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2024年4月3日 · 文／旅人作家 雪兒 過去數十年我曾擔任專案管理的職位，養成系統通知強迫症，只要電子信箱出現新信件通知，或通訊軟體跳出未讀訊息，大腦彷彿受到電擊，雙手反射動作開啟軟體， 雙眼確認信件無關緊要，未讀狀態變成已讀，情緒才能舒緩放鬆。
2015年10月15日 · 30多歲單身輕熟女，曾經擁有很多夢想，但在工作中漸漸喪失熱情，面對未來總在十字路口徘徊，靠著400天11國的長途旅行讓生命重拾對生命的熱情。 歸來後將心情轉折以細膩文字讓無數單身男女感同身受，也希望藉由這些文字讓自己踏出勇敢的一步。 並接受電視媒體專訪，進入校園演講，分享旅行如何改變自己變成更勇敢的人。 著有《紐轉人生：小資女紐西蘭打工度假趣》、《在路上，愛上從未有過的自己》、《能不能，轉身就遠行》 FB專頁：https://www.facebook.com/cherstravel 部落格：http://cherstravel.blogspot.tw. 生活報橘. 「我想要的只是醒來就看見希望！ 」旅遊作家的離職真心話：勇敢放下才有機會得到.
2015年11月10日 · 當文創變成只是行商業之實，無文化之名；假文創之名，就可以漫天喊價，但我們越來越看不到這些文創的底蘊到底是什麼？ （本圖文為 25 度 c 的空白 授權刊載，粉絲專頁： 25 度 c 的空白，原文出處： 別再騙人了，沒有生活與智慧，哪來的甚麼文創？）
- 對方預言你劫數難逃，並加以威脅。
- 對方批判你、貼標籤，或給你負面評價。
- 對方誘導你解釋和說明。
- 面對沉默
- 延伸閱讀
「施暴者」或「自虐者」這兩種類型的人會嘗試藉由一些抨擊手段向你施壓，希望你改變決定。例如，恐嚇你一旦按照自己的決定去做，結果將十分糟糕。抵抗恐懼是相當不容易的事，尤其當他們砲轟的主力是「你慘了，這都是你的錯」時，你更要堅定立場。 當他們說： •你會毀了這個家。 •我要和你斷絕父子／母子關係。 •我不要你了。 •你會後悔的。 你可以說： •這是你的決定。 •我希望你不要那麼做，但我心意已決。 •我知道你現在很生氣。可能的話，希望你能再仔細想想，也許你會改變心意。 •等你不那麼沮喪時，我們再談這件事好嗎？
當某人開始點名批判你時，你自然會想為自己辯護，但這卻可能讓你陷入類似「我才沒有！」「你也是！」這些無意義的對話中。這時你應該深呼吸，讓你的害怕、束縛和罪惡感隨著呼出的空氣散去，腦中也別再想這些事了。記住你的目標是表達並維護你的決定；重要的是你說了什麼，而不是你有什麼感覺。我們首先要改變的是你的回應方式，之後，我們再把焦點放到你的心情上。 當他們說： •我真不敢相信你這麼自私，這一點也不像你。 •你光想到自己，從未顧慮到我的感受。 •我原本認為你和我交往過的其他女人／男人截然不同，但我想我錯了。 •你怎麼那麼無情無義？ •你簡直是個白痴。 你可以說： •你可以有你的看法。 •可能真是如此。 •也許你是對的。 •如果你繼續攻擊我，事情將會毫無進展。
對方可能要求你解釋，以便知道你是依照什麼道理做出決定。這時你或許會認為這是你一吐為快的機會，不過，你可千萬別那麼做！ 如果你真想停止情緒勒索的過程，就別陷在那些爭論中。因為這樣一來，你便會陷入對方為了遂行己意，而使你在不知不覺中屈服的模式。為了破解這個模式，千萬別說明、別解釋、別爭辯，還有別在對方問你為什麼時，立刻回答因為如何如何⋯⋯ 相反地，當他們說： •你怎能這樣對我（在我為你做了所有的事之後）？ •你為什麼那麼固執／倔強／自私？ •你怎麼會做出這種行為呢？ •為什麼你要傷害我？ 你可以說： •我知道這件事會讓你不高興，但事情非得這樣不可。 •我們當中沒有人是壞人，只能說我們的需求有些不同。 •我知道你非常懊惱／生氣／沮喪，但這件事沒有商量餘地。 •我們看事情的角度不一樣。
而我們又該如何面對以不發一語的慍怒和痛楚，展現出憤怒感受的情緒勒索者呢？當他們完全不表示意見時，你該說什麼？該怎麼辦？這種不聲不響的憤怒比言語攻擊更令人抓狂和火大。 對這類的情緒勒索者來說，做什麼似乎都沒用，有時甚至會讓人覺得束手無策。但是，假如你能謹守非防禦性溝通的原則，並記住以下這些該做和不該做的事，你便離成功不遠了。 在面對沉默的情緒勒索者時，不要： •期待他們會先採取行動以解決衝突。 •懇求他們告訴你怎麼了。 •央求他們有所回應（這只會使他們更緘默）。 •因為他們不高興，就心甘情願地接受責備，以便讓他們心情好些。 •期待他們的個性有重大改變，即使他們承認自己的作為，並且願意努力去改善。切記：江山易改，本性難移。 而要使用以下的技巧： •記住你正和那些覺得無力與軟弱的人交涉，而且他們害...
