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材料：車厘子八枚. 製法：洗淨後去核，將果肉搾汁，塗搽面部. 功效：去皺消斑. 車厘子是音譯，從英文cherry而來，國內用意譯，名為櫻桃。. 嬰者，小也，生於樹上而小，謂之櫻；形似桃而小，故謂櫻桃。. 唐代仕女，以圓臉孔、小嘴巴、楊柳腰、大圓臀為審美 ...
中醫指出，女性在日常生活中可通過食用一些食療方來調理膚色，達到美容養顏的目的。 下面就來詳細介紹下： 土茯苓燉烏龜
材料：合桃數枚、瘦肉適量、米一撮. 製法：合桃去殼，與米、瘦肉共煮成粥. 功效：補腎 腰. 合桃治腎，別名胡桃，胡者，胡人也，可知此種果仁是由外地傳入。. 功效補腎 腰、溫肺定喘、潤腸通便。. 唐代名醫孟詵《食療本草》：「凡食胡桃，須漸漸服之，每 ...
材料： 花生連衣二兩、豬骨一斤、紅棗六粒（去核）. 製法：用三湯碗水，濃煎飲用. 功效：增補血液. 原發性血小板減少性紫癜，是一種與自身免疫有關的疾病，分急性和慢性兩型，前者多見於兒童，後者多見於成年女性，臨床表現為皮膚和黏膜出血或紫癜 ...
具有養顏，健膚，去皺去斑，尤以老人斑，防禦高血壓，可調節三高症(高血脂，高血壓，高血糖)，最重要抗衰老作用。 正桑寄生藥用有安胎健骨，調節肝腎虛損，合乎養生長壽。
每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。 運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。 戒除吸煙，不僅對自己健康有利，也是對家人愛的表現。 過量飲酒則易引起酒精性肝病等。 掌握好室內溫度. 居住環境需要空氣流通，使用空調時，將空調溫度控制在26攝氏度即可，環保節能的同時，對身體機能的調節也有好處。 呆在空調房中，身體不要直接對著風口長時間吹，老年人和有關節疾病的人最好穿長褲，或者帶上護膝。 經常靜坐.
海馬平喘湯. 材料：海馬10克，當歸5克，北杏10克，陳皮2克。 做法：海馬洗淨切碎，與當歸、北杏、陳皮一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，留取藥汁備用。 藥渣再加清水500毫升，大火煮沸，小火熬煮15至20分鐘，去渣留汁。 將兩次煎出的藥汁混勻，煮沸，分兩次飲用。
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