搜尋結果
2023年4月21日 · 失眠不但精神不佳，更會影響日常生活。除了數綿羊以外，還有甚麼方法可以治療失眠呢？如果有失眠問題，不妨從失眠食療著手，以下介紹你6款失眠湯水，當中的材料都具有寧神助眠的作用，例如牛奶就含色氨酸可促進睡眠。 酸棗仁有鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩不眠，或心悸不安有良效。
2020年7月4日 · 失眠是「現代病」。有些人失眠多夢已經嚴重影響了工作和生活，導致上班的時候無精打采，平時愛發脾氣。氣色差、長痘、渾身無力、身體疲乏、注意力不集中、比同齡人顯老等等，十分困擾。 不妨試試用飲食來改善，以下就為大家推薦一些能夠幫助人們助眠安睡，擺脫失眠多夢的食療方法：
2024年3月30日 · 3款食療改善睡眠質素 任醫師提供了以下食療湯水 以供參考： 1. 蓮子水（一至二人分量） 功效： 蓮子心有效清心火，幫助入睡。 材料 份量 蓮子心 1 錢 做法： 6碗清水煲15分鐘，即可飲用。 （圖片來源：新傳媒資料室 ...
躺在床上一小時後，還沒睡著，數羊數狗數錢都沒用；好不容易睡著，一丁點兒就動靜就驚醒了，要再花好久的時間才能再次入睡；早上醒來，頭暈沉沉的，依稀記得做了一晚上亂七八糟的夢。失眠，多夢，易驚醒，這些常見的症狀，其實可以通過食療來調理。
2024年5月7日 · 2. 失眠湯水丨滋陰養心湯 在繁忙的都市生活中，失眠問題時有發生，而傳統中醫理論中有許多針對失眠的湯水配方。其中一款名為滋陰養心湯，專門針對心陰不足的狀況，有助於安神養心，從而改善睡眠質量。 要製作這款湯水，需要以下幾種材料：
2021年1月22日 · 生活壓力大或會令人失眠。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，有時覺得難以入睡、多夢或半夜容易驚醒，睡醒後疲累得好像沒有睡過一樣，在中醫角度來看都屬於失眠的範疇。 她推介寧心安神的食材及湯水，有助改善睡眠質素。
2022年3月17日 · 中醫推薦3款湯水食療補肺健脾。 新冠肺炎疫情持續，確診後復元的人數也陸續增多。 有患者痊癒後出現不同類型及程度的「長新冠」後遺症，註冊中醫師何慧欣就推介了數款湯水食療，為染疫後人士作飲食調理輔助。