「你的愛讓我好累。」別讓「情感勒索」成為壓垮感情的最後一根稻草 總是感覺「跟他相處好累」？4 種典型的人容易被「情緒勒索」，別再當好人了 「我是因為在乎你才生氣。」這句似曾相識的話，其實正在默默損害你們的關係 （本文書摘內容出自《情緒勒索：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人該怎麼辦》，由圓神書活網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：pixabay）
2017年7月6日 · 2月20日，一名自稱“自由女詩人”的女子在微博爆料，她在給江蘇連雲港《蒼梧晚報》投稿時，被該晚報男編輯性騷擾。 2月21日，《蒼梧晚報》在其官方微博發表致歉聲明。 其實，不少中國人不習慣使用“性騷擾”這個外來詞，而更習慣使用本土色彩更濃郁的“調情”。 曹雪芹在《紅樓夢》第五十七回的標題“呆霸王調情遭苦打，冷郎君懼禍走他鄉”中就用了這個中國式“性騷擾”的專屬名詞。 這一回說的是兩個美麗的男子賈寶玉和柳湘蓮在說悄悄話，共同緬懷另一個香消玉殞的美麗男子秦鐘，而一個不識趣的醜陋男子薛蟠看上了柳湘蓮，手上拉拉扯扯，嘴上不幹不凈。 小柳兒，陪哥玩會，想當官還是發財都和步步高點讀機一樣so easy！ 然而，金陵業余武術高手柳湘蓮不甘被辱，把薛蟠騙到偏僻地方痛打了一頓，請他喝泥水，然後跑路了。
2019年9月19日 · VO 精選好書 2019-09-19. 圖片來源： unsplash. 《VO》導讀： 單身也很好，所謂「找錯一個人不如一個人」絕對是單身者信仰的金句之一。 但你有想過自己是真的不想談戀愛，還是另有其因呢？ 「我覺得我無法對人動心。 」如果這是你的回答，或是覺得談戀愛「很麻煩」，不妨看看情感專家亞瑟為你剖析，這些想法背後的真相。 （責任編輯：謝宜臻） 文／AWE情感工作室共同創辦人 亞瑟. 有一次一個來找我諮詢的女生跟我說：「我很難喜歡上別人。 」我問她為什麼？ 她說：「只要不喜歡，就不會有心痛的風險。 「心痛的風險」跟「找錯人的風險」其實是一模一樣的，就是因為找錯了人才會心痛，而心痛感也連帶的讓人覺得自己找錯了人。 所以說，這些人真的是不想談戀愛、真的是很難喜歡別人嗎？ 我倒不這麼認為。
2017年5月22日 · 製作步驟. 1. 把蕃薯和芋頭切成塊狀後，加水兩碗再拿去蒸。 2. 大鍋水煮滾後，倒入西米露，再攪拌均勻。 3. 待水再煮滾後，轉中火煮約8分鐘，過程中不斷攪拌，熄火後燜10分鐘。 4. 以濾網拿起西米露，在冷熱水交替三次。 5. 加入2茶匙的糖、蕃薯、芋頭（注意不要過小塊，不然沒有口感）。 6. 倒入椰奶，再攪拌均勻。 7. 把香蕉切成小塊，慢慢的放入滾水內。 8. 攪拌 5 分鐘後，即可完成此道料理。 材料小重點.
