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2021年7月5日 · 從中醫角度看原因及治療方案！ 「清熱」的原理. 中醫會使用清熱藥，滋陰降火的藥物來清熱，以《內經》「熱者寒之」及《本經》「療熱以寒藥」的原則指導用藥。 清熱藥的藥性寒涼，具有清熱瀉火、燥濕、涼血、解毒及清虛熱等功效。 本類藥物主要用於表邪已解、内熱熾盛之證，如外感熱病，高熱煩渴，溫熱泄痢，溫毒發斑，癰腫瘡毒及陰虛發熱等。 其原理就像消防員救火一樣，用不同的介質針對不同的火種，已達致滅火之效。
2023年7月7日 · 1.外食多、重口味者. 飲酒過度、過食油膩、生冷，長期多食瓜果、飲料。 不潔食品（細菌、病毒污染）的濕熱之邪的也可侵襲人體而發病。 2.環境，生活作息. 長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環境中；熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食，也會催生或加重濕熱體質。 3.久坐少動，體質虛弱，免疫力弱者. 先天的脾胃虛弱，免疫力弱者，缺乏運動，加上飲食習慣容易養成濕熱體質。 濕熱的食物有哪些？ 不可吃芒果？ 精製糖、加工食品及酒精均容易助長濕熱。 中醫常稱芒果為「發物」，但芒果本身並不是濕熱食品，實際上為解渴生津的果品。 在中醫臨床上，能健脾胃的功效，部分人因對芒果過敏則會出現發炎的情況，如皮疹等。 如何去濕熱？ 吃什麼？
2023年7月7日 · 貪涼飲冷會壓制身體自我調節熱量的能力，也會傷害脾胃運化功能，影響身體調節與代謝，引起體內濕氣堆積、水腫，出現越喝越熱、越喝越渴的情況，脾胃功能較弱的人，在炎夏更容易出現胃腸道症狀，如食慾不振、消化不良、腹脹滿、腹瀉等症狀。 嶺南地區炎熱潮濕，流出來的汗水也常黏在身上不易蒸發，使人煩燥疲倦，亦容易引起皮膚紅疹。 消暑湯水推介及食譜. 荷葉薏米排骨湯. 【功效】:清暑熱，祛濕. 【材料】:荷葉1-2片，薏米30g，白扁豆15g，冬瓜150g. 【做法】︰. 洗淨薏米同白扁豆，加水浸泡，放入雪櫃備用. 剪開荷葉，用1/4張，洗淨浸軟. 冬瓜同薑唔去皮洗淨，切塊. 加水入湯鍋煲滾，加入全部湯料. 轉慢火煲1小時. 加鹽調味完成. 消暑食物/飲品推介及食譜.
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2023-12-29. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 目錄. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 方法1：去濕湯水 方法2：去濕茶 方法3：去濕食物 方法4：去濕水果 方法5：去濕穴位 馬上預約中醫門診服務. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。
2023年4月20日 · 菊花（英文：Chrysanthemum）能夠疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，Bowtie是次就邀請了中醫為你解構菊花的好處及功效、禁忌、適合人士及正確的食用方法等。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-04-20. 更新 2023-04-20. 甚麼是菊花？ 菊花為菊科多年生草本植物，屬頭狀花序，其成包括揮發油，油中為龍腦、樟腦、菊油環酮等，尚含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、微量維生素A、維生素B1，氨基酸及刺槐素等。 菊花按產地和加工方法不同，可分為「杭菊」、「亳菊」、「貢菊」、「滁菊」。 主產於浙江及安徽等地。 菊花的功效及好處. 疏散風熱：用於風熱感冒，發熱頭痛. 平肝明目：用於目赤腫痛，目暗昏花，頭痛眩暈，驚風. 清熱解毒：用於疔瘡腫毒. 菊花種類繁多，哪種才適合自己? 貢菊.
2023年7月20日 · 常見涼茶種類. 香港涼茶舗林立，街頭巷尾都會見到藍白色碗盛載著深啡色涼茶，常見涼茶種類包括火麻仁、五花茶、雞骨草、夏枯草、 銀菊露、竹蔗茅根水、 羅漢果茶、祛濕茶及廿四味等。. 究竟這些隨街可見的涼茶有何功效？. 誰適合或不適合喝？.
