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2019年8月3日 · Bowtie 為各位整合港九新界熱門單車公園及單車徑的資料，並附上踏單車的安全建議。
2022年9月5日 · 日期 2022-09-05. 更新 2023-09-12. 甚麼是平衡車（英文：Balance Car）？ 與單車有何分別？ 外觀上平衡車與單車非常相似，但前者沒有腳踏，僅透過雙腳踩踏而前進，並靠踏地煞車減速。 至於重量方面，平衡車比較輕身，一般只有 3 至 4 公斤，比單車輕最少一半，因此 2-3 歲的小朋友也可輕易把車抬起。 另外，由於平衡車在車架設計上不需預留腳踏及齒輪等部件，令座位高度可大大降低，重心亦隨之變低，小朋友行車時自然更平穩，更容易掌握到平衡。 平衡車的對象是小朋友？ 年齡多大適合？ 平衡車的主要對象是 小朋友 ，但值得留意的是有別於學行車，平衡車要求小朋友擁有走路基本功。 一般來說，小朋友年滿 2 歲便可開始踏平衡車。
林思穎 物理治療師. 香港理工大學物理治療 (榮譽)理學士. 香港物理治療學會認可針灸物理治療師. 物理治療瑜伽證書. 二級運動創傷急救證書. 運動肌腱貼證書.
2022年11月18日 · Bowtie 意外保險保障哪些運動？. Bowtie 觸木保（意外保險）保障球類運動、行山、跑步及踏單車等一般運動；小至擦損或扭傷，大至骨折或關節損傷， Bowtie 將為受保人提供每年高達 HK$42 萬、實報實銷醫療保障。. ^ 危險活動包括：參與冬季運動、賽車 ...
2022年2月17日 · 今次，Bowtie 請來物理治療師教你 4 個運動，測試自己是否患上椎間盤突出，分享治療及預防的方法。 林思穎 物理治療師. 2022-02-17. 2022-10-12. 脊椎的構造、椎間盤的位置及作用. 脊椎骨由堅硬的椎骨組成，每節椎骨之間則以柔軟及有彈性的椎間盤軟組織相隔而組成。 周圍的韌帶輔助形成脊椎。 這樣脊椎就能夠成為身體堅固的骨架，也能夠有充足的靈活度及避震功能，使我們能夠在日常生活中能夠靈活地做出彎腰等動作。 什麼是「椎間盤突出」？ 圖片來源：eastmountchiropractic. 椎間盤突出是椎間盤破裂（或垂脫、突出）的俗稱，椎間盤內含啫喱狀髓核，假如退化、過份受壓或撕裂，啫喱狀髓核會令到椎間盤突出，然後壓迫神經，引致腿部疼痛、刺痛、麻痺或無力。
2020年1月29日 · 親子資訊. 香港郊野公園2022 ：唔止得龍虎山？. 一文睇清郊野公園位置. 雖則說香港是石屎森林，但只要放眼多點，便會知道香港也有景緻不一的郊野公園，不但可以行山玩樂，更有不同的生態導覽，令人盡情享受郊遊之樂，Bowtie團隊決定為你細數香港各大郊野 ...
2019年7月22日 · 15條入門行山徑推介. 想行山嘅朋友，可因應自己體能狀況同能力，揀選適合嘅行山路線。 行山新手可先選擇較易行嘅入門路線，試試身手！ 根據綠洲Oasistrek路徑難度和景觀評估，我哋推介以下15條有靚景又唔難行嘅入門路線： 1.東平洲. 2.龍蝦灣. 3.浪茄 / 西灣. 4.大棠. 5.蒲台島. 6.塔門. 7.龍脊. 8.昂坪棧道. 9.城門水塘. 10.愉景灣. 11.鶴咀. 12.小夏威夷徑. 13.大潭水塘. 14.昂平高原. 15.藍地水塘. 延伸閱讀. 【渣打馬拉松】比賽日期、賽前準備及意外保險優惠！ 【做 GYM 減肥】10 大健身中心收費模式、分店、試玩優惠大比拼！ 【毅行者2023】復辦實體賽！ 了解比賽路線、賽前訓練及保險選擇.
