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2024年4月10日 · 1. 湯品選用清湯：用餐時可先喝清湯，增加飽足感，再吃蔬菜類及優質蛋白，最後才吃澱粉類和水果。 2. 注意烹調方法：減少使用沾醬，少吃醬菜和醃漬物，可搭配天然調味料提味。 3. 多吃原型食物減少加工食品：食物盡量以少加工的原型食材為主，丸餃等火鍋料、臘肉等都要淺嚐即止。 4. 不要讓自己餓過頭：下午茶和宵夜可選擇超商的茶葉蛋、小型的地瓜帶皮吃，或是用營養補充品代替零食點心，避免跳餐。 5....
2019年11月26日 · 黃唯祺營養師補充說明，舉凡添加砂糖、黑糖、方糖、冰糖、蜂蜜、高果糖糖漿或楓糖漿等各式飲料，通稱「含糖飲料」。 攝取過多的糖有什麼壞處呢？ 她提到齲齒、肥胖、高血糖、高血壓、心血管疾病、高尿酸、高三酸甘油脂、脂肪肝等各類疾病會跟著來；甚至，近期有研究指出，過量的糖與造成失智症、胰臟癌等有很大的關係。...
2024年4月17日 · 蕭捷健表示，發表在《Obesity》肥胖期刊的一篇美國研究顯示，以斷層掃描檢查腹部脂肪，餐前攝取10克的可溶性纖維質的人，其內臟脂肪比未攝取的人少7.4%，皮下脂肪減少3.6%。 紐西蘭的研究則發現，在麵包裡加入10克的可溶性纖維質，就能讓受試者的飯後血糖降低35%，這可是非常驚人的數據。 至於一天應吃多纖維，他表示，一般來說，成年男性需要38克，女性需要25克。...
2024年3月25日 · 0:00 0:00. 來自糖的國度！. 他好奇：在「茶の魔手」點無糖會怎樣？. 網笑了：來亂的嗎. 2024/03/25 21:56:00. 生活中心／綜合報導. 手搖南霸天「茶の魔手 ...
2018年9月4日 · 小時候的零食現在很多已經不常見了，像是口紅糖、戒指糖這些外型讓人記憶深刻的，還有足球巧克力，光聽名字就能想得到東西，另外還有一些 ...
2024年4月4日 · 原PO在臉書社團「家常菜」發文表示，「年度家族潤餅趴，看我一人SOLO」，從畫面中可以看到，桌上擺了27種餡料，包含高麗菜、豆芽菜、油麵、豆干、桂竹筍、蘆筍、芹菜、蒜苗、小卷、蝦仁、烏魚子、黃瓜、皇帝豆、五花肉、敏豆、菜哺等。 原PO一手包辦家族的潤餅趴，準備27種餡料供家人選擇。 （圖／翻攝自臉書）...
2024年3月26日 · 南部連鎖手搖飲「茶の魔手」北上開店，台北慶城店一開幕，立刻吸引大批排隊人潮，但這光景讓台南人傻眼，甚至有網友好奇詢問：「到底好喝在 ...
