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Help Center. less. Download Free PDF. Download Free PDF. 断舍离－山下英子. 断舍离－山下英子. Xuanzi Li. See Full PDFDownload PDF. See Full PDFDownload PDF.
斷捨離. 所屬類目： 哲學 作者：山下英子. 內容簡介： 「斷舍離」是由日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念。 所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。 換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。 其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=捨棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執著。 斷捨離全集在線閱讀. 前言 什麼是斷舍離. 第一章. 斷舍離是不收拾的收拾法. 與整理術、收納術有什麼不一樣. 從衣櫃開始，來一場自我改革吧. 動手實踐，意識也能獲得轉變. 東西要用才有價值. 第二章. 物質過度泛濫的社會. 三種扔不掉東西的人. 認清自己與物品之間的關係. 當雜物佔據了空間. 重新思考住所的意義. 第三章.
香港是彈丸之地，居住空間普遍有限，教導如何善用家居收納空間的書籍及節目向來均深受大眾歡迎。 近年由日本人 山下英子 及 近藤麻理惠 等人極力提倡的「斷捨離」（日語：断捨離、だんしゃり）及「極簡主義 (minimalism)」生活 哲學 於香港盛極一時，仿佛已經變成當今理想家居的金科玉律。 近月鑑於武漢肺炎肆虐全港，香港人在家時間增多，因而沒有了「很忙」、「沒時間」等擱置整頓家中雜物的藉口。 然而，每次打開裝得「滿坑滿谷」的衣櫃、書櫃或廚櫃時，你是否會感到無從入手，繼而打消整頓房間的念頭呢? 為何我們會有執着舊物而抗拒「斷捨離」的傾向呢? 到底有甚麼辦法能改善囤積 (hoarding) 的習慣、享受樸素和整潔所帶來的舒適和美態呢? 圖片來源: HK01. 囤積的定義及影響.
「斷」=斷絕不需要的東西 . 「捨」=捨去多餘的廢物 . 而不斷重複「斷」和「捨」到最後,得到的狀態就是: . 「離」=脫離對物品的執著 . 簡單而言,就是利用「物品和自己的關係」為主軸,取捨和選擇物品的技巧,即是從思考什麼東西是必要,最常用,最適合現在的自己和讓自己感到最愉快,而去選擇、整理自己的物品及生活,以至在每個當下,都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,從而達至輕鬆、簡潔而舒適的生活。 在香港這個物質過剩、空間有限的社會中,「斷捨離」實在是一個重要而有啟發性的概念。 細想想,我們平常是不是困在一個山下英子認為的「加法生活」中,這個也想要、那個也想要,買得一整屋都是東西?結果雜物堆積如山,食之無味,棄之可惜的東西隨處可見,家居變得越來越混亂,煩惱越來越多。
2021年6月28日 · 當同時進行物品斷捨離及思考斷捨離，兩者加乘下，就能夠加速清出物品的作業時程．以下列出書中提出的八大訣竅，內含三大思考斷捨離及五大物品斷捨離，以及在本章節最後作者提出的五大收納指南。
「斷、捨、離」的概念可以追溯到佛教提倡的減少執著,達到身心自在。 日本雜物管理諮詢大師山下英子從修行的僧侶身上,看到另一種為生命帶來快樂的不同生活型態。 面對當代社會人們生活的不快樂問題,山下英子於2009年出版的「斷捨離」一書中提出人們藉由物品的整理與,覺察內心,進而整理與物品以及自己的關係。 他在書中重新詮釋斷、捨、離三大概念。 他認為斷捨離並不僅僅是空間整理打掃、丟棄 東西,或者嚴苛的要求自己斷除對物質追求的欲望。 而是誠實面對自己的內心,覺察自己當下的需求跟喜好。 藉由與物品的接觸,覺察物品對於自己的意義,重新定義自己與物品的關係。 經過審慎評估後,只保留當下對自己重要的物品,丟棄不需要的雜物,拿回自己物理與心理空間的掌控權,達到身心平衡的狀態。
簡介. 學會放手，讓餘裕滋潤你的生活。 ──斷捨離女王自宅，首次全公開── 斷：「斷絕」不必要的東西。 捨：「捨棄」多餘的雜物。 離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。 學會斷絕、捨棄、脫離， 掌握空間的餘裕，人生從此變得清─爽─透─淨。 山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽，極致美感觸手可及， 無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間， 細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。 ** ★ 歡迎參觀我的日常起居空間** 【食的空間】 讓廚房成為家的主角 小廚房變大空間 一個人吃飯更要用心擺設. 【衣的空間】 衣服和食物同樣講究當季 先丟掉舊東西才買新東西. 【睡的空間】 必須讓你有充分的歸屬感 首要條件是安全與安心.
