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3 天前 · 並以 清淡、解熱食材 為主，所以可選擇綠豆、薏仁、苦瓜、黃瓜等清熱祛濕、清爽易消化的食物；同時還可以多喝些清涼解渴的湯水，如冬瓜湯、綠豆湯等，幫助身體保持清涼、去濕氣、排毒解熱，或是喝足夠的水也是很好的方式。 通過調整飲食提升免疫力與抵抗力，減少因季節輪替容易產生的疾病。 綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴的功效。 （圖／翻攝自pixabay）...
2024年5月14日 · 苦瓜、筍、秋葵等具有清熱解毒功效的食材，成為了夏季的熱門選擇。 此外，還可以適量食用帶有酸味的食物，如檸檬、梅子等，以調節體內的陰陽平衡。 小滿天氣不穩定，出門要記得攜帶雨具（圖／CANVA製作） 生薑在夏季也是一個不可或缺的食材。 其辛溫之性有助於驅散體內的濕氣，增進食欲，並且有助於促進消化。 因此，飯前食用幾片生薑，不僅可以提振胃口，還能夠增加身體對食物的吸收效率。...
2024年5月7日 · 日本營養師望月理惠子表示，夏天容易讓人增加體力消耗及食慾不振，許多人會吃冰消暑，但低溫及糖分過多都是癌細胞生長的最好環境，如果頻繁 ...
11 小時前 · 小滿是二十四節氣中的第八節氣，也是中國傳統節日之一，節氣名稱源自於稻穀漸漸成熟結實為「小滿」，通常是在每年陽曆的5月20到5月22日之間 ...
1 天前 · 一般認為，生菜有較多的抗氧化成分，更有益人體，但腎臟科醫師江守山表示，生菜未必較營養，許多研究發現，很多蔬菜煮熟後的營養價值更高 ...
11 小時前 · 把握小滿開運法 秒變人生勝利組. 節目中心／黃唯碩報導. 本週一（20日）為二十四節氣中的「小滿」，這時候夏日農作物開始進入成熟階段，不過還 ...
2024年5月14日 · 水果富含纖維、維生素、礦物質等有助人體健康，但有些人擔心，水果吃太多恐造成身體負擔。營養師彭逸姍提供3大吃水果的時機，例如飯前可吃 ...
