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2020年6月26日 · 孕婦攝取適量葉酸，有助胎兒身體發展！消委會早前曾就市面上所售孕婦營養補充品的葉酸劑量發布報告，發現當中有樣本劑量超標，遂提醒孕婦攝入過多或過少葉酸, 都有機會增加胎兒患上自閉症的機會。有婦產科和兒科醫
2020年4月3日 · 為避免便秘，多食蔬菜水果。 第三階段，妊娠最後三個月：胎兒生長最快，各種營養物質的需要量大，特別是蛋白質和維他命類。 可適當進食一些高蛋白、高熱量食品以及各種蔬菜、水果。 若孕婦夜晚下肢抽筋頻繁，說明身體缺鈣，除適當吃鈣片外，可多食骨頭湯、排骨湯以便補充鈣質。 不論是妊娠的哪個階段，不宜食一些刺激性的飲料食物如咖啡、濃茶、辣椒等。 若果懷孕期有任何不適，應及早找醫生診治。 （本欄逢周五刊登） 撰文: 張勇 上醫堂創辦人、註冊中醫師，深獲名人富豪信任與支持，專治痛症、都市病等。 欄名: 名人御醫. 晴報.
2023年1月24日 · 發佈時間: 2023/01/24. 農曆新年將至，除了可以迎接一個美滿假期外，對於新婚夫婦而言亦是「造人」的好時機。. 美國印第安納大學曾有研究指出，季節對嬰兒健康有顯著影響，尤其是在12月份冬季成功懷孕，因為在翌年6月至8月都是陽光充沛的月份，方便 ...
2021年2月10日 · 港聞. 發佈時間: 2021/02/10. 農曆新年將至，不少賀年食品美味可口，但卻暗藏致肥陷阱。 有營養師提醒，多數賀年食品高糖又高脂，例如糖蓮子、湯圓及各式年糕等，進食太多也會致肥。 營養師教路，以無糖果乾代替全盒中的糖果；改用高膳食纖維及低脂材料做湯圓餡料；及選用瑤柱、冬菇及蝦米等較低熱量材料自製糕點，新年便可食得更健康。 香港營養師學會認可營養師吳瀟娜表示，不少賀年食品含糖量高，例如糖冬瓜、糖蓮藕、糖蓮子、糖椰絲等中式糖果，製作時加入大量糖份；至於全盒中必備的瓜子，則屬油脂類食物，「瓜子經翻炒及調味後，整體油份及鈉質不低，進食過量容易攝取過多熱量而致肥，也會令血壓上升。 吃無糖果乾 湯圓改選紅豆番薯餡.
2023年1月22日 · 製作蘿蔔糕時；可選用瘦臘腸、瘦臘肉、瑤柱、冬菇及蝦米等低熱量餡料。 製作蘿蔔糕、芋頭糕或馬蹄糕：可分別加入多些蘿蔔、芋頭及馬蹄，除了能夠減少使用粉漿的比例，同時亦能增加糕點的纖維量，相對較健康。 製作年糕：建議可使用低脂的椰汁或椰漿取代一般高熱量、高脂肪的椰汁或椰漿；亦可使用煮食用的代糖去取代部分糖的分量，以減低年糕的熱量，脂肪及糖含量。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂. 賀年食品絕對是農曆新年期間不可缺少的食物，不過當中不少屬於高熱量的食品，一旦進食過量隨時會令體重上升。
2022年1月31日 · 糖冬瓜、油角、鹽焗花生等傳統賀年食品都很可口，但一吃就停不下來，小心因而墮入致肥陷阱。有營養師提醒，大多數傳統賀年食品都是高熱量、高脂和高糖，容易攝取過多卡路里而「增磅」。故此，她推薦大家可用6款健康
2021年2月12日 · 特集介紹. 賀年食品大比拼. 賀年食品多到數唔到相信大家都各有所好，但係當大部分都係油炸食物嘅時候，點樣可以食得開心之餘又健康呢? 家庭. 新年小食｜自製傳統賀年小食炸煎堆 廚師分享3大唔爆皮關鍵. 2021/02/13. 健康. 賀年素菜｜賀年賽螃蟹簡單食譜公開 廚師教煮嫩滑蛋白竅門. 2021/02/12. 家庭. 蘿蔔糕｜臘味蘿蔔糕食譜黃金比例公開 一個簡單步驟令蘿蔔味更濃. 2021/02/12. 健康. 新年健康｜1件蛋汁煎年糕熱量=0.7碗飯 11款賀年糕點+食品卡路里大比拼. 2021/02/12. 家庭. 安記特約︰新春靚餸 | 黃亞保教煮創新鹹甜賀年菜 海參釀魚蛋、桃膠雪燕花膠糖水. 2021/01/29. 家庭.
