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2019年5月31日 · 造成消極的原因主要有兩種： 對不可見的未來有過多猜臆，以及對不可逆的過去有太多執著 。 積極的人始終聚焦在當下，懂得珍惜身邊現有的可貴資產。 「要提升生活中的積極能量，最簡單快捷的方式就是感激。 」 McQuillan 說。 試試每天花費幾分鐘的時間回答下列其中一個問題，就有可能體驗到感恩帶來的美妙好處： – 今天一整天最感謝的事是什麼？ – 幫助我、讓我最感激的 3 個人是誰，為什麼？ – 我對自己最感激的 3 件事是什麼？ 2. 接受「壞日子」的必然存在. 總有些時候，你會因為繁重的工作與雜事被迫中斷運動計畫；即便用心準備、再三演練，你還是有可能在理想公司的面試中被刷掉。 但是 積極人不會將之視為「失敗」，而是必然存在的「壞日子」。 正因為有這些壞日子，那些順利的時刻才會顯得更加美好。
- 在這個鼓勵年輕人勇敢冒險的年代
- 會不會只是從眾心態作祟
- 甘於平凡的勇氣
- 不同的生活選擇有著不同的個人意義
這是一個鼓勵年輕人築夢、追夢與挑戰自我的年代。名人的勵志故事總要人走出舒適圈，勇於挑戰，創造絢爛的人生體驗。這些名人在受到眾人注目之前，都是些平凡人，卻能首開先河，創造出不平凡的故事，諸如邊玩邊賺錢、壯遊世界、國際志工、偏鄉服務……等事蹟，多麼吸引人呀！挑起了眾多平凡年輕人心中那不安分的神經。 於是，越來越多年輕的孩子在學業告一段落，甚至求學途中，紛紛大膽嘗試那些不平凡的事情，此起彼落，蔚為風尚。他們暫時將就業、婚姻等人生任務擱下，甚至不惜與父母反目，也要為充實自己的人生冒險一次。
誰說現在的年輕人是草莓族，他們肯冒險、勇於嘗試；有理想，有抱負，更能獨當一面，自我決定，自我負責。他們能打破傳統框架，知道自己想追求的是什麼，而大膽行動。 不過，也有些孩子，並沒有認真地想過，從事這些看似不平凡的事情，究竟為自己的人生帶來什麼意義。他們可能只是還沒玩夠，或者逃避就業壓力，或者不想那麼快進入責任重大卻又索然無味的成人世界。 更有些人，只是因為一種「大家都這麼做，我也不能例外」的從眾心態作祟，便決定起而效尤；然而內心卻不是這麼充滿熱情，甚至不一定喜歡這些所謂不平凡的事情。 為什麼要從眾？因為內心空洞。於是透過仿效與認同那些勇敢挑戰自我的楷模行為，想像自己變成他們之後，心靈就豐足圓滿了。然而，事實上，只是緣木求魚罷了。
在這個極力鼓吹人們去創造精彩人生，以及踏上挑戰未知之旅已成為時尚與流行的年代，能不能，讓我們保有一個選項是「甘於平凡」？ 阿德勒心理學裡有個重要概念就是「甘於平凡的勇氣」。「甘於平凡」不為別的，就只是想平平凡凡地做好相當一般的事情，在平凡中過著心裡安適的生活，不必去羨慕任何人。 找份穩定的工作，薪水夠用就好；過著朝九晚五的規律生活；上班認真工作，下班陪伴家人，看看電視、閱讀書報；週休二日找三五好友聚聚聊聊，或與家人到郊外踏青。不必有顯赫的頭銜，不必有驚天動地的成就，就在平凡的日復一日之中，度過一生。
生活方式是一種選擇，沒有最完美的，卻只有最適合個人的。精彩絢爛也好，平凡樸實也好，對每個人來說，都有不同的意義。 我在思考的是，當我們為孩子秀出一則又一則的名人典範，鼓勵孩子勇敢築夢、追夢與挑戰自我，好為人生寫下不平凡的故事而不枉此生時；可不可以，也讓孩子們知道，還有一種選項是「甘於平凡」？ 當人們都瘋狂地做著那些看似不平凡的事情時，能夠甘於平凡，或許也是一種勇氣的展現。 （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈阿德勒心理學：無須不一樣才能精彩，讓自己長出甘於平凡的勇氣〉。更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。首圖圖片來源：圖片來源：unsplash）
