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  3. fitz.hk › life › health姜濤減肥啟示: 改善生活習慣先係正路 | Fitz 運動平台

    2021年4月26日 · 1. 禁食或有壞影響. 姜濤話學生時代為咗追女仔， 試過全日只係食生果加狂做運動 。 雖然成功減磅，但精神變差，身體仲差咗，而且食返正常餐之後，體重快速增加。 證明極端嘅減肥方法唔單止無用，仲會影響健康。 中學年代嘅肥仔. 2. 早餐應該豐富啲. 為咗維持而家嘅體重，姜濤仍然要控制飲食。 不過姜濤份人超級為食，所以佢會間中食餐豐富早餐，當係獎勵自己。 佢認為，早餐食多咗，仲有一整日可以消耗，反而午餐同晚餐就要控制一下。 3. 做運動好重要. 姜濤因為多次減肥失敗，並且搞壞身體，所以佢明白到做運動嘅重要性。 早幾年，佢更加修讀健身教練課程，亦有雜誌影到佢 有去維園做帶氧運動嘅習慣 。 狂迷為慶祝姜濤生日而花錢喺電車落廣告. 小妹唔係營養師、唔係健身專家，姜濤呢啲做法啱唔啱我唔敢評論。

  4. fitz.hk › sports › running[170萬IG followers] 德國田徑女神入選東京代表隊 | Fitz 運動平台

    2021年7月6日 · Mirror 嘅姜濤有32萬 followers、Anson Lo 30萬、「田田」Edan 29萬。 即係話 Alicia Schmidt 一個人嘅IG，差唔多頂得住 Mirror 12個人。 入選得奧運一定有番咁上下實力，Alica 400米嘅 PB 係52.21，所以佢絕對有實力爭取好成績。

  5. fitz.hk › gear › salomon-xt-6-頂級越野鞋走入潮流界Salomon XT-6 頂級越野鞋走入潮流界 | Fitz 運動平台

    2021年9月21日 · 就連 Mirror 的姜濤、Error 的193都著用XT-6。 而早在2019年 Salomon XT-6 就打進潮流界，被《GQ》選為年度波鞋 “Sneaker of the Year” 。 於2012年推出了 S/Lab XT-6，這是當時最新的頂級越野跑鞋，可承受穿越山脈100英里馬拉松賽事。 XT-6 不僅外觀出眾配色亦多，也是集 Salomon 當時科技大成的專業越野跑鞋。 可惜隨著科技的進步，慢慢被新鞋款淘汰。 配備 SensiFIT 外側環繞包裹系統和 +endoFIT 內嵌包裹式襪套. Quicklace 快速綁帶系統. ACS Chassis 緩震中底. Contagrip 越野外底. 足弓位 Pronation Control 防止內旋.

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  7. fitz.hk › event-race › 山野之王闊別三年回歸-44年山野之王闊別三年回歸 | 44年歷史本地越野賽始祖 | Fitz 運動平台

    2023年7月19日 · 「山野之王」2023-2024系列賽詳情. 香港站: 2023年11月19號. 半馬. 比賽開始時間:上午9時正. 時限: 5小時內. 距離: 18.5公里. 累計爬升高度~1,200 公尺 – 2個水站. 路線摘要: 起點 > 南灣徑 > 淺水灣坳 > 引水道尾 (近黃泥涌水塘) > 紫羅蘭山 > 港島徑 (陽明山莊方向) > 渣甸山 > 畢拿山 > 大風坳 > 野豬徑 > 大潭上水塘 >大潭水塘路 > 大潭中水塘 >淺水灣坳 > 南灣徑 > 終點 (淺水灣海灘) 全馬. 比賽開始時間: 上午9時30分. 時限: 6小時30分內. 距離: 34.6 公里. 累計爬升高度~2,090 公尺 – 2個水站.

  8. fitz.hk › sports › running[凱濤的跑步與生活] 跑步，我學會堅持。 | Fitz 運動平台

    2021年3月26日 · 凱濤，香港人，在元朗區長大。 喜歡田徑運動和其教學事務 ; 堅持每天跑步。 希望能保持健康體格和突破自己。 亦深信訓練要更科學化才可練得有效，因而不斷進修運動科學的知識，期待逐一為大家分享。 世上有很多痛苦，都能習以為常。 可是，「跑步」並沒列入其中……

  9. fitz.hk › gear › 跑鞋報告-asics-gel-kayano-25-六月上市[跑鞋報告] ASICS GEL-KAYANO 25 六月上市 完勝上一代? | Fitz ...

    2018年5月25日 · 由. - 2018-05-25. Fitz > 裝備 Gear > ASICS 裡面最受歡迎、最大眾化款式 GEL-KAYANO，官方近日宣佈最新一代「GEL-KAYANO 25」，將於6月15日正式發售，暫定價格約 $1700 港幣。 早陣子各地傳媒都大幅報道 KAYANO 25 最新設計，不過，筆者對於呢啲資訊覺得「唔到肉」。 畢竟，我都想趁熱鬧著頭啖鞋，但諗到千七蚊一對鞋，都好想知有無人咁快有開箱文。 幾經辛苦，終於搵到一個挪威網站 Loepe Shop ，刊出實測報告 (下稱 報告 )，仲將佢同 KAYANO 24 比較。 (利申：網站係挪威文，筆者只能靠 Google translate，盡力了解文章內容。 大家可睇 原文 了解更多。 KAYANO 25比24優勝之處.

  10. fitz.hk › sports › hikingKOL青大石澗墮崖亡，家人澄清與打卡無關 | Fitz 運動平台

    2021年7月16日 · 上星期日 屯門青大石澗發生致命行山意外 ，一名32歲女子墮下5公尺瀑布潭底，被送上直升機後，於抵達醫院前證實死亡。 死者 Sophia 生前活躍於社交平台，經常分享她的戶外活動照片，IG followers 有1.9萬。 意外發生後，事件受到廣泛報道，甚至連台灣媒體也有跟進。 在 Instagram 查看這則貼文. 🌵SOPHIA CHEUNG🌵（@hike.sofi）分享的貼文. 不過，多篇報道指 Sophia 是因為打卡而發生意外。 事實上，當日 Sophia 與三名友人上山，外界難以得知意外發生經過，所以合理懷疑，相關報道並沒有充份證據。 而事後 Sophia 家人公開表示，她不是為了拍照而發生意外。

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