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2021年1月6日 · 2021.01.06. 有「飛魚王子」之稱的方力申，向來身材健碩。 不過，日前他在IG自爆身材走樣的凸肚腩崩壞照，令不少網民感到驚訝。 小方表示2020年疫症來襲，在缺乏運動的情況下，「體重也隨著常常留在家而穩步上揚」。 他自爆高峰期最重183磅，從上年3月到12月期間總共減了26磅。 方力申表示，疫情初期他仍會每星期練水20公里，但後來開始抗疫疲勞，體重破紀錄上升到183磅。 加上當時泳班生意全停，演藝工作亦受到疫情衝擊，令他缺乏鬥志，逐漸無心戀戰。 幸好身邊有一班兄弟與小方共勉，令他重拾對生活的熱情。 +2. 點擊圖片放大. 去年 5 月一個飯聚下，有兄弟提議做一個 30 天無間斷做運動的挑戰。 於是他重拾運動，並表示「挑戰開始了就一直沒有停下來」。
2021年1月6日 · Digital Editor. 日前政府就宣布將抗疫措施再延長 14 日至 1 月 20 日，而喺抗疫措施下健身室暫停開放，令唔少人運動量大減，身型走樣體重急升，就連身為運動健將嘅藝人方力申都唔例外，佢仲喺 IG 上傳自己成功挑戰環島泳後，因抗疫疲勞而腹肌變成肚腩嘅肥仔照，並止佢喺朋友嘅促使下發起 30 日無間斷做運動嘅挑戰，展開「抗疫大大力」嘅旅程！ 一向畀人陽光感覺嘅方力申去年年初時就成功喺香港挑戰環島泳，一口氣游足十個鐘，但估唔到佢喺挑戰後，卻因為抗疫疲勞而令他嘅腹肌變成肚腩。 Photo from 方力申/IG. 依日佢就喺其 IG 上傳自己操 fit 前嘅肥仔相，相中見佢面圓圓兼有2摺肚腩，都幾肥美吓喎！ 同依家嘅爆肌狀態真係相差甚遠呀～ Photo from 方力申/IG.
7個月狂做運動回復線條. 娛樂 on LINE. 大家熟悉的方力申（Alex），都是身材fit爆的運動員。 今日他突然上載肥仔相，相中的他凸腩又闊面，就連手臂線條都不見了，原來7個月前的他因疫情躲懶了，之後狂做運動，現已回復線條！ 這樣肥仔的方力申，相信大家都沒見過吧？ 方力申今日在社交網分享相片，寫了一大篇長文，坦言2020年是很特別的一年，以他為首的「抗疫大大力12人」是一班香港中年男人，平日努力工作，閒時打打波、飲飲酒、周末family day，但年初疫症來襲 ，眾人無一倖免，工作、生活、家庭受到巨大的衝擊。 疫情下缺乏運動，你又與他一樣「暴飲暴食」嗎？
2021年1月5日 · 方力申今日（5/1）在IG分享瘦身過程的照片，7個月前的他擁有肥佬身形，不單只有肚腩、手臂的肌肉線條亦消失得無影無蹤。 經過多月來的無間斷做運動，加上飲食的調節，他成功練出六嚿腹肌重拾當日的Fit爆身形。 他在帖文中大談是次運動挑戰的起因，更勉勵大家在逆境時仍然要堅持，抱着正面樂觀的心態面對一切困難：「2020 年，是很特別的一年。 對我們也不例外。 我們是一班香港中年男人，來自不同背景，跟普通人一樣，平日努力工作，閒時打打波、飲飲酒、週末Family day。 2020 年年初疫症來襲，我們也無一幸免，工作、生活、家庭受到巨大的衝擊。 有些兄弟少了工作；有些沒有了工作；有些為生活而找新工作，更可悲的是，沒有了我們最愛的籃球，體重也隨著常常留在家而穩步上揚。
我們終於明白到，大大力的『力』並不只於運動的力，而是一種超越訓練身體的精神歷練。 Alex又說：「這本年曆並不在於展示我們身形上的改變，而是希望記錄我們12個人在疫症下，曾經所付出的努力跟汗水，以體現『與其抱怨生活，不如先奮力尋求改變』的 ...
2021年1月6日 · 其實小方貼出這張照片是想跟大家說這是他7個月前的照片，小方用了7個月時間無間斷做運動，重拾六嚿腹肌。 終日留在家的方力申體重亦因而急劇上升，幸得朋友鼓勵一同完成「30天無間斷做運動」挑戰，令他成功搣甩肥肉，重拾運動員時的爆肌身形。 （IG/ @alexfongliksun） 而最終成果終於可以告訴大家，小方在IG再發布了一系列成功瘦身的照片，表示由去年3月1日到12月14日由183磅減到157磅，總共減了26磅肥肉，他說：「2014年4月14日，為拍攝廣告，訓練了4個半月，我從當時體重最重的169磅，減了30磅，完成任務。 自此我曾承諾，永遠不會再讓體重反彈，因為減肥實在太辛苦。 結果，這些年來，我彈出彈入了好多次！ 7個月前小方擁有肥佬身形。 （IG/ @alexfongliksun）
星島日報. 更新於 2021年04月07日11:40 • 發布於 2021年04月07日10:45. 方力申有個上次經驗，有信心再次成功減磅。 方力申上次為拍抗疫月曆爆肌。 方力申曾以當年肥仔相勉勵自己。 方力申去年12月曾以間歇性的禁食，一天只吃一餐，他選擇了晚餐加生酮飲食，就此一個月後他減了6.7kg（14.77磅）。 今日他在社交網上載上磅片段，稱短短3個多月磅數又反彈，自己估計重了若8kg。 脫掉上衣上磅的小方，體重79.4kg，他說上次減磅前也差不多80kg，然後自電子磅的反影凸肚，搞笑說：「總之又嚟啦，凸個肚腩畀你睇！ 」他留言：「我諗住聽日開始減肥。 邊個一齊？ 我自己打算做番keto + intermittent fasting…
