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2023年5月21日 · 微笑抑鬱症 你以為所有的抑鬱症患者都是愁眉苦臉、鬱鬱寡歡嗎？並非如此。近年外國出現了「微笑抑鬱症」（Smiling depression）此名詞，英國《太陽報》指這個並非醫學名稱，但可歸納為非典型抑鬱症（Atypical depression）。
2023年7月10日 · 抑鬱症（depression）是一種常見精神疾病，患者多數因面對極大精神壓力，體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾等。 因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落甚至有自殺念頭等。 隨著社會的發展、生活節奏加快，抑鬱症患者有逐年增長的趨勢，不容忽視。 Photo by Joshua Rawson-Harris on Unsplash. 抑鬱症的各項成因和普遍誤解. 不同患者的外部壓力來源都不同，可以因為不孕不育、婚姻問題、工作壓力、財政困難等。 西醫指出在腦部區域中，有數種化學物質在維持腦部正常運作中扮演重要角色，其中包括「血清素」 及「去甲腎上腺素」等。
2023年7月5日 · 微笑型抑鬱體現的是在別人面前微笑，而內心可能是抑鬱痛苦。 」譚忠林提到，「千萬不要覺得這種抑鬱少見，其實離我們很近。 譚忠林說，從臨床上來看，某些人群更容易患微笑型抑鬱。 這些人群往往非常重視在他人面前的形象，更好面子，自尊心強，有情緒問題不想讓外人知道，不願意示弱，也不願意求助醫生，延誤治療。 譚忠林曾經接診過一個患者，來到診室，看起來情緒穩定，講述自己病情時非常淡定，好像就在說別人的事，但在譚忠林看來，這是患者給自己穿上的「保護色」，經過系統檢查、量表分析，患者的抑鬱、焦慮、自殺方面的評分很高，已經屬於比較嚴重的抑鬱症。 如果不仔細分析評估，或許沒有人會把他和抑鬱症聯繫在一起。 「情緒低落、興趣減退、愉快感缺乏是抑鬱症的核心症狀。
2023年8月12日 · 很多抑鬱的人，其實是對自己要求完美的人. 人，總是想尋求一個更多更好更完美的生活，這其實是一個無底洞，完美是一個不斷接近的一個過程，並不存在一個終極的狀態。 完美的生活是特別的虛幻的看法，人生十有八九不如意，正是因為這些不如意才使我們的生活能夠豐富多彩，才有不斷向前去追求自己夢想的動力。 07. 在抑鬱症患者治療過程中，最難跨越的是「接受」這一關.
2023年6月3日 · 健康. 情緒健康｜抑鬱症患者：40個「如何生活」的建議. 06月03日 19:40 Healthyd. 坊間有各式各樣有關抑鬱症的書籍，但實際生活的建議並不多。 Matt Haig是抑鬱症及焦慮症的患者，在他24歲時，差點便由懸崖跳下來。 他所著的《Reasons to Stay Alive》建議人們生活的方式。 無論是否受情緒困擾，以下的40條生活建議或能幫助大家活得更好。 1. 當快樂來臨時，用心感受。 2. 小口慢慢地飲，不要狼吞虎嚥。 3. 對自己溫柔些，減少工作，多睡一點。 4. 過去的事情並不能改變，這是基本的物理原理。 5. 小心星期二及十月。 6. Kurt Vonnegut是正確的：「閱讀和寫作是迄今為止人類發現最滋養的冥想形式。 7. 多聆聽，少說話。 8.
臨床心理學家指出，抑鬱症不是單純指一段時間覺得情緒十分低落，而是嚴重到能定義為一個精神疾病的層次。 一般來說，會有9個準則去界定： (1)持續的情緒低落，例如：傷心、過分內疚. (2)放棄以前喜歡做的事情，無法享受生活樂趣. (3)體重急劇下降或上升. (4)過度睡眠或失眠. (5)行動變得遲緩、過分沉默或坐立不安. (6)經常感覺非常疲倦，毫無動力. (7)過度自責、自貶、自尊感低落. (8)思考遲緩、無法集中或猶豫不決. (9)時刻想著死亡，甚至嘗試自殺. 當一些心理症狀符合以上9個總體準則的其中5項或以上，兼且達到一個嚴重程度令你無法正常生活時，心理學家才會將情況視為一種精神疾病，繼而再判斷及評估是患上哪一種類型的精神或心理病症。 患上抑鬱症不是你的錯.
2023年7月6日 · 】#早期抑鬱症的危險信號# 作為一種可被明確診斷並治療的精神心理疾病，「抑鬱症」一詞，越來越常出現在我們的視野中，但是，抑鬱症≠抑鬱情緒，不是僅靠自我振奮就能好轉的。 如何識別抑鬱症？ 據專家介紹，若出現的症狀持續兩週以上，且對正常生活造成明顯影響，需要及時就醫評估治療。 如何向他們施以援手？ 你可能喜歡. 門頭溝區舉行第四屆清明節詩歌朗誦會. 04月02日 23:56. 新京報訊（記者周懷宗）4月2日，門頭溝區第四屆清明節詩歌朗誦會在齋堂鎮馬欄村舉行。 本屆清明節詩歌朗誦… 北京聯合大學發佈碩士研究生接收調劑專業情況，多個專業可申請. 04月02日 22:30. 新京報訊（記者楊菲菲）2024年全國碩士研究生招生「調劑服務系統」將於4月8日開通。 4月2日，北京聯…
