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17. 被浏览. 54,636. 5 个回答. 默认排序. 花间一壶酒. 钻研防脱发的李小白. 继防脱洗发水之后，又出来一款“神器” 增发纤维，可以完美掩盖发缝宽，头顶稀疏，发际线不好看的问题。 只要一喷上就立即隐藏头皮，比假发更透气，价格还便宜。 增发纤维与假发的区别在于，增发纤维由植物纤维和角蛋白衍生物加工而成，不伤头皮，不阻塞毛孔。 藉由静电效应跟头发以及头皮紧密地结合，使细瘦、稀薄的头发、头皮附着无数的纤维细发，在视觉上能使原本细瘦、稀薄的头发变粗变浓密的效果。 头发稀少的区域看起来像立即长了新生的头发。 即使在很近的距离内也不会被发觉和一般头发的差异，而且使用方便，使用30秒后，即可看到使用成效。
171. 被浏览. 395,204. 28 个回答. 默认排序. 毛发医生李丙双. 头发问题可加：kanfa68. 60 人赞同了该回答. 谢邀. 我们总喜欢给食物赋予一些神奇功效。 比如我就听家里老人说，“多吃黑芝麻，能让头发变黑！ ”为啥呢？ “因为黑芝麻是黑的呀，以形补形，吃色补色嘛！ 同理，那经常吃青菜，脸会变绿吗？ 当然不会，如果吃什么补什么有用，那人人都是医生了？ 言归正传，我们回到吃黑芝麻生发的问题上，很明显，吃黑芝麻并不能让头发增加。 虽然黑色素是健康头发不可或缺的成分，而且 黑色食物 中也确实含有黑色素，但关键是，这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用。 人体黑色素的来源是黑素细胞，它利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。 如果想直接补充 酪氨酸 可以吗？
1、蛋白质. 我们头发生长的重要营养来源是 角质蛋白 ，也就是我们平常说的蛋白质，因此每天摄取蛋白质，就是头发的助长剂。 优质的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。 这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成 角蛋白 ，再经角质化后，就是我们的头发。 从这个过程就能看出来，蛋白质就是秀发的基础。 小tips：不是所有的人都可以食用豆制品，严重消化性溃疡病人、急性胃炎、 糖尿病肾病 、伤寒病、急性胰腺炎、 痛风 等病人就不适合食用豆制品。 2、维生素. 我们都知道维生素对我们身体的重要性，其实想要长头发， 维生素的摄入也是至关重要的。 富含维c. 维生素C可以加速微血管壁的活力，促进毛发吸收血液中的营养物质。
15 人赞同了该回答. 多吃维生素和蔬菜：头发吸收一定量的铁、维他命B、锌还有蛋白质，这些微量元素可以加速头发正常的生长。. 勤洗头：洗头有很多好处，可以疏通毛囊，洗掉污垢和油脂，防止堵塞。. 去掉头皮屑，可以让头发健康生长。. 多吃含硫蛋白质 ...
2015年6月28日 · 343. 被浏览. 168,590. 22 个回答. 默认排序. 注册营养师Oria. 35 人赞同了该回答. 这周Oria收到了这样的一条信息： 首先，减重的宝宝们先不要羡慕这类体制，其实体重 过低 或者 过高 都会 增加慢性疾病的风险 。 并且 美来自于健康 而不是单纯的瘦，如果你在你身体里都不自在，那更谈不上美。 虽然Oria一直在写关于体重管理，但是重点好像一直在聊保持体重以及如何减少体重。 于是乎，今天我们就来谈谈到底如何增加体重，以及增重和减重在饮食上有什么区别。 第一点 少食多餐请切记. 这个时候你也许会说，Oria， 减肥的时候你让我们少吃多餐，为什么增重的时候也要少食多餐？ 其实 少吃多餐 这个道理在95%的情况下都好用。
1.先天原因. 所谓先天的原因就是遗传，家中的人头发稀少自己也不会例外。 2.后天原因. 季节、年龄、性别有关； 与营养，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系； 与生活工作习惯有关。 通宵工作与经常长时间使用电脑，吸烟过量与酗酒，频繁烫染头发等。 二. 头皮环境呈弱酸性. 头皮也是皮肤，分为干性、中性、混合性、油性和敏感性等。 造成细软直原因主要在于 酸碱性 ！ PH指的是液体中可能含氢的量。 PH值的数字限度是在0~14，7为中性，0~6为酸性，8~14为碱性。 我们的 血液呈现弱碱性 ，但因为皮脂中有脂肪酸、 乳酸 等成分，所以我们的 皮肤呈现弱酸性 。 经权威机构检测： 正常头皮的PH值为4.5~6.5之间，是弱酸性的 。
一、最简单的先说恢复这个方面 每天睡满9个小时 如果没办法 就至少八个小时 如果再没办法的话...就别想突破瓶颈期了。 对于处于瓶颈期的人而言 我一般认为是训练水平普遍中上水平的人。 要知道训练需要恢复的不仅仅是肌肉 还有神经系统也需要时间去恢复。 我看过文献 肌肉一般36小时就能回复 而神经系统完全枯竭 需要恢复的时间是七倍 即36*7小时。 而且神经系统要想恢复 睡眠是唯一的办法。 我许多练的好的朋友 他们现在都是出于大学时期 没有压力每天就是吃睡练 肌肉长得疯快. 二、饮食方面的话 我个人认为有两条分支。 一条是通过增肌的办法打破瓶颈期 二是减脂的办法打破瓶颈期。
