抗衰老 相關
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1 天前 · 想要抗衰老 一定要訓練，如果真的不知道怎麼安排訓練計畫，建議可以找教練量身制訂。Women's Health美力圈SAY 【延伸閱讀】 ＞＞突破健身瓶頸 漸進 ...
4 天前 · 均衡飲食搭配運動 延緩老化更健康 台安醫院營養師孫榕建議，要多攝取未經加工的食物，並補充足夠的蔬果，因為蔬菜含有豐富的膳食纖維、植化素、維生素 C 和維生素 E，有助於抗氧化和抗發炎。高糖、高飽和脂肪酸的食物以及精緻加工食品都會引發慢性發炎，加速衰老，平時應盡量少吃。
1 天前 · 很多女生為了維持美麗好狀態，從年輕開始就很努力保養、抗老，就希望自己老得慢一點，但除了靠外在的保養品，其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老化。營養師谷傳玲就在小紅書上分享「抗衰老飲食」的4大關鍵，幫你避開誤區，越吃越年輕、吃出美麗。
4 小時前 · 隨著健康意識抬頭，「超級食物」也成為耳熟能詳的名詞，而有著多種營養素、熱量密度低的超級食物，不僅對身體健康有益，有些還含有多種強效的天然抗氧劑，能幫助延緩衰老，維持肌膚健康。營養師Tun就在小紅書上分享10種讓你「越吃越年輕」的超級食物，有的還能促進代謝、幫助減肥。
3 天前 · 抗衰老的原理都有哪些？ 造成肌肤衰老的元凶都有谁？ 纵观各类抗衰产品，可发现各产品多从 自由基、光老化、细胞糖化与皮肤自然 衰老几个方面下手，这也是公认的造成肌肤衰老的元凶。 自由基 促进皮肤活性氧的生成，并会破坏皮肤胶原蛋白与透明酸，从而导致肌肤细胞机能受损。 光老化多 由晒后损伤造成。 在阳光下暴晒后，UV会皮肤上生成红色的晒斑，如及时处理，红斑会造成色素沉积，并加厚角质层，从而诱导皮肤产生自由基。 细胞糖化 是指随着年龄的增长，身体新陈代谢能力不断下降，糖分因子仅能排除部分，剩下的会沉积在皮肤中与胶原蛋白结合，成为劣质蛋白。 皮肤残留的糖分因子使原本的弹性蛋白纤维断裂，胶原蛋白失去活性后无法得到更新，由此导致肌肤泛黄松弛，黯淡无光。 自然衰老 是不可抗的，是一切衰老成因的根源。
4 小時前 · 三大技术为抗衰老带来新希望. 1961年，美国生物学家伦纳德·海弗里克和保罗·穆尔黑首次描述了衰老细胞。. 这些细胞潜伏于人体全身，不再分裂 ...
1 天前 · 在细胞水平上，牛磺酸干预也显示出多种抗衰老效应，包括改善细胞衰老、减少DNA损伤、逆转基因组不稳定等。 此外，研究人员还分析了11966名受试者的血液样本，发现血液中牛磺酸水平与多个临床危险因素呈负相关，与较低的血压、血糖、体脂率、炎症等健康指标相关。
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