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1 天前 · 準備迎接新生命？懷孕期間的飲食對胎兒的發育至關重要！本篇文章提供了全方位的營養指南，包括了熱量攝取、蛋白質到維生素及礦物質的攝取，以確保寶寶健康成長。俗話說：「一人吃，兩人補」。胎兒的營養主要來自媽媽的飲食。
4 天前 · 懷孕必吃的5大類食物！孕媽咪均衡飲食營養滿分 孕媽咪的飲食什麼都吃、什麼都不多吃，可少量多餐，每餐不吃過飽、8分飽就好，並要均衡攝取5大 ...
5 天前 · 懷孕期間荷爾蒙容易有比較劇烈的波動，不僅影響著妊娠反應和情緒，也影響食慾和血糖穩定，假如媽媽的體重增加過多、或是長期處於高血糖，不僅容易提高妊娠糖尿病的發生風險，也可能影響胎兒發育、增加生產困難。 不過媽媽們不用過於緊張，跟我們了解孕期荷爾蒙變化與食慾的關係，一起學習自我觀察體重與血糖健康的方法吧！ 內容目錄. 孕期荷爾蒙會出現什麼變化？ 孕期荷爾蒙變化對食慾的影響. 懷孕為什麼要關注血糖變化？ 如何做好孕期的健康管理？ 均衡飲食，降低胎兒異常風險. 適當運動，維持體重強化肌肉. 門診檢查，搭配自主數值量測. 孕期荷爾蒙會出現什麼變化？ 孕期賀爾蒙是一個統稱，其中包含孕前就有、只是在懷孕期間濃度比較高的，以及懷孕後才會出現的賀爾蒙，常見的孕期賀爾蒙有以下 4 種：
3 天前 · 今次就和大家分享孕期的飲食原則，等大家可以Keep住靚靚！. 除了BB及自己的健康，不少準媽媽在懷孕過程中都很擔心一件事，就是到底如何才能肥B ...
3 天前 · 當 孕婦胃痛時，通常都伴以以下症狀： 胃酸倒流 消化不良 腹脹 飽滯不適 在這情況下，孕婦除了可以多 休息，保持令自己舒服的姿勢，讓疼痛感覺慢慢減退之外，亦可以透過以下方法來舒緩胃痛，或減低胃痛的的機會： 減少睡前進食的機會 避免進食辛辣、油膩或含咖啡因的食物／飲料
2 天前 · 醫揭孕期4大迷思：咖啡、按摩、泡湯都可以. 婦產科醫師鼓勵媽媽們在懷孕過程不要被限縮生活。. （圖／CFP）. 文／中央社. 孩子降臨，對新手爸媽是喜悅緊張交織，各類孕程禁忌讓人無所適從，「懷孕3個月內不能說」是其中之一。. 婦產科醫師打破迷思，建議 ...
4 天前 · 3低飲食原則：低醣、低加工、低升糖指數（GI值）. 低醣. 減少過多的碳水化合物，尤其是精製糖和精緻澱粉，過多的醣和糖會轉成脂肪囤積起來。. 低醣飲食可以刺激身體去使用脂肪作為能量來源，也可以有助於血糖穩定，減少血糖急速上升和下降而增加飽足感 ...
