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2017年5月18日 · 如果不算嚴重，沒有到需要服用藥物治療的話，調整不良的飲食及生活習慣就可以大大改善胃脹氣情況。 1. 減少吃「多氣」食物
2024年3月22日 · 除了能有效改善胃脹氣、排便困擾，對於害怕益生菌味道的女孩來說，它還擁有濃郁可可、香醇奶茶兩種調味可以挑選，小朋友也能吃得開心又安心~
2017年7月8日 · 改善4個生活習慣養成超平坦小腹 消除脹氣起床腹肌立現. 跟肥胖小腹說掰掰～ By Jen H. 2017/07/08. 想要在這個夏天穿上性感的比基尼的Angels，妳現在還有機會扳回一城！ 現在趕快改變以下4種生活習慣，讓妳消除小腹兩天超有感～等不及去海邊大露11字腹肌啦！
2017年7月8日 · 改善4個生活習慣養成超平坦小腹 消除脹氣起床腹肌立現. 跟肥胖小腹說掰掰～ By Jen H. 2017/07/07. More From 健康飲食. 喝完酒隔天臉腫怎麼辦？ 必學預防酒後水腫的5妙招 讓妳睡醒就能直接出門. 比咖啡更提神！ 試試果汁排毒斷食法！ 從歐美紅到亞洲的減肥新招防彈咖啡，讓你喝出超模般好身材！ 中秋烤肉加月餅吃成體脂型肥胖...
2021年11月2日 · 含有蛋白質的食物：雞胸肉、鮭魚、鮪魚、蛋、希臘優格、牛奶、豆腐、鷹嘴豆，但有些食物的飽和脂肪含量很高，所以盡量選擇低脂肪的蛋白質 ...
2024年2月26日 · 「基礎代謝率」非常重要，想要成功減肥，必須先計算出你的基礎代謝率正常值。 高基礎代謝率不容易因為不小心吃太多食物而發胖，也就是易瘦體質，代謝變差脂肪便累積越來越多。 除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃，幫助你「躺著也能瘦」。
2021年11月19日 · 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。另一方面甜食少吃益脾、多吃助濕。
