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2007年9月14日 · 減肥10kg 超猛瘦身餐單 (第1天至第3天) 早餐：脫脂乳酪半杯+溫熱水1杯+隔30分鐘後, 再吃水果2個 午餐：水煮菜無限量 + 健康纖體粥1包 (養顏 / 五行 / 養生纖體粥) 下午茶：脫脂牛奶1杯 + 蒟蒻椰果3 - 5個 晚餐：水煮菜1-2碗 + 健康纖體粥1包(日本玫瑰草本茶) +
2016年1月28日 · 早餐：溫熱水1 杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂乳酪1/2杯. 午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份 (清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條 (如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片 (可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊 (每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙. 晚餐：水煮菜2 碗、纖體粥1碗. Golden Ten-Day Slimming Meal. Slimming after menstruation. No more period pain and lose weight every month. Fit for people with cold hands and feet, have period pain.
減肥、瘦身到底難不難?總為了1-2公斤的體重而斤斤計較?只要跟著安麒老師的食譜規劃，瘦身不但可以瘦得均勻又美麗，還能兼顧健康，養生，要創造名模般的好身材，絕對不是難事!
唐安麒怎麼減肥？她是香港著名的瘦身女皇，她認為只要把身體調理好，同時掌握正確的方法，在經期是可以減肥的。尤其是抓住瘦身的「黃金十日」，經期減肥不會困難，還會有很好的效果哦，在這個期間配上一個合理營養的減肥餐單效果會更加速哦！
2016 27. 2015 209. 酵素青木瓜船. 唐安麒超猛瘦身食譜. 想瘦又不縮胸？ 透過食療就能做到。 酵素是生命之源，有助消化、消除體內的廢物、提升新陳代謝，輕輕鬆鬆達致瘦身效果。 這道「酵素青木瓜... 食材：青木瓜（生）、奇異果、青檸汁、中蝦（去殼剔腸）、特級初榨橄欖油、小青瓜/ 甘筍、魚露、蜜瓜、糖、花生碎. 65 讚. 醋漬青梅. 唐安麒超猛瘦身食譜. 每逢清明前後，就是青梅當造期。 除了用來釀梅酒，還可做成「醋漬青梅」，入口爽脆，酸中帶甜，《本草綱目》更指青梅具食療作用：「梅，花開... 食材：青梅、冰糖水、白醋. 200 讚. 田園沙葛沙律. 唐安麒超猛瘦身食譜. 有網友問我有甚麼蔬菜能做沙律，除了常用的番茄、青瓜、洋蔥，還可用沙葛。
3. 此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續六天進行。(如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐) 4. 每天須步行或原地踏步30分鐘（可以邊看電視邊踏步）。 5. 此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫熱水。
食肉獸餐十天可减3-5磅 四大天王減肥餐是可短期極速減重的餐單，透過短期全蛋白質餐，達到極速燒脂的效果，特別適合食肉獸和減肥進入平台期的人。
