抑鬱症治療 相關
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藥物治療、心理治療、社會支持和自我幫助
- 抑鬱症的治療方法包括藥物治療、心理治療、社會支持和自我幫助。 藥物治療通常包括抗抑鬱藥，這些藥物可以幫助調整大腦中的化學物質，緩解抑鬱症狀，必須由醫生處方。 心理治療包括認知行為治療、人際關係治療和心理教育等，這些方法能夠幫助患者理解和處理負面情緒，並學習應對壓力和改變行為。
www.mannings.com.hk/health/article/情緒管理/May-C24-【會在你心邊】你有抑鬱症嗎？一文了解症狀、感受與行為特徵/cmsitem_00285657
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抑鬱症的心理治療 有多種心理治療能有效治療抑鬱症： 認知行為治療 （CBT） 小組認知行為治療 人際心理治療（IPT） 行為激活治療 精神動力取向治療 行為取向的伴侶治療——如果你有長期伴侶，或醫生同意有伴侶的參與能對你的復元有所改善。
「抑鬱症」的治療 主要有藥物及心理治療兩類，雙管齊下的治療方案。 患者應注意，一般而言抗抑鬱藥需要一段時間才起效（部分可能要數星期），即使在服藥初期未見好轉，患者亦應按照醫生的指示定時服藥。
- 抑鬱症/憂鬱症的成因。抑鬱症成因複雜，包括遺傳、生理、心理及環境因素，不同心理學學派對於抑鬱症成因各有不同的解說。認知心理學治療鼻祖Aaron Beck指出：抑鬱症成因在於對自己、處身的世界及將來的想法都很負面，這些負面思維導致抑鬱症發作。
- 抑鬱症/憂鬱症高危群組。抑鬱症在多個國家均有年輕化的趨勢，男女比例約為一比二，約15%患者會嘗試自殺或濫用藥物。到底有哪些人比較容易患上抑鬱症呢？抑鬱症高危人士包括：
- 抑鬱症/憂鬱症患者常見症狀。抑鬱症患者一般會有什麼抑鬱症狀？參考DSM-5美國精神疾病診斷與統計手冊的抑鬱症狀診斷標準，在下列9項抑鬱症狀中，若過去兩星期曾出現5種或以上病徵，而又對患者的學業、工作或社交構成影響，便可介定為抑鬱症。
- 抑鬱症/憂鬱症種類及其症狀。產後抑鬱症。超過一半產婦，於產後的1個星期左右會變得非常情緒化。這些情緒波動屬於正常，一般只維持數天便會消散。若過病徵持續，且有惡化跡象，嚴重影響到生活，便有可能是患上產後抑鬱症。
醫生通常會建議抑鬱症患者，在康復後仍須持續服用抗抑鬱藥數個月的時間，以確保腦部完全康復。 抗抑鬱藥不是令患者開心的藥物，而是一種「補」腦藥，能夠平衡腦神經傳遞物質的失調狀態。 醫學研究已證明心理治療能夠有效治療抑鬱症。 「心理治療」幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗。 外國心理學界現在流行一種叫 靜觀訓練 （Mindfulness training），靜觀的目的是令人學會活在當下，訓練我們沒有目的地，不加批判地留意自己的身體狀況丶思想或情緒。 人的腦袋很有趣，它會自動浮現很多雜亂的思緒，患有抑鬱症的人，負面思想會自動浮現在腦海中，當越想與負面思想對抗，它們就反而會更加放肆，好像捲入了一場沒完沒了的戰爭當中。
2024年1月29日 · 抑鬱症發作的情況因人而異，可以持續幾周至數月，亦可以長期處於抑鬱狀態，但懂得自我照顧和及時自救是非常重要，有助狀況得到舒緩。 在管理憂鬱症狀和促進整體健康方面，發揮重要作用，但基於有復發風險，長遠也要尋求專業協助，並持續進行治療和跟進。 以下是一些參考的自救方法 2 ： 嘗試保持做您喜歡的活動. 保持與朋友和家人聯繫.
抑鬱症的治療方法. 抑鬱症是可治之症，如患者能及早接受妥當的治療，絕大部份的病人可以痊癒，回復正常的生活。 醫學研究已證明有效的治療方法，包括「心理治療」、「藥物治療」、或二者共同使用。 「心理治療」中尤以「認知行為治療」最為有效，幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗，從而建立正面思維，減低精神壓力，舒緩抑鬱情緒。 低落和哀傷都是正常的情緒現象，每個人都會偶爾有這些感覺，但一般都不會持續得太久。
治療抑鬱症的主要藥物為抗抑鬱藥 (Antidepressant)。 藥物一方面通過調整腦部的傳遞物質，如血清素、去甲腎上腺素及多巴胺等等，另一方面促進腦部產生一種名為「BDNF」 的腦神經生長因子，從而使受損的腦部區域康復，改善病人的情緒困擾。