香港繁體. 斷捨離 （日語： 断捨離 ），為 沖道瑜伽 （ 沖ヨガ ）創始人 沖正弘 倡導的 瑜伽 理念，於1976年提出，在其弟子 山下英子 的努力普及到世界各地 [1] 。 即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執着」，被選為2010年度日本的 流行語 。 [2] 山下英子是 註冊商標 「斷捨離」的擁有者 [3] 。 2000年，山下英子開始以「雜物管理諮詢師」（clutter consultant）的身份在各地開展活動。 詞源 [ 編輯] 東晉 瞿曇僧伽提婆 譯《 中阿含經 》：「生慾念不除斷捨離，生恚念、害念不除斷捨離。 若不除者，則生煩惱、憂慼；除則不生煩惱、憂慼。 是謂有漏從除斷也。 參考資料 [ 編輯]
2020年9月28日 · (電子書) 人生を変える 断捨離. 可購買版本 (2) ： 電子書 優惠價225元. 平裝 優惠價252元. 作者： 山下英子. 原文作者： やましたひでこ. 譯者： 王華懋. 出版社： 平安文化. 出版日期：2020/09/28. 語言：繁體中文. 定價： 320 元. 優惠價： 225 元. 可購買區域：台灣. 優惠折扣 4/20-21限定電子書有聲書滿699再9折、滿1200送100. 載入中... 電子書閱讀軟體. 支援瀏覽器 說明. APP下載： 我要評鑑. 分享. 內容簡介. 史上最強人生整理術．再進化！ 《斷捨離》集大成之作！ 系列銷量突破650萬冊！ 10週年.
《斷捨離》的作者山下英子主張的並非清貧的生活,而是藉着對物品進行減法,為自己的生活加分。 其實,斷捨離並不單能套用於整理蝸居,亦能套用於人生。 用於人生,「斷」是指斬斷欲望,讓我們的心靈返璞歸真。 一生之中,我們每分每秒都在想,想要這樣、想要那樣,似乎對物質的索求無度已成爲人生的目標。 可是,當我們貪得無厭,讓欲望主宰心靈,最終只會一無所有,正如叔本華說:「財富就像海水,飲得越多,渴得越厲害。 某一天,我們也可能渴死。 」被後也戲稱「天下第一貪」的和坤顯然就是把名利奉若圭臬,有了權力,又想不斷扶搖直上;有了金錢,又想貪至富可敵國;有了皇帝的寵信,又想陷害忠良,鞏固地位。 正如叔本華所料,物極必反,和坤亦逃不過渴死的命運。 對其寵信有加的乾隆駕崩,滿室鎏金華美也跟着驟然而止,和坤亦被諭令賜死。
2022年9月23日 · 實行紙本書斷捨離的過程，對身心都煥然一新： Vol.1｜如何判斷書本去留. Vol.2｜書本整理收納技巧. Vol.3｜分享處理舊書方法. Vol.4｜決定性的捨物新準則. Vol.5｜書本斷捨離的基本步驟. Vol.6｜初步計算書本數量. Vol.7｜斷捨離計劃最終成果. 根據樺澤紫苑在著作《 最高學習法 》所說，購買電子書閱讀器視乎每月閱讀數量：「如果是每個月只讀幾本書的人，無庸置疑地選擇紙本書就對了。 紙本書，還是電子書？ 紙本書的好處： 刺激五感、有助記憶. 電子書的好處： 方便攜帶、不佔空間、環保永續、價錢便宜. 電子書閱讀器心得： 使用 Rakuten Kobo Libra 2 接近半年的心得，這些優缺點有可能影響你購買「電子書閱讀器」的決定.
