更年期保健食品 相關
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在更年期的时候适当的调整饮食，对于缓解更年期症状是非常好的，不一定完全就是 保健食品 ，那么女性更年期吃什么好？ 1、 补充荷尔蒙的食物. （1） 蜂王浆 及其制品. 蜂王浆是蜜蜂（Apis mellifera）中哺育工蜂咽下腺、上颚腺和脑后腺等分泌的以供蜂王和3日龄内的工蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色浆状物质，作为纯天然的保健品，具有丰富的营养成分和生物活性。 国内外很多研究已表明，蜂王浆具有抗疲劳、抗衰老、抗氧化、免疫调节等诸多功效。 蜂王浆干物质中王浆蛋白约占50%， 王浆蛋白 分为水溶性蛋白和非水溶性蛋白，其中82%~90%的水溶性蛋白属于主蛋白（MRJPs）。 日本学者KAMAKURA研究证实，占MRJPs近50%的MRJP1是决定 雌性蜜蜂幼虫 发育成为蜂王的关键因素。
1、黑升麻. 黑升麻 （Cimicifuga racemosa ）已被用于 治疗潮热和情绪波动。 研究人员表示，为此目的，它可能是激素替代疗法 (HRT) 的最有希望的替代方案。 ⊚ 黑升麻有 助于减轻更年期症状 ，因为它含有植物雌激素（与雌激素作用相似的植物化学物质）。 ⊚ 许多更年期症状是 更年期雌激素水平下降 的结果，因此补充植物雌激素有助于缓解这些症状。 ⊚ 大量研究发现，使用称为 Remifemin 的黑升麻提取物是治疗更年期症状的安全方法，较低剂量显示出比较大剂量更大的疗效。 ＋. 临床试验中的人服用黑升麻长达 12 个月，没有严重的副作用，但需要更多的人体研究来证实其有效性和安全性。 2、钙. 更年期妇女可以服用钙补充剂 （碳酸盐和柠檬酸盐） 来帮助 预防骨质流失和骨质疏松症。
16. 被浏览. 19,628. 10 个回答. 默认排序. 张家口老冀. 网络推广经理. 资料显示，中国女性通常在48-50岁之间绝经，绝经前一段时间，卵巢功能和雌激素水平会下降。 有些女性还会出现 潮热 、恐慌、失眠、易怒、月经失调等症状，这个阶段叫做更年期。 如果女性在更年期不注意调理，很容易造成大麻烦，给她们的生理、心理甚至家庭带来极大的伤害，而且在这个阶段，因为卵巢功能下降，激素失衡，人体衰老速度也会加快。 只有稳定的通过更年期，才能为老年生活打下更好的基础。 更年期妇女 的症状是什么？ 1、脾气暴躁容易焦虑. 女性更年期易发生焦虑情绪，其原因是卵巢功能下降、激素水平下降和内分泌系统紊乱。
17. 被浏览. 7,927. 13 个回答. 默认排序. 知乎用户kcWwJd. 喜欢养生，喜欢吃. 2 人赞同了该回答. 由于更年期代谢的改变，有些妇女在绝经后，容易出现脂肪积聚，身体发胖，血胆固醇增高，血管硬化，骨质疏松等症状，对此，应着重从饮食上进行预防。 1、首先要控制饮食，每餐不能过饱，可多吃些粗粮，不要吃煎炸油腻食物及白糖、点心、含糖零食，限制吃胆固醇高的食物，如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。 2、烹调要用植物油，因为动物油可使胆固醇增高，植物油中以 葵花籽油 、豆油、香油、玉米油、花生油等较好。 3、少吃碳水化合物 (淀粉类)和含脂肪的食物，多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的 优质蛋白质 、钙、磷、铁和多种维生素。
2022年7月12日 · 更年期最适合的保健品就是蜂王浆了，不单单可以缓解更年期症状，还可以降三高， 改善睡眠 ，改善气色。 包括改善骨密度。 王浆有鲜王浆和王浆胶囊，王浆片。 鲜王浆性价比最高，但是需要冷冻储藏，口感不好吃，购买需要找到靠谱的卖家，买到最新鲜的王浆，比如我这种现采现冻的王浆。 王浆胶囊和片剂，不需要冷冻，但是性价比低一些，毕竟加工后都会增加一定成本。 发布于 2022-07-17 20:57. 匿名用户. 安美奇 ，斯维诗，莱拉菲拉，都还不错。 还是要看你母亲哪方面的身体机能需要提高吧。 发布于 2022-07-12 01:18. 匿名用户. 可以试试 斯维诗 ，或者LelaFela。 斯维诗是因为胖迪代言嘛，必须得支持，LelaFela呢是我叔叔之前用过的，我感觉效果也很不错，所以推荐你试试。
2017年2月17日 · 1、 关节肌肉疼痛 。 关节疼痛的原因，其实是骨量丢失造成的，严重时易出现 骨质疏松 问题，摔一跤可能就骨折了...所以平时注意要补钙维生素D、维生素A和 维生素K ，还可以补充雌激素. 2、 心绞痛 。 更年期后，女性如果出现的心慌、 心悸 、心口痛，去医院检查也没有发现明显问题，大多是因为雌激素减少，这时我们连续做3-5组深呼吸就会缓解. 3、做羞羞的事情时感觉很痛。 这个也和雌激素减少有关，可以借助使用 保湿剂 ，必要时可以在医生指导下使用雌激素软膏. 4、妇科炎症和嘘嘘痛。 建议先就诊，在用药，必要时可搭配使用 优萃美flora女性益生菌 ，3种高活性菌株能维持女性菌群平衡，减少嘘嘘痛的问题. 发布于 2023-02-15 18:08 · 23 次播放.
29,908. 16 个回答. 默认排序. 白文佩医学团队. 北京大学白文佩医学团队致力于女性全生命周期的健康管理。 4 人赞同了该回答. 一、更年期，吃喝也得变更. 处于 更年期 的女性朋友，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，体内的雌激素水平也在逐渐下降，机体的各项功能开始减弱，再加之这一时期的女性活动量减少、基础代谢降低、对热量的需求相对减少。 因此处于更年期的女性朋友，如果 不注意合理调整饮食会容易发生“中年发福” ， 到了更年期，吃喝也需要变更。 二、更年期，每天需要多少能量？ 处于更年期的女性朋友们，每天摄取的能量目标是 “维持标准体重” 。 接下来请大家计算一下自己的标准体重吧。 计算标准体重. 1）身高≤175cm： 标准体重（kg）=身高（cm）-105； 2）身高≥176cm：
