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12 小時前 · 葉立斌／核稿編輯小滿節氣到來意味著炎炎夏日即將來臨！翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文指出，小滿後天氣會越來越炎熱，此時身體就越容易出現心煩氣躁、失眠多夢、脾胃虛弱的症狀，因此，在小滿節氣應著重防暑、去濕、養心、護脾等4大養生重點，好好調養體質，讓身體適應炎熱天氣。另外 ...
3 天前 · 小滿養生湯水：四神湯. 材料：茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥（淮山）20克、瘦肉約4兩至半斤（可依喜好程度添加，素食者可用腰果酌量代替肉類）、鹽適量。. 做法：將藥材先浸泡約半小時，豬肉燙熟備用；將藥材燉煮45分鐘，加入豬肉（或腰果）再煮20 ...
4 天前 · 多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。 如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。 中醫認為，苦味入心，苦味食物可以清解暑熱、降心火，所以不妨多吃一些苦味食物 養心 。 但苦味食物大多寒涼，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色白、舌淡脈沉的陽氣不足或脾胃虛寒的人群就不宜常吃。 夏季 養心 ，紅色食物最適當。 推薦一：鴨肉冬瓜湯. 配料：冬瓜400克，鴨肉100克，太子參30克，金銀花10克； 功效：冬瓜利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑；鴨肉養胃生津、清熱健脾。 鴨肉冬瓜湯（視頻截圖） 推薦二：益氣 養心 粥. 配料：太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克；
1 天前 · 今天除了是總統就職的好日子之外，同時也是二十四節氣中夏季的第二個節氣----小滿，於每年的5月20-22日之間。《月令七十二候集解》：「四月中 ...
2 天前 · 小滿時節，飲食調養可多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、胡蘿蔔、番茄、西瓜與山藥、藕等可清利濕熱的食物；避免食用如辣椒、韭菜、茄子、海魚、蝦與蟹等，以防助長身體濕熱之氣。. 另外，部分咖啡、奶茶添加的奶精含反式脂肪，長久堆積體內造成濕熱之 ...
3 天前 · 面對近日濕濕熱熱的天氣，邵禹豪分享可以做「4件事」：. 1. 避免冰冷的飲料. 夏天會將身體的氣血帶至表層，導致內部狀態相對偏弱，若毫無限制地攝取冷飲或冷食，對脾胃的負擔會非常巨大，並直接導致脾胃無法處理體內濕氣。. 2. 適度地流汗. 流汗的方式與 ...
3 天前 · 踏入夏天之後，又到了吃薑養生的好時機。【希望之聲2024年5月18日】（編輯：李文涵） 「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是我們大家都耳熟能詳的一句養生俗語。 踏入夏天之後，又到了吃薑養生的好時機。但很多人好奇： 夏天那麼炎熱，還吃熱性的姜，這是為什麼？