2019年11月1日 · 「你小兒子好不容易回來了，你幫他了嗎？ 「妳知道⋯⋯我只是個駕訓班教練，妳認為我該怎麼辦？ 如果光看《陽光普照》的預告，可能會有不少人覺得鍾孟宏導演（以下簡稱「鍾導」）在人生的第五部劇情長片裡，好像「轉性」了：故事圍繞著許多人心中最脆弱，卻同時是最後棲身之地的家庭，畫面明亮溫暖，陽光普照。 陽光與陰影，必然共生共存. 的確，透過《陽光普照》我們彷彿可以感受到鍾導內心更柔軟的那一塊， 但別忘了人類終究是沒有那麼容易被改變的生物，一如有「陽光」的地方，「陰影」必然也隨之而來。 圖片來源：《陽光普照》劇照。
2017年10月17日 · 2017-10-17. 分享本文. 【我們為什麼挑選這篇文章】 如何成為一位厲害的人？ 相信這是很多人都希望了解的問題！ 我意外發掘到這篇文章，作者為中國暢銷書《 精進：如何成為一個很厲害的人 》作家 採銅 ，近日登上混沌大學講台，透過對大師級人物的 13 個故事解讀，詳述高手們的 13 種思維與訓練方法，引導讀者了解應該「如何學習思考」，突破框架成為一位全方位人才。 全文讀來輕鬆但又能獲益良多！ （責任編輯：劉庭瑋） 本文由混沌大學（ID：dfscx2014）授權轉載，轉載請聯繫出處. 不被專業局限，用「問題」作牽引. 案例：人類學家克勞德·李維史陀. 克勞德·李維史陀 ，二十世紀最著名的人類學家之一。 30多歲時，他還是一位普通的人類學者。
2018年12月20日 · 文／心理諮商師 陳志恆. 當你成年後，如果想要去做一件事，是沒有人能夠攔得住你的，難不成，你的家人能用繩子把你綁住嗎？ 問題是， 我們身上確實綁著一條看不見的繩子，那是家人之間愛的連結，聯繫起家庭成員之間的情感，也綑綁住個別家庭成員獨立自主的可能性 。 於是，要邁向真正的成熟，常常無法避免地得面對親人情感綑綁的考驗。 因此，所謂「獨立自主」或者「做自己」，從來不是一件容易的事情，光是要擺脫這條無形繩子的綑綁，就得用盡全力，而多的是臣服在這條繩子之下，最後，也認同這條繩子，心甘情願地被綑綁，甚至用這條繩子去綑綁住自己的下一代。 當你正面臨夢想不被家人支持的痛苦掙扎中時，你得知道，實際上讓你痛苦的，是那條看不見的繩子。
2020年8月21日 · 身為李天祿的兒子，陳錫煌沒有得到特別禮遇，小學畢業後就加入戲班，跟著父親到各地演出布袋戲，李天祿沒什麼時間教他，陳錫煌就靠著自己的觀察、揣摩，一路做到李天祿的二手。 但父親對他甚是嚴厲，時常記錯口白或拿錯戲偶而遭修理，最後他逃到南部，到新興閣掌中劇團避難。 在南部這段時間，陳錫煌收穫良多，不僅觀察南、北部戲的差異，也幫忙做尪仔衣、尪仔帽。 日後他也以傳統為基礎，為戲偶改身，像是在小旦頸後縫上長髮，增添細緻度，再把一根彎曲 45 度的「彎通」細竹條，裝在戲偶上，讓小旦能優雅地梳理長髮。 「我很喜歡研究。 」陳錫煌盤腿坐在大理石木椅，嘴巴一邊回答，眼睛卻盯著電視機正在播放的電影「與森林共舞」，「我很喜歡看動物，觀察牠們的動作細節」，他看了有靈感，就把這些動作細節加入演出中。
2022年3月17日 · 心理紓壓 推薦好劇. 【老片新看】《刺蝟優雅》越看越動容的溫暖寓意：原來，每個人在日常生活中都是刺蝟. 鄧羽辰 2022-03-17. 如果生命是一捲電影錄影帶，當片尾曲響起，劇終人散，你希望畫面放映的最後那一幕，自己在做些什麼？ 是早知人生謝幕終有時，於是選擇安然平靜度日；是對生命仍有所求，頻頻回首人生樣貌是否夠圓夠滿、符合期待；還是心中踏實，只願自己愛的人都在、做的事都愛，便覺人生最後一幕幸福滿載？ 改編自法國著名小說《刺蝟的優雅》（L’élégance du hérisson），電影《刺蝟優雅》用鏡頭窺探了巴黎這座城市裡不息的生命流動，藉由一位中年婦女與小女孩的萍水相逢，拋出了一連串關於生命價值的大哉問。
