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目錄： 甚麼是負面的情緒？ 負面情緒是指任何令你憤怒、妒忌、仇恨、苦惱或悲傷的感覺，這些自然的情感雖然有時候會無可避免地出現，但若這些負面感覺長時間的持續下去，會令你無法理智地思想和處事，亦會阻礙你享受生活和建立和諧的人際關係。 我應如何處理負面的情緒？ 有些負面情緒，單靠個人力量實在是難以處理，如果能向關心你的人 (例如值得信賴的朋友、專業醫護人員或神職人員)傾訴的話，是有助紓緩低落的情緒。 倘若你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事，可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的人士剖白你的感受。 其實，很多男士都曾經透過這個方法得到宣洩或解救之道。 上一頁. 頁首.
男性很多时会留意自己的身体，但照顾情绪的能力则较逊。. 虽然有些情绪令人难以理解，但我们可以从一些个人的习惯、生活态度或行为徵象了解自己的情绪。. 你可参考附设的压力测试，评估自己的精神健康，和认识自己精神压力的来源。. 精神健康是生理 ...
男性心理問題 - 精神壓力. 目錄： 簡介及成因. 常見徵狀. 預防及診斷方法. 治療及自救. 愉快的心情. 精神壓力是甚麼. 精神壓力是指遇到難以承受的壓力而感到憂慮不安。 精神壓力的成因有很多，很多事物或「生活事件」都會形成壓力。 常見的成因包括： 執行職務或因失業帶來的壓力. 與家人衝突或關係破裂. 財政的憂慮. 健康狀況. 服用過量藥物如咖啡因、酒精及煙草等物質. 生活環境不理想，如單位狹窄、交通擠塞或接近污染源頭. 長期的精神壓力可減低身體的免疫能力。 請記著：持久的壓力會令人產生一連串的負面感覺，這些徵狀可能會嚴重影響你的身體。 當你發覺壓力愈來愈大，而且沒有減輕的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。 常見的精神壓力徵狀.
我們有時都會感到憂慮，特別是要面對一些重要的事件前。 但一些男士會感到過份的憂慮和擔心，以致影響日常的生活。 很多時，憂慮症患者會患上多過一種憂慮症，或同時患上其他疾病。 憂慮症怎樣分類和有甚麼徵兆？ 憂慮症可分類為： 強迫症：患者會花上很多的時間重覆地做一些事情，以驅走一種反覆且令他沮喪的想法，如反覆地洗手、重覆核對事情等。 驚恐症：患者會多次突然間感到非常驚慌，並產生像心臟病發作的徵狀。 由於這些可怕的感覺，以致令人逃避前往曾經有這感覺的地方。 社交焦慮症 ：患者會逃避各種社交活動，因為恐怕會受到審查、嘲笑或遇到尷尬事情。 恐懼症： 患者對無實質危險的物件或環境產生不理性的恐懼，如畏閉曲空間、畏高、畏黑、對污穢或細菌產生恐懼。 患者因為要避免接觸這些物件或環境，令日常生活受到限制。
> 健康资讯 > 健康人生路 > 男士健康 > 男性心理问题 - 精神压力. 目录: 简介及成因. 常见徵状. 预防及诊断方法. 治疗及自救. 愉快的心情. 精神压力是甚么. 精神压力是指遇到难以承受的压力而感到忧虑不安。 精神压力的成因有很多，很多事物或「生活事件」都会形成压力。 常见的成因包括： 执行职务或因失业带来的压力. 与家人冲突或关系破裂. 财政的忧虑. 健康状况. 服用过量药物如咖啡因、酒精及烟草等物质. 生活环境不理想，如单位狭窄、交通挤塞或接近污染源头. 长期的精神压力可减低身体的免疫能力。 请记着：持久的压力会令人产生一连串的负面感觉，这些徵状可能会严重影响你的身体。 当你发觉压力愈来愈大，而且没有减轻的迹象，便应向医护人员或其他专业人士寻求援助。 常见的精神压力徵状.
簡介及成因. 常見徵狀. 預防及診斷方法. 治療及自救. 抑鬱症是甚麼. 抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。 患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。 抑鬱症的成因. 至於可誘發抑鬱症的因素包括： 失業. 失去至愛親人或朋友. 受壓或患病. 濫用藥物或酗酒. 某些治療藥物，如類固醇及降血壓藥等治療. 此外，抑鬱病亦可在沒有明顯因素下形成。 抑鬱症的形成，可能是因為與神經系統部份重要化學物質失調所致，或因與家族遺傳有關。 抑鬱症的症狀. 抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。 倘若你連續2星期出現下列5項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症： 情緒低落. 對事物失去興趣或無法享受. 食慾不振. 失眠. 激動不安. 缺乏動力.
其實，你可以透過很多方法保持美滿的性生活： 建立健康的生活模式，如不吸煙、減少飲酒、進食有營養的食物和定時做運動； 避免服用迷幻藥物； 與伴侶建立單一及忠誠的性關係； 嘗試令自己鬆弛下來； 如遇到無法勃起的情況，切勿為此過份失落。 你可以在無法勃起時，嘗試其他調情方法，如接吻或愛撫； 在伴侶不在狀態時，與伴侶分擔疑慮，嘗試尋求互相的支持； 如果你還未準備好，切勿強迫自己或伴侶進行性行為。 只有在雙方同意的情況進行性交，才能真正享受到性的樂趣。 甚麼是「安全性行為」？ 安全性行為是指沒有體液接觸的性交，如陰道分泌、精液、血液或唾液，它可減低你感染性病的機會，同時亦可避免意外懷孕。 安全性行為包括： 性交時 (陰道性交，肛交或口交)正確使用安全套. 互相摩擦生殖器，以產生性興奮.
