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6.6K views, 38 likes, 0 loves, 1 comments, 4 shares, Facebook Watch Videos from 千禧之愛健康基金會: 【夏季養生飲食(下) 中醫養生食譜及外食推薦】這樣吃 排暑氣、降發炎！ 上集影片中醫師已說明端午夏季時想正確養生的飲食原則...
2019年6月8日 · 【大人の夏季養生】跟著季節學養生，才能事半功倍！ 夏天容易燥熱、中暑，該如何緩解？ 擺脫濕熱體質與問題，怎麼吃、怎麼買才對？
2022年5月19日 · 中醫認為氣候及節氣影響著人體的健康，想知道 夏季如何養生就要睇落去喇! 飲食宜清淡，多吃時令蔬果 為免陽氣過旺，我們日常飲食中口味宜清淡，適宜多進食時令蔬果勒。如冬瓜、西瓜等，有清熱利水 ，解暑熱嘅功效。
2022年6月2日 · 夏季時想正確養生，中醫觀點上應該掌握哪些飲食原則？ 氣虛、肝火旺者分別怎麼吃？又如何分辨自身體質呢？ 本集邀請 台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所 蔡真真醫師為大家說明，同時分享夏季適合做的養生導引運動！
2020年5月8日 · 《養生知識：「夏季養生，多吃這6種紅色食物最養心! 」與您健康分享！》 [資料來源] 【Heho健康】官網。 [發布日期] 2018-05-07。 [內容簡介] 「春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃」。
2017年7月27日 · 夏天養生要「涼補」 中醫師：可以吃點「苦」？ 問：夏季飲該吃食哪些食物有助於養生？ 答：飲食方面，夏季熱，宜食菽（豆類之總稱）。其中綠豆能清肺熱。紅豆能除濕氣，黃豆和黑豆養木氣中平疏洩，兼降膽經養津液。
2019年6月30日 · <夏季飲食注意> 夏季來臨，您是否覺得容易疲勞、睡眠不足，胃口差?讓我們一起來養生一下~ 1、 清淡飲食、調脾胃： 五穀雜糧作為主食、蔬菜、水果、菌類、豆類作為副食，選擇水煮或清蒸的方式進行烹飪，油鹽限量。
