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夏天吃什麼菜?
夏天吃什麼水果好?
冬天吃什麼蔬菜好?
春末夏初吃什麼水果?
2020年2月19日 · 據中醫學說，脾為後天之本，只要脾胃調理得宜，就能有效地提高機體免疫功能，因此這段日子應多吃紅棗、蓮子、糯米、淮山、綠葉蔬菜、粥等，尤其是含有多種營養的紅棗，不但能滋脾補胃，更有養顏護膚的功效呢！ 事實上，俗語有所謂「一日吃三棗，終身不顯老。 」紅棗性味甘平，一直被視為滋補養生的佳品，有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。 再者，紅棗含豐富維他命B，多吸收能紓緩壓力，所以特別適合繁忙的都市人。 初春是過敏性疾病發病的高危日子，患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的人要保重身體。 （資料圖片） 含有多種營養的紅棗，不但能滋脾補胃，更有養顏護膚的功效。 （資料圖片） 「雨水」過後，春風送暖，致病的細菌、病毒容易傳播，大家必須保持警覺。 （資料圖片）
2023年7月31日 · 香港時間. 07月31日 (一) 14:00. Tweet. 肥美豐腴的鰻魚一向受日本人喜愛，因應夏日養生，日本人指在夏天吃鰻魚對身體有益，剛好近日有鰻魚主題的新餐廳開幕，又有餐廳推出限時優惠，讓大家食得開心又養生。 炭火燒鰻. 肥美鰻魚邊炭烤邊掃特製醬汁，獨特的炭火香令人回味。 近日在旺角開業的「鰻一炭燒鰻魚飯」，餐廳選用美洲幼年海鰻鱺，以即席炭火生燒作主打，配以日本高級珍珠米，打造美味的鰻魚飯。 自家製蒲燒汁以鰻鱺魚骨加多款材料熬煮，吃時加一點，令魚肉更香濃。 招牌的蒲燒鰻鱺飯，經炭燒的鰻鱺淋上蒲燒汁再燒至香脆，油脂和炭火配合得剛好。 白燒鰻鱺飯的鰻鱺於炭烤時會加適量海鹽去腥調味，皮脆肉嫩，每個定食還配有麵豉湯和前菜。
2021年4月11日 · Tweet. 藝人張寶兒不時在社交網分享fashion造型，平日打扮潮爆的她，養生方面卻相當傳統，獨孤一味「夠薑」！ 去年成為人妻的她，3、4年前開始保持吃薑習慣，覺得改善了腸胃與身體濕氣重的問題，她說：「好多人講冬天適合食薑補身，我覺得夏天更加需要食薑，因為涼得冷氣多、天氣潮濕又飲凍嘢，生冷嘢又食得多，食薑就可以驅寒，令寒氣排出身體。 寶兒的「夠薑養生法」相當簡單，除了磨薑汁沖水飲，閒時在家會煲薑水浸腳，有助血氣運行暢順，對女士特別有幫助，她笑說：「選港姐嗰陣已經薑水唔離身，成日畀人笑我似阿婆。 以前腸胃麻麻，食完生冷嘢個肚會唔舒服，食薑之後改善咗好多。 同埋以前食得生冷嘢多，個人濕氣重，脷苔好厚皮膚又黃，成個人暗啞無力，依家成個人爽晒，有番動力。
2020年3月11日 · 1/7. 從小到大都聽人講多吃蔬菜對身體有益，著有《101 Healthy Snacks》電子書的Amanda Rocchio就經常在IG分享簡單易懂的營養知識以及健康食譜，而她最近就介紹了12種常見綠色蔬菜的營養價值，味道與口感各有不同，日日食都唔會厭。 雅枝竹：蘊含豐富纖維、葉酸及維他命C，初春3至4月正值當造期，花芯及根部特別清甜。 蘆筍：葉酸含量豐富，另外還有大量纖維及維他命A、B6、C、K，味道清新爽甜。 西蘭花：營養成分非常豐富，包括多種維他命、礦物質及纖維，對預防心臟病、高血壓、糖尿病也有助益。 青豆：含有豐富蛋白質、鈣質、維他命A及C，還有多種人體所需的氨基酸，有助保持血管健康，亦可以減少脂肪積聚。
2015年7月20日 · 結果大批網民紛紛回應，大談秘方，包括早上空肚飲一杯500ml蔬果汁，飲完1小時後才吃早餐、吃東西要慢慢食，更有人指每天要扎(紮)馬練功。雖然未知那個方法有效，但幾乎所有人都同意，早睡早起必能養生！
2020年3月20日 · 建議吃筍時，盡量避免與海魚、牛肉、菠蘿、榴槤等濕熱之物同吃。 順帶一提，要改善春困，宜養成早睡早起的習慣，不時進行深呼吸練習，並且多做輕量運動，促進氣血運行，藉微微出汗，帶走身體濕氣。 春筍能養肝、明目、滋陰、消滯、潤腸、利便、補脾胃，益處多多。 （資料圖片） 春分時節，天氣轉暖，雨水增多，此時適宜多做輕量運動，促進氣血運行，帶走身體濕氣。 （互聯網） 「濕」會給身體帶來不少問題，如身體困倦乏力、頭身重墜、提不起精神等，記得養成早睡早起的習慣，切勿熬夜。 （互聯網） 今天是「春分」，據《春秋繁露•陰陽出入上下篇》記載：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。 」意指這個節氣代表天氣處於陰陽、晝夜相對平分的狀態，不但乍暖還寒，而且潮濕多霧，空氣瀰漫着濕濁不暢的感覺。
2024年4月11日 · Tweet. 一年之計在於春，許多人都希望趁著春天抓緊時間，讓身形回復最佳狀態，好在夏天來臨時可以穿上背心短裙示人。 最近網絡上有一款討論度極高的輕斷食法，只需要在4周內搭配不同減重菜單，就能成功瘦身，有網友親身實測後體重下降5至10公斤，想擁有完美身段的人士，不妨試試這款春季輕斷食法吧！ 第一周. 斷食第一周的早午晚三餐照常進食，但晚上6點後不吃任何東西，並在三餐前先喝一杯水，幫助增加飽腹感，減少食量，而這個期間也不需要做運動。 如果因為工作或上課而無法在6點前進食晚餐，則可以自行調整用餐時間，只是要確保晚餐與隔日第一餐要有12小時的相隔。 這個過程中也不可以進食甜品或零食。 斷食第一周可以照常進食三餐，不過晚上6點後就要禁食。 （互聯網）
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