防手腳冰冷。 長期坐在冷氣房的朋友，間中震腳有保暖功能。 2. 震腳功用似行路. 據稱，如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果。 3. 避免心臟突如期來負擔. 長期坐著（如坐長途飛機），若突然站起來，血液忽然加快流動，令心臟會加重負擔。 所以間震腳有助減輕這個問題。 資料：biranger.tw. 更多： 計住條數去拜年. 要去除脂肪，首先了解原理!
2015年7月6日 · 這10個祕訣就是讓你做出超有效、事半功倍的掌上壓！ 1. 雙手放在地上時向外扭. 這樣可以加大你的雙手、肩頭、上背和地面之間的扭力，讓你上半身在進行掌上壓時更加穩定。 2. 頸和脊椎要成一直線. 如果不是你就有可能受傷了。 怎樣才算直呢？ 你可以叫朋友來幫幫忙，在你背部放一把掃把，掃把桿應該是可能碰到你的頭、上背以及屁股的，那就代表你的脊椎是成一直線了。 3. 在你的腋窩夾張卡片. 不是真的夾，幻想夾著就可能了。 夾緊腋窩可以讓你運用斜方肌協助進行掌上壓的動作，保持上身穩定。 4. 縮起你的肩頭. 盡量將你的肩頭拉離你的耳朵方向！ 如果你縮肩，肩頭就不能保持你的上半身穩定，同時候可能會令你受傷。 5. 手心請對向腳尖. 在做了很多組掌上壓後，你的身體很多時都會無辦法再挺直。
