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2020年7月1日 · 1.走醬。 除了漢堡包外，其他包類最好走醬，因為漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬。 2.可選擇以粟米粒（81卡路里）代替薯條（313卡路里／中薯條）。 3.飲品方面，新鮮檸檬茶、檸檬水、無糖汽水也適合減磅戰友。 兒童宜選飲牛奶和乳酪. Temmy問：「剛才你提過低脂牛奶，我從來都沒發現原來麥記有牛奶，還以為只有橙汁和汽水。 「是啊！ 還有低脂乳酪和豆奶，都是含豐富蛋白質的食品，適合孩子呢！ 」我說。
2023年11月13日 · TOPick記者從超市及各大便利店搜集22款無糖飲品，由JC從中嚴選出8款分別含有甜味（有甜味劑）及完全不甜（無甜味劑）的無糖飲品，推介給正在減肥及需要控制血糖的人士。 點擊大圖看詳情： 點擊圖片放大. +7. 力薦2款天然甜味劑. JC最推薦的「OOHA」3款汽水，使用的是天然甜味劑「赤蘚糖醇」，有助穩定血糖水平，而且不易被人體消化吸收，對需要控制血糖人士來說相對上比較適合。 另外，赤蘚糖醇熱量極少，近乎沒有熱量，所以減肥人士如果想吃甜食，又想節省熱量攝取的話，可以選擇這款飲品。 並且相比起其他甜味劑，這款甜味劑並不會造成消化問題，因此也適合腸胃較弱的人士。 另外，「樂天零卡忌廉溝鮮奶」使用了「阿洛酮糖」，是一款較新型的甜味劑，被歸類為稀有糖。
2017年8月25日 · TOPick向營養師Rosanne請教做5個動作，訓練腹斜肌及練出人魚線。 她指出，馬甲線通常泛指女性的，人魚線一般泛指男性的。 馬甲線：肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲。 人魚線：腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，很像魚下部略微收縮的形態。 現5個動作歸納如下： 第一組動作. 步驟如下： 1. 平躺在軟墊上. 2. 曲起雙腳，雙手放在兩邊. 3. 保持腹部捲起，保持下巴與頸部緊貼. 4. 雙手分別觸碰腳眼位置. 兩邊左右搖動，維持動作45秒至1分鐘，即是完成。 第二組動作. 步驟如下： 1. 平躺在軟墊上，雙手同時觸碰膝蓋. 2. 身體上落. 3. 用腹部持續發力. 維持動作45秒至1分鐘，即是完成。 第三組動作：俄羅斯轉身. 這個動作可以訓練腹斜肌及練人魚線。 步驟如下：
2014年10月13日 · 1. 她的家鄉在哪？ 馬拉拉於塔利班所控制的巴基斯坦西北部斯瓦特山谷地區 ﹝Swat District﹞出生。 塔利班禁止當地女童接受教育，為了不引起塔利班的注意，女童不敢穿校服上課，甚至因擔心成為塔利班的攻擊目標而退學。 2. 她何時起引起公眾關注？ 2009年，11歲的馬拉拉開始在英國廣播公司烏爾都語部 ﹝BBC Urdu﹞寫日記，記載了塔利班禁止女童受教育情況，及女童對接受教育的期盼，日記引起巴基斯坦群眾關注。 3. 塔利班槍手為何要攻擊馬拉拉？ 2012年10月9日，塔利班槍手襲擊馬拉拉所搭乘的校車並開槍，使馬拉拉的頭部受重傷。 塔利班指，發動襲擊是因馬拉拉不接受警告並堅持上學，並出言傷害塔利班政權。 塔利班揚言指如果她幸存的話，他們將再次襲擊她。
2024年3月22日 · 電影講述1988年，年邁的尼古拉斯溫頓（安東尼鶴健士飾）仍然難以忘懷50年前的營救行動。 二戰前夕，年輕的溫頓（尊尼芬寧飾）到訪捷克，發現極多家庭因納粹迫害而流離失所。 於是溫頓決定與夥伴策劃營救行動，在希特拉入侵前把當地的兒童經火車運到安全的英國。 營救行動分秒必爭，並需克服重重困難，堪稱「英國版舒特拉的名單」。 金像影帝安東尼鶴健士在戲中飾演年老版溫頓。 (電影劇照) 兩大時間線. 電影分為兩條相隔50年的時間線，講述二戰爆發初期一場動人救援的前因後果。 為了劃分兩條不同的時間線並營造兩段不同時期的氣氛，導演占士侯斯在鏡頭上和色調上都作出明顯有所分別的安排。 關鍵取決於配合當下的角色和情緒，年老的溫頓活在遺憾之中，充滿困擾。
2016年3月24日 · 1. 硬身喼 4 大類. 硬身行李箱大致可分為 3 種物料，「傳統硬身的，是 ABS 合成的樹脂纖維料 ，最重最堅韌；較適中的則是 PP 聚丙烯塑膠料；中上價錢之選是 PC 聚碳酸酯塑膠料喼，現較普及，Samsonite 和 Delsey 品牌也出不少，特點是最輕而堅韌，即使撞凹都可彈回來，較少機會裂。 」反而潮人至愛的 Rimowa 鈦金屬喼，因可重達 10kg，是買來型而非入門之選。 2. 軟喼選擇竅門. 雖然硬喼較多人揀，但軟喼也有不少固定粉絲。 藍樹珍說軟喼的優點是：「彈性較多，可裝多點東西，無咁易擲爛。 但缺點是會濕，防水性較弱，塵會攝入坑紋內，清理沒硬喼容易。 她建議挑選時，軟喼不要貪輕身，因它用尼龍及纖維織成，太輕的密度較疏，接縫口位較易爛。
2022年5月26日 · 不知你記得否，去年有一齣電影《梅艷芳》，當中一場戲講述梅姐因失聲，苦惱地走進劉培基的辨公室，良久案頭電話響起，劉把話筒遞給梅，聽筒另一邊是任姐把開聲秘方告之…… 也許劇情經過設計處理，卻讓香港的女兒從此懂了「前輩提攜後輩，是天經地義」的事情。 然而，這天退休專訪主角粵劇班主彭美施的故事，同樣是白雪仙所帶來的蝴蝶效應。 彭美施半生採訪娛樂演藝圈，而本身她愛好閱讀文學，如《紅樓夢》；愛看戲曲，如湯顯祖（1550—1616，中國明代戲曲家）， 對唐滌生的曲詞甚麼欣賞，情有獨鍾。 （黃建輝攝） 常言道，有甚麼樣的偶像就有甚麼樣的粉絲。 眼前已退休4年的彭美施，因自細愛看粵劇，偶像是當時呼風喚雨的仙鳳鳴劇團任劍輝和白雪仙。 我的遺憾是從沒看過仙鳳鳴劇團的現場演出。
