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2007年9月14日 · 減肥10kg 超猛瘦身餐單 (第1天至第3天) 早餐:脫脂乳酪半杯+溫熱水1杯+隔30分鐘後, 再吃水果2個 午餐:水煮菜無限量 + 健康纖體粥1包 (養顏 / 五行 / 養生纖體粥) 下午茶:脫脂牛奶1杯 + 蒟蒻椰果3 - 5個 晚餐:水煮菜1-2碗 + 健康纖體粥1包(日本玫瑰草本茶) +
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2016年1月28日 · 早餐:溫熱水1 杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂乳酪1/2杯. 午餐:水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份 (清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條 (如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片 (可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊 (每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙. 晚餐:水煮菜2 碗、纖體粥1碗. Golden Ten-Day Slimming Meal. Slimming after menstruation. No more period pain and lose weight every month. Fit for people with cold hands and feet, have period pain.
減肥、瘦身到底難不難?總為了1-2公斤的體重而斤斤計較?只要跟著安麒老師的食譜規劃,瘦身不但可以瘦得均勻又美麗,還能兼顧健康,養生,要創造名模般的好身材,絕對不是難事!
唐安麒怎麼減肥?她是香港著名的瘦身女皇,她認為只要把身體調理好,同時掌握正確的方法,在經期是可以減肥的。尤其是抓住瘦身的「黃金十日」,經期減肥不會困難,還會有很好的效果哦,在這個期間配上一個合理營養的減肥餐單效果會更加速哦!
2016 27. 2015 209. 酵素青木瓜船. 唐安麒超猛瘦身食譜. 想瘦又不縮胸? 透過食療就能做到。 酵素是生命之源,有助消化、消除體內的廢物、提升新陳代謝,輕輕鬆鬆達致瘦身效果。 這道「酵素青木瓜... 食材:青木瓜(生)、奇異果、青檸汁、中蝦(去殼剔腸)、特級初榨橄欖油、小青瓜/ 甘筍、魚露、蜜瓜、糖、花生碎. 65 讚. 醋漬青梅. 唐安麒超猛瘦身食譜. 每逢清明前後,就是青梅當造期。 除了用來釀梅酒,還可做成「醋漬青梅」,入口爽脆,酸中帶甜,《本草綱目》更指青梅具食療作用:「梅,花開... 食材:青梅、冰糖水、白醋. 200 讚. 田園沙葛沙律. 唐安麒超猛瘦身食譜. 有網友問我有甚麼蔬菜能做沙律,除了常用的番茄、青瓜、洋蔥,還可用沙葛。
3. 此瘦身餐單每兩星期只可進行1次,一個月不能超過2次,不能連續六天進行。(如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐) 4. 每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。 5. 此餐單平均可減去2至3公斤,三天期間必須多喝溫熱水。
食肉獸餐十天可减3-5磅 四大天王減肥餐是可短期極速減重的餐單,透過短期全蛋白質餐,達到極速燒脂的效果,特別適合食肉獸和減肥進入平台期的人。