2024年4月2日 · ISBN：11421535. 版次：1. 商品編碼：11421535. 包裝：平裝. 開本：32開. 齣版時間：2014-04-01. 用紙：膠版紙. 頁數：384. 套裝數量：2. 字數：104000. 正文語種：中文. 斷捨離（套裝共2冊） epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024. 相關圖書. 斷捨離（套裝共2冊） epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024. 斷捨離（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載. 具體描述. 産品特色. 編輯推薦. 生活需要斷捨離，心靈更要斷捨離！ 《瑞麗》《悅己》《昕薇》《心理月刊》《人物》《新周刊》等媒體持續報道 超過80000人正在實踐中……
三種需要斷捨離的類型. 第二種:不願放手型. 對每件物品都有固定的回憶和紀念價值,同時間執著於過去. 的人或事情,不論是美好或痛苦的回憶. 三種需要斷捨離的類型. 希望自己會定時想回憶過去,同時間讓自己無法向前行,令. 物品與人之間產生連鎖效應. 如:A 物品 ...
2018年10月5日 · 「斷‧捨‧離」的精神在於： 「斷絕」不必要的東西→「捨棄」多餘的雜物→反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。 家事斷捨離，要丟的不再只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。 不要再執著於「收納」，也不要總是想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」…… 只需要利用早晨（出門前）、夜間（回... (展开全部) 作者简介 · · · · · ·. 山下英子. 日本一般財團法人斷捨離代表。 雜物管理諮詢師。 出生於東京。 早稻田大學文學院畢業。 學生時代接觸瑜伽行法哲學「斷行・捨行・離行」，從中領悟「斷捨離」的概念，將之運用於「整理術」中，打造出任何人都能夠實踐的自我探索法。 斷捨離同時是一種促進思考新陳代謝的思維切換方法。
2022年8月7日 · ‧ 時間＋空間＝時空，請大家時時牢記這一點 。 ‧ 斷捨離是創造空間。 ‧ 斷捨離是創造時間。 利用斷捨離果斷揮別多餘雜物，找回生活空間，孕育具有人生價值的時間。 從今天起，每天至少5分鐘，讓我們一起學會斷捨離吧。 避免紙袋無限增生！ 只用2種尺寸紙袋、最多10個. 紙袋象徵「憧憬」。 紙袋、包裝紙、空盒子、具有設計感的罐子等等物品經常吸引我們的目光，可以說是一種人對容器的信仰。 這些東西都打造得極具魅力。 可愛風、時髦感、優雅風……包含本體使用的素材，讓它們變成我們身邊唾手可得的藝術品，自然會令人捨不得丟掉。 話雖如此，我們也並非出於個人意圖、想法刻意取得這些東西，倘若我們未保有自我意識與想法，徹底跟它們做出決「斷」，這些東西就會主動入侵家裡。 請數數你們家的紙袋吧。
2024年2月5日 · 斷捨離開始前可以做哪些準備？ 1.一日丟一物、一進一出. 2.加入收納整理社團. 3.先整理自己可以完全控制的區域. 4.不先買收納品. 5.觀察自己的生活動線、使用習慣. 為什麼難以斷捨離？ 失敗原因有哪些？ 1.重情. 2.上一代生活經驗影響. 3.認知附載過重、認知功能下降. 4.對環境感到麻痹. 5.缺乏物品管理能力. 在斷捨離時最害怕遇到什麼？ 療日子小叮嚀. 居家整理如何斷捨離？ 不論是定期整理，或是想一次性將家中陳年已久的物品大淘汰，在整理的過程中都是「斷捨離」的大考驗，到底什麼東西該留？ 什麼東西必須放手？ 想藉由斷捨離讓自己的生活環境變得更舒服、輕鬆，事前又該做哪些準備？ 療日子特別邀請林維君臨床心理師與您說明。 如何斷捨離？ 3步驟打造理想生活. 步驟1.要先「捨」
這本治療手冊是為心理師、社工師、精神科醫師、輔導員和精神科護理師等心理衛生實務人員，為囤積症個案提供有效治療而撰寫；本書也提供了許多評估和干預的表單，幫助個案利用這些方法讓他們生活中的這些物品重回正向意義的角色。 本書也概述了維持效果和未來進展的策略，這些策略也可適用於那些會引發收集問題和丟棄困難等相關壓力生活事件之管理。 關於作者. Gail Steketee 博士是波士頓大學社工學院（Boston University School of Social Work）的院長和教授。
2023年1月15日 · 斷捨離意思上是為家居來一場大掃除，除了清理和收納家居雜物及衣服為家居增添空間之外，順道也能把心中混亂心情一並掃走。 以下就為大家分享56樣應該如何「斷捨離」的物品的方法。
斷. 建立「斷絕帶不必要東西回家」的概念. 捨棄多餘或不需要的東西. 山下英子的《斷捨離》,鼓. 離. 遠離對物質的執著 勵大家透過整理物品了解自己,藉由對物質進行「減法」,讓生活更開心。 「斷捨離」實戰三步曲. 要實踐「斷捨離」的方法很簡單,只需建立「減少」、「分類」、「收納」 三個步驟,慢慢地你只會選擇最少量,但最好、最適合自己的東西。 減少購買及囤積不必要的物品。 將雜物分成三類..不需要的、有用的及捨不得的物品,並逐步捨棄「不需要」及「捨不得」的物. 品。 將「有用」及「捨不得」物品分別放入箱子,貼上標籤記下物品內容、存放期限等,並定時檢查及捨棄。 愛惜資源動起來. 衣物、家具、書籍、光碟回收.
