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2019年8月6日 · 夏季養生做得好，就可以「冬病夏治」，調整體質。趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，多曬太陽、運動強身、少吃生冷，可以改善過敏體質，減少一些冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。用好食物養身、養心、去濕、減肥 ...
2024年4月5日 · 夏天到了，以下這些夏季食品能夠提供對運動者有益的營養素，攝取它們更能拉近自己與目標的距離。 夏季長肌肉食物｜1. 酸櫻桃當訓練強度高時，運動後可能產生發炎情形，酸櫻桃能用它們強大的抗氧化能力促進恢復速度。
2023年6月20日 · 「夏至的日常養生有幾個重點，當中包括空腹飲茶，因為會極易導致茶水消耗人體的陽氣。 所以夏季飲茶，應是在飯後喝二到三杯為宜，有飢餓感則需立刻停飲。 」譚醫師提醒，冷水洗浴是常見的消暑方式，但是夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，寒氣極易侵入人體，冷水澡極易導致陽氣暗損。 時間久了會出現手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清等症狀。 喝茶要在食飯後，不然有機會阻礙陽氣運轉。...
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2023年6月19日 · 中醫講究在不同節氣保養不同器官，應順著季節去養生，盧醫師表示夏天在五行中屬火，與五臟中的心相對應，容易心煩氣躁，心火旺盛，所以此時節要特別注意心神的調養。 「在夏至時，飲食方面，可以多吃苦味食物，在中醫的五味（辛甘酸苦咸）對應不同的季節，而苦味就是對應夏天。 苦味食物有清熱，降心火作用，同時苦味亦可祛濕。...
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2023年5月4日 · 立夏養生有甚麼秘訣？最近天氣時涼時熱，熱起來時大汗淋漓，原來已經踏入二十四節氣第一個夏天節氣：立夏。由春天節氣轉到夏天節氣，飲食習慣跟養生湯水食譜又應該如何作出改變呢？這次請到註冊中醫師古鎧綸為我們分享立夏養生小秘訣及推介立夏湯水！
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2024年2月8日 · 中醫教路粥水以花入饌：春季加茉莉有助疏肝解鬱、夏季加什麼花可清熱減低生暗瘡機會？. 美的追求可以說是無休止，追求的方式有很多，身心靈的建立也有助提升美麗。. 這裡邀請到註冊中醫師楊明霞博士，分享以中醫角度如何從早餐養生保養，令 ...
2022年7月14日 · 2022年7月14日. 隨著社會進步，民眾生活富裕，可惜缺乏身體鍛練，加上工作、學習壓力大，讓現代人身體基礎代謝率偏低，臨床發現不少人士的身體對調節外在環境和氣溫的能力下降，因而出現冷氣病（空調病），這尤其多發在女性、慢性病老人或幼童身上。 冷氣病 中醫預防方法....
