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  1. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle去水腫重拾輕盈 - 太陽報

    2012年7月11日 · 而茯苓、生熟薏仁、冬瓜皮也有助利水消腫，是去水腫湯水的常用材料。 去水腫湯水：生鯪魚烏豆湯 特點：脾腎兩虛、面部及下肢全身性水腫、精神疲憊、大便稀爛、胸腹脹悶者適用。

  2. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle董敏莉食療減水腫 - 太陽報

    2012年7月18日 · 「醫師教我煲去濕茶，材料簡單，包括雲苓、白朮及扁豆衣，不加調味，只用清水煲20至30分鐘。 每次經期前10日便飲這茶，味道雖然有點怪，但純粹當水飲，效果都不錯，Feel到整個人不腫脹，又利尿，變得有精神。 每次在藥材舖買十蚊，便可煲到2公升左右，每星期飲一次。 醫師還建議我多個複方，如歸脾湯、大補元煎湯等。 香港人普遍飲食不定時，脾胃特別差，歸脾湯就是專門補脾的複方。 大補元煎湯則備有補血功效，對女性尤其重要。 醫師亦教我食阿膠藥粉、靈芝藥粉，分別收補血及補氣之效。

  3. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle肥腫難分 健脾湯水紓緩 - 太陽報 - The Sun

    2010年10月27日 · 湯水介紹 一般而言，對於頭臉、四肢、胸腹等部出現的，可以煲一些有效消腫祛濕的湯水飲用，服後有助紓緩水腫的情況。而一些食材亦對去水腫有幫助，例如雲苓、土茯苓、薏米、白朮、赤小豆等。以下陳醫師介紹五款去水腫湯水：

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  5. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle低鈉高鉀 水腫不再 - 太陽報 - The Sun

    如前所講，因身體缺水才會出現水腫，因此最基本和最有效的解決方法，就是多喝清水，每天飲用八至十杯清水，或奶類、湯水等飲品亦可。 不過Jessa就指咖啡或濃茶則是例外：「咖啡、濃茶類等含有咖啡因的飲料，有利尿作用，當水分不足時，再喝這類飲品只會加速身體水分流失，令水腫問題惡化。 此外，平日除減少進食高鹽分、濃味、味精過多的食物外，並應多吃鉀質類食物，鉀質可於新鮮蔬果中找到，譬如香蕉、西芹、橙、提子乾。 至於想紓緩經期前的水腫問題，則可進食黃豆類製品，因為黃豆中所含的異黃酮，有助平衡女性賀爾蒙水平，減輕身體腫脹不適。 當然飲食以外，還需配合適當運動，因為運動能夠提升身體新陳代謝，增加血液循環，有助減少水分積聚。 Olivia.

  6. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle祛濕三寶好舒爽 - 太陽報

    2012年3月7日 · 健脾化濕去水腫 此時如常飲祛濕湯水，實有利體內水濕的排泄，有助陽氣升發、加強脾胃功能及肝氣疏泄的正常運作，材料當中又以赤小豆、扁豆及生薏米最為常見，皆因三者性質溫和，有健脾化濕、清熱利尿的功效，對於去水腫及除煩熱也有好處，無論寒底或熱

  7. the-sun.on.cc › cnt › entertainment湛琪清齋啡去水腫 - 太陽報

    2013年1月29日 · 汪圓圓表妹湛琪清（Jessica）昨日出席美容活動時透露一向易水腫，所以很了解如何消腫，她即場分享去水腫心得：「朝早飲黑咖啡，夜晚唔好飲咁多水，唔好食鹹嘢，同埋用熱毛巾敷面都可以去水腫。

  8. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle赤小豆幫身體抽濕 - 太陽報

    2014年3月12日 · 治療水腫，跟祛濕一樣，可以飲用湯水強健脾臟功能，其次可以多按摩「水分」、「商丘」、「三陰交」、「太溪」這幾個穴位，幫助身體排走水分！ 而平日多運動，加速身體新陳代謝亦非常有效，或是避免過食海鮮、魚生、凍飲等生冷寒涼之物，都可以減輕 ...

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