大家都知道斷捨離是極簡生活的第一步，但在整理家裡時，透過審視家中物品，可以先把常見囤積物丟掉，先把囤積物丟棄後，留下自己真正需要的物品，讓居家環境變得更簡單輕鬆。 以下是Tatiana整理出的斷捨離清單，準備開始動手整理吧： 不知道要從哪裡開始整理一堆雜亂的東西嗎？ 那就從最簡單的開始好了。 不要忘記了你是花了多少的時間累積的這麼多的STUFF! 一開始有無力感是很正常的。 除非有辦法一次忍痛全部丟棄，不然一般普羅大眾應該是需要漸進式的去練習改變自己與STUFF的關係，學習如何 Let it go… 有一種方法可以快速得讓你感受到極簡生活帶來的輕鬆感。 以下我列出了25項你現在就可以從家裡丟掉或是捐贈的東西，讀完到最後可以下載PDF檔案列印出清單喔！
2023年12月29日 · 2024實現理想生活！ 6個斷捨離絕招學起來. 2023-12-29 14:20 Social Lab社群實驗室. 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「 斷捨離 方式」話題的 網路聲量 表現，帶您了解網友熱議的斷捨離方式排行。 本文亮點. 不用一次丟！ 每天整理一點點就夠 「用完再買」是減少囤物的關鍵. (圖片來源:...
72人已收藏. 譯自： 무례한 사람에게 휘둘리지 않는 법. 作者： 鄭宰熏著 , 余映萱譯. 出版社： 平安文化有限公司. 出版年： 2024 [民113] 集叢名： 溝通句典63. ISBN： 9786267397183. EISBN： 9786267397176 PDF. 格式： EPUB 流式. 系列書： 面對無禮之人，就要比他更無禮，本系列共2本. 面對無禮之人, 就要比他更無禮:35個人際關係斷捨離, 奪回內心的舒服與安定【試讀本】 放入購物車. 紙本書 NT$ 320. 電子書NT$ 225. 買書送人. 簡介. 作者簡介. 章節. 身上帶點刺，才能在這世界站得穩！ 斬斷有毒關係、撕下「好欺負」標籤，迎接全新的自己！ 「看完這本書，有如醍醐灌頂！
6 天前 · 實踐簡約生活方式的7項斷捨離建議. 1. 定期整理： 定期檢查和整理家中的物品，將不再需要或用不到的物品清理出去。. 2. 斷捨離原則： 斷絕不需要的東西、捨去多餘的廢物，以及離開對物品的執著。. 這意味著選擇保留真正重要和有價值的物品，同時清空不必 ...
2 天前 · 台灣人25至44歲半數未婚，Coffee Meets Bagel創辦人：約會斷捨離最重要. 根據內政部主計處統計，去年台灣25至44歲適婚人口，未婚率達51％，較往年持續上揚，且男性未婚率比女性高。. 單身男女越來越難找到對象，到底該如何遇到對的人？. 與其隨緣，其實需要的是 ...
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斷捨離 （日語： 断捨離 ），為 沖道瑜伽 （ 沖ヨガ ）創始人 沖正弘 倡導的 瑜伽 理念，於1976年提出，在其弟子 山下英子 的努力普及到世界各地 [1] 。 即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，被選為2010年度日本的 流行語 。 [2] 山下英子是 註冊商標 「斷捨離」的擁有者 [3] 。 2000年，山下英子開始以「雜物管理諮詢師」（clutter consultant）的身份在各地開展活動。 詞源 [ 編輯] 東晉 瞿曇僧伽提婆 譯《 中阿含經 》：「生慾念不除斷捨離，生恚念、害念不除斷捨離。 若不除者，則生煩惱、憂慼；除則不生煩惱、憂慼。 是謂有漏從除斷也。 參考資料 [ 編輯]
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