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瘦身餐(4张) 1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。. 成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。. 成年中度以上 的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入 ...
《美食养生堂:减肥瘦身餐》详细讲解了日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。 这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又可轻松达到瘦身的目的。 [1] 中文名. 美食养生堂:减肥瘦身餐. 出版社. 青岛出版社. 页 数. 215 页. 开 本. 24 开. 作 者. 王作生 张燕. 出版日期. 2013年8月1日. 语 种. 简体中文. ISBN. 7543644762. 目录. 1 内容简介. 2 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑. 《美食养生堂:减肥瘦身餐》中还阐述了肥胖的成因及科学瘦身的方法，帮助您在瘦身的同时保持健康的体质。 图书目录. 播报.
中国中央电视台财经频道已完结. 收藏. 0有用+1. 《超级减肥王》是一档由中国 中央电视台财经频道 （CCTV-2）和光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目，由 谢楠 、 谢颖颖 主持，于2013年9月15日首播。 节目将由两位明星教练带队，14名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的 魔鬼训练 ，不断减重挑战自我，达到显著的减重效果。 本节目采用淘汰晋级制，选手每周将根据称重结果决定1名淘汰选手。 在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出，获得百万保险金。 而每期被淘汰的选手也通过场外减肥的方式争夺“场外减肥王”的称号并赢取 丰厚 的保险 奖金 。 [1] 《超级减肥王》第一季，秦皇岛选手 祖嘉泽 夺冠。 类型. 励志减肥瘦身类 真人秀 节目. 首播时间.
七日瘦身汤 [1]又称 巫婆汤 、 曲线茶 ，七日瘦身汤是网络上非常热门的 饮食减肥 方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到 快速减肥 的目的。. 但七日 瘦身汤 却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用 ...
中文名. 减肥菜肴. 主要原料. 白萝卜. 是否含防腐剂. 否. 适宜人群. 所有人. 目录. 1 六大瘦身蔬菜. 内容. 食谱. 2 瘦身餐. 3 可瘦食品. 4 水果菜肴. 强效脱脂水果菜. 速降食欲水果菜. 全身排毒水果菜. 5 可口食谱. 6 巧用西红柿. 六大瘦身蔬菜. 播报. 编辑. 瘦大腿冠军--白萝卜. 像骆驼的驼峰是为了给身体储存 养料 一样，人的 大腿 也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。 白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。 这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。 女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。 瘦腰冠军--草莓.
速效减肥食谱139例. 播报编辑 讨论 上传视频. 2009年中国人口出版社出版的图书. 《速效 减肥 食谱139例》由食通天编委会编著，美味搭配烹制营养瘦身餐，由内而外打造动人气质与纤瘦身材，为厨艺加分，美食小书，超值实惠。. 中文名. 速效减肥食谱139例. 作 者 ...
《美味厨房系列:4周瘦身美人餐》通过减重与营养观念的文字和食谱教导大众减肥的技巧。本人详阅初稿，书中一道道美食色相诱人。您不只可以依循步骤去执行，也一定可以感受到营养室团队对您的关心，减肥的路上不再孤独。
